Боровичок і пампушка

Як часто товстенький, рожевощокий, вгодований малюк викликає розчулення оточуючих. Крім того, це вірний спосіб заслужити схвалення свекрухи.

"Ну просто янголятко!" - Вигукує бабуся, задоволено розглядаючи пухку попку в численних складочках. Але з точки зору лікаря все це тривожні сигнали, що змушують задуматися про здоров`я дитини.

Правда, не факт, що всі пухкенькі карапузи стають товстунами. Четверо з п`яти малюків, підростаючи, втрачають дитячу пухлість і з часом перетворюються в легконогі, струнких дошкільнят. До 6 місяців багато дітвори дійсно здаються вгодованими: кругленькі щічки, товстенький животик, пухкенькі ручки і ніжки. Але після 6-8 місяців, коли немовлята починають активно освоювати навколишній простір, повзати, а потім ходити, витрата калорій збільшується, і малюки більше тягнуться вгору, ніж в ширину. А після року-півтора несподівано виявляється, що від дитячого жирку не залишилося і сліду. І якщо до року багато мам турбуються, чи не занадто багато дитина додає у вазі, то основна скарга мам дітей від року до двох років: чи не занадто він худенький?

І все ж зустрічаються малюки, які ні після року, ні після двох і не думають худнути. Навпаки, за ними остаточно закріплюється амплуа маленьких піжонів: ставних, які не схильні перевантажувати себе зайвими рухами, зате люблять з толком і щільно поїсти. Спочатку мами і бабусі не можуть натішитися на спокійну вдачу і відмінний апетит улюбленого чада. Але коли стає помітно, що дитина істотно відстає від однолітків у фізичному розвитку, часто хворіє, батьки розуміють, що треба терміново вживати заходів.

І ось на прийомі у лікаря звучить малоприємний діагноз "ожиріння". Що ж це таке?

Треба сказати, що в здоровому організмі існує динамічна рівновага жирових клітин. Для покриття енергетичних витрат організму клітини підшкірно-жирової клітковини розщеплюються. А їх місце займають нові. У нормі кількість народжених і матеріалів, що розщеплюються клітин знаходиться в рівновазі. Але нерідко цей баланс порушується, і починається ожиріння. Давайте розглянемо, чому це відбувається.

типи ожиріння

Залежно від причин розрізняють кілька типів ожиріння.

1. Спадкове. Огрядність закладена в генах і передається у спадок. У таких дітей кількість жирових клітин в підшкірно-жирової клітковини перевищує норму. Вилікувати цей вид ожиріння дуже складно, особливо якщо обоє батьків огрядні.




2. Ендокринне. Баланс жирових клітин порушується при різних ендокринних захворюваннях, таких як:
• цукровий діабет;
• гіпотиреоз;
• гіперфункція надниркових залоз.

В даному випадку ожиріння пройде лише тоді, коли буде вилікувано основне захворювання.

І пам`ятайте: надмірна вага у дітей - один із серйозних приводів для звернення до ендокринолога.

Відео: Мухоморчики: святкова закуска / Новорічний 2017 /

3. Соціально-аліментарне. В останні роки цей вид ожиріння у дітей і підлітків вийшов на перше місце. Пов`язані вони з неправильним, незбалансованим харчуванням і, в першу чергу, з штучним вигодовуванням на першому році життя. Нерідко під впливом реклами та певної соціальної моделі, нав`язаної суспільством та засобами масової інформації, жінка не хоче годувати грудьми, хоча ніяких медичних показань до цього немає. Та й дітей постарше часто годують неправильно: в їх раціоні переважає важка їжа з надлишком вуглеводів і тваринних жирів. Особливо шкідлива для малюків їжа, приготована підприємствами швидкого харчування, так званий фаст-фуд, який у багатьох сім`ях є чи не головним засобом заохочення дитини.
4. Реактивний. У нашій країні цей вид ожиріння займає друге місце. В результаті стресу в головному мозку активізується центр голоду. Це може проявитися вже в дитячому віці, якщо дитина пережила сильний стрес (під час або відразу після пологів, через несприятливу атмосфери в сім`ї). При найменшому душевному розладі, невдачі або переляку такі діти просять у мами поїсти, а подорослішавши, самі біжать до холодильника. Ранимі, легко збудливі діти можуть відчувати постійне відчуття голоду, що в результаті призводить до ожиріння, яке піддається лікуванню тільки після курсу заспокійливої і розслаблюючій терапії. Іноді навіть потрібна допомога психотерапевта.

Як допомогти малюкові

У кожному конкретному випадку підхід повинен бути строго індивідуальним. Але все ж є кілька нескладних правил, виконуючи які з перших місяців життя немовляти, ви зможете позбавити його в подальшому від багатьох проблем.

Збережіть грудне вигодовування. Деякі мами вважають, що дитині не вистачає молока, так як він дуже неспокійно поводиться, і часто виправдовують цим своє небажання годувати грудьми і переводять малюка на суміші. Численні дослідження підтверджують, що грудне вигодовування суттєво зменшує ризик ожиріння. Грудне молоко - продукт унікальний, в ньому міститься своєрідний фізіологічний лічильник калорій, завдяки якому до кінця годування, коли малюк вже майже наситився, молоко стає менш калорійним, і в результаті дитина не може переїсти. Склад молока коливається в залежності від того, голодний немовля або він просто хоче заспокоїтися у маминих грудей. З дітьми, які перебувають на штучному вигодовуванні, інша справа. Що б не захотів дитина: заспокоїтися, поїсти або попити, він завжди отримує одну і ту ж висококалорійну суміш.

Искусственникам необхідний суворий режим харчування. Якщо з якихось причин ви перевели дитину на штучне вигодовування, майте на увазі: годування на вимогу прийнятно тільки для немовлят. Діти-искусственники повинні отримувати суміш строго по годинах. Допаювати малюка в перерві між годуваннями можна лише звичайною водою. Якщо немовля все ж голодний, порадьтеся з лікарем: він призначить менш калорійну суміш в більшому обсязі.

Відео: Закуска з яєць "грибочки"

Не вводьте завчасно тверду їжу. Нерідко педіатри старого гарту і бабусі рекомендують раннє введення прикорму, що призводить до перерозтягнення шлунка. Найгірше, якщо тверду їжу дають немовляті на ніч, мотивуючи це тим, що так він буде краще спати. Це не тільки шкідливо для кишечника, але і виховує погану звичку щільно їсти перед сном, що, як відомо, призводить до зайвої повноті. Всесвітня Організація Охорони Здоров`я не рекомендує вводити тверду їжу до досягнення малюком 6 місяців.

Формуйте у малюка правильний смак. Дитинство - єдиний період в житті дитини, коли ви можете ховати від крихти цукерки. Діти, яким з народження прищепили любов до солодкого, солоного або жирної їжі, пронесуть свою пристрасть крізь роки, а привчені правильно харчуватися і в дорослому житті не дозволять собі перебір калорій. Але щоб у дитини сформувався правильний смак, здорове збалансоване харчування має бути у всіх членів сім`ї. Так що поки ваш малюк ще лежить в колисці, почніть з себе!

Сила - в русі. Будь-якому малюкові для правильного розвитку потрібно активно рухатися. Дітям же, схильним до повноти, рух необхідно подвійно, але вони, на жаль, менше своїх однолітків прагнуть до бурхливої діяльності. Створіть для дитини активну розвиваюче середовище, що не сповивати його навіть на ніч, не тримайте в манежі. З перших тижнів життя робіть дитині масаж, займайтеся з ним рефлекторної гімнастикою, виконуйте вправи у воді і на гімнастичному м`ячі. Всіма доступними засобами спонукайте дитину до активних дій, вчіть його насолоджуватися власною спритністю, пишатися своїми спортивними досягненнями.

Конституція і темперамент

Схильність до повноти залежить від статури і характеру дитини.

діти астенічного статури (З тонкими кістками, з вузькою грудною кліткою, довгими, витонченими кистями рук, прозорою ніжною шкірою), як правило, рухливі і активні. Калорії вони витрачають більше на зростання, ніж на вагу: багато їдять, але не повніють, що часто викликає заздрість їх більш вгодованих друзів.

Зростання і вага кремезних дітей- "боровічков" з широкою кісткою і спокійним, врівноваженим темпераментом відповідає середнім показникам розвитку, хоча при певних умовах і вони можуть бути схильні до повноти.

Найбільш схильні до зайвої ваги малюки так званого ендоморфного типу (У яких вузькі, тендітні плечі при щільному, важкому споді). Темперамент у них, як правило, коливається від флегматичного до меланхолійного, так що особливості будови тіла посилюються нелюбов`ю до фізичних навантажень.

Взагалі діти часто стають повними не через того, що вони багато їдять, а тому що витрачають мало калорій. Спокійний тихий дитина, скромно сидить в куточку, більше схильний до повноти, ніж пустун і непосида, який постійно в русі.