Сімейний психолог: довіру добре, а контроль краще?
Ви вже рилися в сумці партнера в пошуку доказів або в мобільному телефоні, намагаючись відшукати підозрілі повідомлення? Як далеко може зайти контроль, щоб не нашкодити ваших стосунків?
У цій статті ми наводимо кілька порад психолога і експерта про те, як потрібно будувати відносини, засновані на довірі один до одного.
Психологія відносин - тема вельми серйозна. Підозра, недовіра, ревнощі - з цими почуттями знаком кожен. Як же правильно повестися у важкій життєвій ситуації, коли мова йде про зраду, втраченому довірі?
Для кожного з партнерів, довіра - це завжди результат досі стриманих обіцянок. Згодом кожен дізнається, чи бреше інший, чи завжди про виконує дані обіцянки і т.д., тому дуже важливо, з самого початку бути чесним один з одним, не брехати і не розчарувати свого партнера. Тоді ваші відносини будуть будуватися на твердому грунті, і ви можете покладатися один на одного. Крім того, потрібно заздалегідь ясно формулювати свої очікування. Найкращого результату можна досягти, якщо обидва партнери мають однакові уявлення про вірність і довіру.
•Чи потрібно розповідати партнеру все?
Необов`язково, так як це питання особистої моралі. В принципі, існують тільки два шляхи, якщо це стосується зради:
1.совсем не зраджувати:
2.ізменять, але таким чином, щоб партнер ніколи не дізнався про це.
Але якщо це все-таки відбулося, то людина відчуває моральні сумніви, які рано чи пізно дадуть про себе знати. І як відомо, таємне завжди стає явним, тому в будь-якому випадку виникне необхідність у всьому зізнатися. Зізнавшись у скоєному, людина підсвідомо сподівається бути прощеним. А обманутий партнер відчуває себе приниженим, ображеним і має право відмовити в прощення.
•Що робити, якщо мучать сумніви і виникає потреба постійно контролювати партнера?
Якщо хтось страждає від ревнивості то, в першу чергу, він повинен прислухатися до самого себе, щоб знайти її причину. Чому мене мучать сумніви і підозри? Чи є у мене причини для цього з мого досвіду відносин? Найкращий вихід з цієї ситуації - це відверта розмова з партнером. Спробуйте пояснити свої тривоги, свої почуття.
•Чи припустимий у відносинах контроль?
У деяких ситуаціях, але досить рідкісних, контроль може бути необхідний, але потрібно бути при цьому дуже обережним, щоб не поранити іншого своїми підозрами і недовірою. Крім того, є інші шляхи з`ясувати правду, ніж шпигунство. Можна скористатися порадою друзів, запитати їх думку: «Ти не знаходиш, що я занадто гостро реагую?» І все-таки багато з боку видніше, і людина не зацікавлений може більш тверезо оцінити ситуацію і помітити щось підозріле.
•Як можна відновити втрачену довіру?
Повернути довіру складніше, ніж його втратити. Першим кроком має стати щире каяття, за яким неодмінно мають бути дії. Потрібно боротися за партнера, за ваші відносини. Це вимагає багато часу і терпіння, потрібно витримати напади люті, гніву, докори. І повільно крок за кроком будувати нову «історію стриманих обіцянок» І головне: не пообіцяв і забув, а пам`ятати і робити! Тільки так, виконуючи будь-дану обіцянку, не кидаючи слів на вітер, прикладаючи максимум зусиль, можна повернути те, що з такою легкістю втратив.
Чесність, довіра, розуміння і відкритість - це запорука успіху ваших стосунків!
