Що таке білий шум для новонароджених: кілька мелодій для вашого малюка

визначення поняття

Згадайте уроки фізики в школі: нас вчили, що суміш різних кольорів дає білий колір. Точно також і суміш звуків різної частоти і сили дає білий шум. У природі це дзюрчання води, водоспаду, шурхіт листя, спів птахів в лісі.

Подібне явище можна знайти і в побуті: пилосос, вентилятор, телевізор, радіо, якщо на них збавити гучність до мінімуму. Чому ж діти так люблять засинати під стороннє звучання, і які користь і шкода від нього?

Спогади про перші 9 місяцях ...

Вважається, що маленькі дітки не люблять беззвучної середовища. У матці вони постійно були оточені коливаннями і вже звикли до них. Тому і для сну їм більше підійде оточення, що нагадує про їх першому «будиночку».

Дійсно, багато мам відзначають, що їм вдавалося заспокоювати кричущих дітей за допомогою включеного фена або пилососа. Але дане явище має бути застосовано правильно, інакше воно може нашкодити нервовій системі крихти.

Який краще шум застосовувати? Пам`ятайте, що гучність звуків не повинна перевищувати 50 дБ. З такою ж гучністю ллється дощ за вікном або шумить вітер.

Оптимально застосовувати фон, коли дитину треба укладати спати, він втомився, але занадто напружений і не може заснути самостійно, а заколисування і колискові не допомагають.

Кращий час застосування - кілька хвилин на початку засипання. Використовувати фон протягом усього сну малюка ні в якому разі не можна, якщо хочете зберегти нервову систему малюка здоровою!

Як діє?

Дослідження встановили, що застосування фону на 70% знижує ризик раптової смерті новонароджених. Тихі звуки дозволяють дитині розслабитися і заснути.

Згідно зі спостереженнями вчених, фаза сну у дітей до 2 років триває протягом 45 хвилин. Усередині цього циклу через кожні чверть години відбувається зміна фаз поверхневого і глибокого сну.

Фаза сновидінь відбувається у дітей в 2 рази частіше, ніж у дорослих людей. Тихі звуки направляють дитину на сон, навіть коли він прокидається.

Якщо у вашого малюка великі проблеми зі сном, застосовувати їх дозволяється протягом усіх фаз. Завдяки їм, прокинувшись через 20 хвилин після зміни фази сну, малюк знову засне. Але для цього потрібно дотримати умови:

• Встановити джерело хоча б за 1 метр від того місця, де знаходиться малюк (незгірш від!).
• Перевірити, щоб гучність була не більше ніж 50 дБ.
• Звук не повинен заважати спати дорослим, які знаходяться в кімнаті з малюком.

Застосовувати фон можна і в таких ситуаціях:

• Якщо дитина плаче і не може заспокоїтися, запустіть джерело шуму (можна зробити голосніше). Коли малюк засне, зменшіть гучність до 50 дБ.
• Якщо в квартирі є інші гучні звуки, що заважають спати, білий шум допоможе відгородитися від них. Наприклад, якщо хтось із членів сім`ї сильно хропе і будить інших, фонові звуки переключать увагу на звуковий фон.
• Якщо дитина голодна або відчуває біль від коліки, слід спочатку задовольнити потреби крихти: нагодувати, погладити по животу, в разі потреби дати ліки від коліки. І тільки після усунення причин дискомфорту можна включати фонові звуки і заколисувати малюка.

Який вибрати?

Який буває шум, і як правильно вибрати його джерело? Цілком зрозуміло, що ці питання хвилюють батьків. Отримувати фонові звуки для сну можна з різних джерел:

• Дзижчання фена або пилососа. Ці прилади завжди під рукою, але використовувати їх часто непрактично. Ось для вас ці звуки:

• Звуки природи. Якщо ви живете недалеко від річки, струмка або лісу, відкрийте вікно і впустіть природні звуки в будинок. Але така можливість є не завжди і не у всіх. Тому можна придбати диски із записом природних звуків і включати їх в разі потреби. А ось для вас звуки Тихого Океану і шум прибою:

• Генератор білого шуму. Це спеціальна машина, яка виробляє правильні фонові звуки. Для регулярного користування це ідеальний варіант.

Звичайно, застосовувати звуковий фон постійно не потрібно, інакше малюк може звикнути до нього. Використовуйте шум за потребою, дотримуючись поріг гучності 50 дБ. Перевищення цього порога веде до розхитування нервової системи і навіть до глухоти.

Якщо вам сподобалася стаття, рекомендуйте її своїм знайомим в соц. мережах. Інформація дана для ознайомлення.

До швидких зустрічей, друзі!