Як не дратуватися на дитину

Відео: Як не кричати на дитину? | Mamalara.ru

Як не дратуватися на дитину - це питання цікавить багатьох батьків, адже попри всі доводам, на дітей зриваються абсолютно все. Природно потім батьків поглинає почуття провини, і починаються спроби всіляко загладити емоційні зриви. Проходить час, і все повторюється знову. Чому так трапляється? Як навчитися не зриватися на дітей? Намагаємося розібратися.

Як не дратуватися на дитину

Відео: Як не кричати на дитину і змінити свій стиль спілкування з малюком?

Чому батьки зляться на своїх дітей ?:

Причин для роздратування на власну дитину безліч. Психологи виділяють 6 основних приводів, за якими батьки зриваються на наймолодших членів сім`ї.

Втома, недосип, перенапруження. Найбільш часто батьки дратуються на власних дітей в моменти їх критичної втоми. Втома, емоційна перевтома і гнів йдуть пліч-о-пліч. Від регулярних недосипів будь-яка людина починає заводитися з півоберта через події, яким в звичайному стані не надавалося б і найменшого значення. Маленькі діти викликають втому, немовлята - однозначні недосипання, домашні справи - перенапруження для мам. Будь-дитячий вчинок - шум, сміх, недоречні активні ігри в квартирі на тлі будь-якого фізичного або емоційного перевантаження можуть спровокувати батьківське роздратування.

Стресовий стан. Все життя - це джерело суцільних стрес-факторів. Деякі зі стресами успішно справляються, а для кого-то вони стануть безумовними причинами підвищеної дратівливості. Емоційні зриви, відвертий гнів не змусять себе довго чекати.

Тяга до досконалості. Багато батьків прагнуть до ідеальності і хочуть мати ідеального «книжкового» дитини. Вимагають все, немов за підручниками, чекаючи отримати слухняних і поступливих малюків. Найменше відхилення від подається поняття ідеального, як будь-які дитячі помилки або проступки стають джерелом роздратування дорослих.

Думати, що гнів - потужна зброя управління. Дивлячись на сучасний світ, мимоволі складається враження, що гнів став могутньою зброєю впливу і управління будь-ким. Часто на роздратування діти реагують страхом і послухом. З боку батьків це може сприйнятися як виховна норма. Роздратування на дитину може просто стати звичкою і виникати на найменший дитяче непослух.

Скорочення життєвого простору мам. Не всі розуміють, що мами маленьких дітей в ім`я їх виховання і догляду жертвують багато чим у своєму житті: інтересами, бажаннями, захопленнями, зовнішністю і т.п. Перший час все відбувається під впливом материнського інстинкту, а в міру дорослішання дитини мама починає розуміти, що їй не вистачає минулий способу життя і як вона втомилася від життя «в чотирьох стінах». Ситуація може загострюватися відсутністю допомоги від тата. Рано чи пізно підсвідомо мама починає бачити в дитині причину подібного способу життя, і ризик зриву зростає критично.

Часто причиною роздратування стає втома і стрес

Як навчитися не дратуватися на власну дитину:

Психологія відносин між батьками і дітьми - наука не статична і підігнати взаємини під якісь конкретні правила неможливо. Але спробувати різні варіанти взаємодії - під силу кожному.

По-перше, необхідно навчитися не провокувати роздратування. потрібно:

- знаходити час для відпочинку і відволікання від домашніх справ і турбот. Час для відпочинку і просто для себе обов`язково мають бути присутні в житті батьків (особливо, мам), де росте дитина. Потрібно виключити вірогідність роздратування на тлі втоми, недосипів або фізичного перенапруження.

- усвідомлювати, що ідеальних «книжкових» дітей не буває. Все індивідуально, дитина - така ж особистість зі своїми бажаннями, емоційними уподобаннями та проблемами, як і доросла людина. Якщо дитяче поведінка не вкладається в якісь рамки - це не означає, що поведінка погане і його потрібно терміново корегувати, гнівно роблячи зауваження. Всі діти бігають, стрибають, щось ламають, брудняться і бруднять все навколо. Важливо стежити за цими процесами, але не варто дратуватися. Не буває дитинства без шуму, метушні і розірваної або забрудненого одягу.

- встановлювати межі допустимого поведінки дитини ДО ТОГО, як дорослий почне дратуватися . Правильно буде озвучити дитині словами момент, коли роздратування тільки починає наростати, описуючи, що конкретно виводить з себе. Наприклад, дратують розкидані іграшки або забруднений фарбами стіл. Кричати, обурюватися не варто, досить постаратися зробити позитивно-конструктивне зауваження з встановленням твердих тимчасових рамок - прибрати іграшки до вечері, витерти стіл, поки мама / тато не увійдуть в кімнату. Після важкого робочого дня дратує навіть зайва дитяча активність
- Це також потрібно озвучити до того моменту, як емоції вихлюпуватимуться через край (пояснити, що втомилися і попросити спокою на деякий момент).

- скласти список заходів, які допомагають боротися з гнівом, і намагатися його дотримуватися. Логічно, що дорослому необхідно знайти спосіб заспокоїтися, коли він починає злитися. Наприклад, досить зупинитися, глибоко видихнути і зрозуміти, що будь-який подія - це не всесвітня катастрофа. Кілька разів глибоко вдихнути і видихнути - це дозволить зрозуміти, що за роздратуванням ховається розчарування, страх, печаль і інші емоції, що маскуються під гнів. Якщо це все не допомагає, а злість і роздратування продовжують наростати, досить піти - вийти в сусідню кімнату або, при наявності можливості, вийти пройтися на свіже повітря. У цей момент можна спробувати проаналізувати, що насправді вивело з себе, як далі з цим справлятися.

Знаходьте час для відпочинку і відволікання від домашніх справ і турбот!

Якщо роздратування наближається, потрібно обов`язково ::

- знайти час заспокоїтися. При Зашкалювання роздратування потрібно озвучити дитині, що ви не в дусі, нічого обговорювати тимчасово не в змозі, і потрібно перечекати, щоб повернутися в стан рівноваги. Це дає дитині зрозуміти, що досконалий - дійсно серйозний проступок, але дорослому знайоме слово «самоконтроль». Можна вийти в сусідню кімнату, закритися в ванній, щоб освіжитися умиванням, контрастним душем або щоб просто глибоко вдихнути-видихнути кілька разів. Тільки після нейтралізації роздратування можна наблизитися до дитини, присісти поруч і спокійно обговорити, що відбувається.

- проаналізувати гнів, замість того, щоб зопалу зриватися. Гнів і роздратування - це природні життєві емоції. Замість того, щоб використовувати їх для необдуманих дій, можна спробувати використовувати ці емоції для активного аналізу свого «я». Досить погасити в собі ці душевні пориви і спокійно спробувати зрозуміти, що йде не так, чому негативні емоції починають себе проявляти і до яких заходів потрібно вдатися, щоб змінити ситуацію, що склалася. Найчастіше роздратування і гнів мають своє коріння, далекі від поведінки або конкретних вчинків дітей.

- уникнути фізичного впливу всупереч усьому. Фізичне покарання, всупереч багатьом думкам, робить негативний вплив на розвиток і виховання дітей. Отшлепает в пориві гніву дитини, дорослий отримає заспокоєння від виходу емоцій, але спокій не буде тривати довго і пізніше зміниться докорами сумління. Якщо стриматися не вдалося, обов`язково потрібно вибачитися перед членом сім`ї, які постраждали від дорослих емоцій, пояснити, що виною події був не він, а внутрішня доросла дратівливість. Після досить просто посидіти удвох, поговорити або зайнятися будь-яким спільною справою.

- заспокоїтися до вжиття заходів дисциплінарного покарання. Батькам потрібно засвоїти і строго дотримуватися одного важливого правила: ніяких покарань в момент емоційного сплеску і гніву. Досить прокоментувати дитячий вчинок і сказати, що все обговорити пізніше. Після того, як роздратування пройде, слід спокійно обговорити ситуацію з дитиною, вислухати дитячі мотивації і тільки тоді приймати рішення про можливе покарання.

- уникнути загроз. Загрози, озвучені дитині в пориві гніву, швидше за все не здійсняться. Від цього суттєво постраждає батьківський авторитет. Краще стриматися від загроз, сказавши, що треба подумати над майбутнім покаранням. Очікування покарання, часом, дієвіше, ніж різко озвучені погрози, які залишаться гучними словами.

- намагатися контролювати вимовлені слова і інтонацію. Чим спокійніше і впевненіше мова батьків, тим уважніше дитина їх слухає і тим більший вплив надають слова. Якщо відразу підвищити голос і почати викрикувати строгі лайливі слова, то це тільки сильніше загострить ситуацію, не давши належної виховного ефекту. У дитини буквально заблокується сприйняття усного мовлення, тому все вигукнути слова пропустити повз вуха.

Навіть при сильному подразненні уникайте фізичного покарання і загроз

висновок:

Роздратування на дітей - це цілком природна емоція, як смуток, страх, радість або гнів. З дратівливістю не потрібно боротися, потрібно навчитися з нею жити, попереджаючи всі її руйнівні наслідки. Важливо зберегти гармонію у відносинах між батьками і дітьми.