Думаємо позитивно!
Що треба для того, щоб думати позитивно? Треба думати тільки про хороше, от і все. Але не все так просто, як здається на перший погляд. Згідно з дослідженнями психологів, велика частина людей частіше схильні очікувати невдалий результат, ніж вдалий. Це пояснюється тим, що для позитивного мислення необхідно набагато більше енергетичних витрат, ніж для песимістичних настроїв. Хоча останні так звичні для більшості людей ...
Якими б легкими і безтурботними здавалися оптимісти, але бути оптимістом - це досить важко. Але якщо ви зважитеся на це, ви побачите, що за допомогою думок про хороше і позитивне, можна змінити своє життя на краще.
Як же навчитися мислити позитивно? Ось що думають з цього приводу психологи.
Відео: Позитивне мислення. Залучення грошей. Позитивний настрій
1. При будь-яких обставин не дозволяйте собі думати про погане. Не дивіться сумні фільми, не читайте драматичні книги, не дивіться новини, врешті-решт. Перед сном не треба думати про майбутні турботи і проблеми. Краще уявляйте собі, що все буде добре.
2. У людях намагайтеся бачити тільки хороше. Іноді так виходить, що нам доводиться спілкуватися з людиною (або з декількома), які нас дратують. Постарайтеся знайти в ньому хороші якості і звертайте на них свою увагу. Завдяки цьому і ви перестанете дратуватися, і ця людина стане ставитися до вас більш розташоване.
Відео: Сила думки. Позитивне мислення
3. Не поспішайте з висновками. При оцінці ситуацій, на перший погляд здаються катастрофою, не поспішайте звинувачувати себе або оточуючих. Постарайтеся побачити цю ситуацію з іншого боку і знайти якісь позитивні моменти.
Адже не буває істинно чорних або білих смуг в житті. Тому треба сприймати всі труднощі і неприємно як уроків, які нас чогось навчать і зроблять сильнішими. І в кожної складної ситуації завдання людини - зрозуміти її причину, прийняти ситуацію, і витягти з неї користь.
4. При формулюванні цілей треба вірити в їх досягнення. Ні секунди не сумнівайтеся в своєму успіху, просто не дозволяйте собі цього робити. Адже можливо все. А подумавши про невдалому результаті ви посилаєте сигнал про свою готовність до нього. І він прийде. Тому люди, які мислять позитивно, навіть хворіють рідше, а якщо хворіють, то одужують швидше.
5. Зі словами будьте дуже обережні. Люди недооцінюють силу слів. Коли ви вимовляєте негативні або позитивні слова, ви посилаєте в свій мозок команду відповідного забарвлення. Це налаштовує вас або на успіх, або на невдачу. Частка «не» підсвідомістю людини не сприймається. Тому фраза «Я не посварюся сьогодні зі своїм чоловіком» для підсвідомості звучить ствердно, тому сварка, швидше за все, буде. Вчіться програмувати потрібний результат і будуйте фрази відповідно: «Ми з чоловіком проведемо приємний день».
Відео: Притча 2 - Думки матеріальні
6. Займайтеся візуалізацією. Для поліпшення здоров`я, впевненості в собі, навичок спілкування використовується дуже ефективний прийом - метод позитивної візуалізації. Для цього треба закрити очі, дихання повинно бути повільним і глибоким. Уявляйте собі дуже яскраво і з усіма подробицями себе здоровою, впевненою в собі, радісною і т.д., в залежності від бажаного результату. Тривалість такого сеансу - всього 1-3 хвилини.
Щоб домогтися ефективного результату, візуалізацією треба займатися регулярно. Тим більше що це можна робити, коли і де завгодно - в метро, в черзі, перед сном. Чим яскравіше і сильніше у вас виходять зорові образи, тим імовірніше виконання ваших бажань.
Думайте позитивно і любите життя, адже вона прекрасна!
