Як навчитися любити себе?

Зв`язок одну людину з іншим - незрозуміла таємниця. Однак саме таємниче на землі - взаємодія людини з собою. Якщо людина знаходить спільну мову зі своїм внутрішнім світом, то він скрізь і в усьому перший. Дуже важко сприймати і оцінювати себе так, як ти того заслуговуєш. Фахівці в області психології встановили, що від невпевненості в собі страждають близько 80% людей.

 У тому, що людина не впевнена в собі, в більшості випадків винні його батьки, тому що саме вони були незадоволені їм, його поведінкою. Адже як людина буде ставитися до себе в подальшому залежить безпосередньо від його мами або тата. Простіше звинуватити у всьому спадковість. Однак тим самим ми погоджуємося з неминучістю ситуації. Змінити її можна. Для початку необхідно згадати, скільки років почалася незадоволеність вами ваших батьків, згадавши, увійти в цей період часу за допомогою думки, і почати змінювати не батьків, а свій погляд на саму ситуацію. критикуючи дитини, батьки ламають його індивідуальність, особистість. Прокручуючи в голові все те, що було, існує можливість зняти ту тягар і ту систему, яку поклали на вас ваші батько з матір`ю. Надалі ця людина буде дивитися на себе не так, як дивилася на нього викладачка, намагаючись навчити чомусь новому, не так, як дивилася мама з постійними докорами, і не так, як дивився батько, кажучи: «Ти вчишся огидно, в кого ж ти такий недолугий? ». Подивіться на себе з боку, і побачите, що все не так жахливо в вас, як ви вважаєте. Оцінити себе можна тільки починаючи порівнювати. Залишається тільки знайти людину для порівняння. Звичайно, об`єкт для наслідування у кожного свій. Люди зазвичай ставлять собі в порівняння тих людей, які в цьому житті чогось досягли. У підлітковому віці успіх залежить від того, з якою кількістю людей людина спілкується, яке місце він займає в суспільстві, наскільки він відомий серед своїх однолітків. Коли людина дорослішає, то у нього успіх полягає в кількості грошових коштів, в займаній посаді, в марці машини, в бренді його одягу, в наявності квартири, будинки - це дорослі ігри. Від цього і комплекси, тому що приходить розуміння того, що ти не такий, як деякі. При низької самооцінки цей факт не дає людині спокійно існувати.

 Я одна така і це незмінно

Від того, наскільки добре чи погано ми ставимося до себе, будуть залежати наші відносини з іншими людьми. Так припустимо, якщо у вас поганий чоловік, можна подати заяву на розлучення. Якщо не влаштовує роботодавець, то можна звільнитися або перевестися в інше місце. Однак, якщо людина, яка вам не подобається це і є ви, а від нього вже точно нікуди не дітися, то внутрішнього конфлікту не уникнути.

життєрадісна дівчина

   Звичайно, якимось чином все ж можна втекти від самої себе, тільки це не вихід. Не варто тікати. Допомога - Найправильніше рішення. Все, що оточує вас, непідвладне вам. А ось ви самі перебуваєте в повній владі у самого себе, тому що жодна людина на землі не знає вас так, як ви самі. Потрібно навчитися розуміти себе також, як будь-якого іншого людини. Це можливість вибудувати з собою більш плідні і затишні відносини.

Відео: Як навчитися любити себе? Рада з фільму ...

   початок зближення з самим собою станеться тоді, коли людина зрозуміє, що він такий, який є - з усіма недоліками і це залишиться незмінним ще довгі роки.

 Скинути з себе тягар під назвою «Минуле»

   Оцінюють себе занадто низько ті люди, які схильні звинувачувати себе завжди, і навіть в тому, що просто народилися вони відчувають себе винними. І за яку б справу він не взявся, в результаті нічого не виходить. Людина, яка своїм батькам весь час доводить свою значимість, це закомплексована особистість. Батьків може вже не бути в живих, а закладена ними система нікуди не поділася. Можна в домашніх умови провести заняття, яке використовують у своїй практиці психологи. Потрібно зібрати всі погані слова, сказані в вашу сторону, і покласти в «кошик», потім подумки викинути її - це допоможе відчути себе вільним. Треба запам`ятати один момент: якщо хтось щось сказав вам, це всього лише його слова, але не ваші. Ви окремо, емоції, які ви викликаєте у інших людей - окремо. Дуже важливо вміти відокремлювати одне від іншого. Накопичуючи чужу думку, людина оцінює себе. Хто коли-небудь про мене говорив погано? У чому я гірше інших? В результаті накопичується велика кількість негативного враження про себе, яке стає нестерпним тягарем, позбавитися від якої потрібно негайно. Людина, яка не втратила здатність до роздумів, так чи інакше буде критикувати себе в тому, а чи правильно він вчинив у тій чи іншій ситуації, в іншому випадку у нього не було б властивості зупинитися. Однак не варто забувати, що ви особливі і в вас безліч позитивних якостей.

Переговори з своїм відображенням

Дівчина дивиться в дзеркало

    Жіноча стать завжди не задоволений своїми зовнішніми даними. Навіть ті дівчата, які ходять по подіуму, і здавалося б все в них ідеально, комплексують з приводу своєї зовнішності. Одним здається, що їх фігура далека від ідеальної, інші в жаху від того, що на їх обличчі з`явилася зморшка, хтось вважає некрасивими свої риси обличчя. Все це від того, що ми не хочемо подивитися на себе іншими очима. Дивлячись на своє відображення, ми бачимо тільки те, що нам не подобається. І якщо ви некрасиві як ті, кого друкують в журналах, і ваша фігура не 90-60-90, тоді ви знайшли привід для переживань! Вихід звичайно є - лягти під ніж. Однак це проблема саме в голові, і переробивши себе повністю, не вирішити проблему. Якщо людина незадоволена собою, він просто безвідповідальний. Тому що якщо жінці не подобається її фігура, то вона може піти в спортзал, а якщо не подобається обличчя, то за ним просто потрібен хороший догляд.

 Якби, та якби ...

   жінки, які піддають свою красу сумнівам, дотримуються правила: "Ось якби не мої пару кілограм, якби не моє волосся, очі і так далі, то я б жила краще за всіх, за мною б табунами ходили чоловіки, я б і багата була, і кохана". Їм так думати зручно для того, щоб мати відмазку на випадок, якщо хтось запитає про її невдачі. Звичайно, відмовлятися легко, замість того, щоб записатися на фітнес або відвідати дієтолога.

Відео: Як полюбити себе? Як прийняти себе? _часть1

   Потрібно знайти «корінь зла» - волосся, ніс, руки, пальці. Уявіть, що вони надзвичайно красиві, говоріть їм приємні слова. Навіть якщо це буде звучати не від чистого серця, однак не переставайте нахвалювати будь-яку частину вашого тіла, яка вас не влаштовує, дивлячись в своє відображення в дзеркалі. І постійно де б ви не проходили, бачачи дзеркало (чомусь ми в ньому ми бачимо тільки ту частину тіла, яка нам не подобається), милуйтеся цією частиною тіла. Надалі відбуваються дивні ситуації, коли всі дивляться на вас не так, як раніше, а все завдяки тому, що вантаж чиїхось думок  вже не лежить на вас і ви стаєте значущими.

 Поміняйте зразок краси

   Уявіть собі, що ваші зовнішні дані відповідають всім стандартам краси. Ідеал має властивість змінюватися. На початку двадцятих - кінець тридцятих років було актуально відбілювання шкірних покривів, а також пишні форми. На сьогоднішній день все навпаки, мода змінилася: все загоряють і сидять на строгій дієті. У той час, побачивши дівчину із засмагою і худу, у всіх був би шок.

   Ви повинні самі створювати свій образ. Існує безліч знаменитостей, які не є зразком краси. Наприклад, Джек Ніколсон з лисиною на голові, Жерар Депардьє - товстий. Однак вони користуються популярністю серед жінок. Барабара Стрейзанд? Вона гарна? Це складне питання, все можливо, однак її краса не відповідає тій, яку диктує нам весь світ. Краса (жіноча стать ставить саме на неї) - це всього лише той зразок, який популярний зараз.

   Зовнішні дані принесуть плоди, тільки в тому випадку, коли ви самі полюбите і оціните їх, зате більше немає такої людини, який був би схожий на вас, а хороші вони чи ні - повинні вирішувати саме ви. Ті люди, до яких ми небайдужі, в наших очах нереально красиві, хоча наяву вони абсолютно не ідеальні.

   Якщо у вас є бажання стати компанійський, незамкненою, випромінювати щастя і відчувати свою привабливість, ставитеся до себе з повагою, адже це не складе ніяких труднощів. Можна заново подивитися на себе, оцінити себе зі знаком плюс саме зараз - і ви будете керувати всіма, як вам того забажається. Це основа всього!