Добова норма харчування новонародженого

Харчування дитини - це, мабуть, найбільш серйозний привід для занепокоєння його мами. Всіх жінок хвилює, чи достатньо їжі, тобто молока, отримує їх малюк. При цьому багато хто здійснює поширену помилку: орієнтуючись на встановлені ними самими норми, намагаються нагодувати дитину, що називається, «від пуза», навіть якщо він цього не хоче. При цьому мами не враховують, що поняття «норма харчування новонародженого» є більш, ніж умовним. Звичайно, якісь загальні рекомендації з приводу кількості споживаного за раз молока існують, але вони досить умовні, і у кожного малюка можуть зрушуватися як у велику, так і в меншу сторону.

зміст:

• Аргументи на користь грудного вигодовування
• Корисні продукти для мами, що годує
• Коли потрібно вводити прикорм?

Аргументи на користь грудного вигодовування

Так, в найперші дні життя разова норма харчування новонародженого становить всього лише двадцять грам молока. Уже через три доби малюк може висмоктати за одне годування близько п`ятдесяти, а через один тиждень - сімдесяти грам материнського молока.

Тобто, якщо мама годує новонародженого, як того вимагають загальноприйняті норми, шість разів на добу, то за двадцять чотири години він отримує 120, 300 і 420 грам молока відповідно. Надалі ця норма буде поступово збільшуватися і до місячного віку дитини досягне позначки в 700 грам.

Якщо ж дитина не доїдає, то його мама відразу ж це помітить: голодний малюк, швидше за все, буде дратівливим і неспокійним. Голодний новонароджений постійно скиглить, повідомляючи про те, що він все ще не наївся, і його дуже важко вкласти спати.

Якщо ж дитина спокійна, добре спить і додає у вазі, турбуватися про його раціоні не варто.

Але варто задуматися над тим, чим і як годувати дитину, особливо в найперші місяці життя маляти. Якщо у жінки є грудне молоко, то не повинен вставати питання про якість вигодовування. Материнське молоко - це незамінний продукт харчування.

Єдиними винятками і перешкодами до грудного вигодовування можуть бути непереносимість малюком казеїну і лактози, а також важкі інфекційні захворювання матері. В інших випадках, при достатній наявності молока не варто припиняти годувати дитину грудьми. Існує кілька вагомих аргументів на користь природного грудного годування.

Користь лактації:

• Хороша засвоюваність. Лактабумін краще засвоюється організмом дитини, ніж казеїн. Саме тому у малюків харчуються материнським молоком рідше зустрічаються розлади шлунково-кишкового тракту.
• Зміна складу молока в залежності від харчування матері. Це дає можливість урізноманітнити раціон крихітки. Штучні суміші не змінюють свій склад, а материнське молоко містить майже 100 інгредієнтів, яких немає в коров`ячому молоці.
• Безпека при годуванні. Грудне молоко ніколи не виявиться поганим або зіпсованим.
• При правильному харчуванні матері грудне молоко не викликає алергію.
• Набагато менше ризик пелёночного дерматиту, так як випорожнення після грудного вигодовування менш отруйні для ніжної шкіри малюка.
• Немає ризику ожиріння. Жіноче молоко завжди знаходиться в деякому балансі. А молочна суміш готується хоч і по стандартному способу, але є ймовірність відхилень.
• Менше проблем з годуванням вночі.
• Тісний контакт з матір`ю. З`являється емоційний зв`язок.

Корисні продукти для мами, що годує

Але щоб позитивно впливало грудне вигодовування на здоров`я малюка, матері треба повноцінно харчуватися.

Треба виключити зі свого раціону наступне:

• Алкоголь і сигарети
• Продукти, які є сильними алергенами (шоколад, цитрусові, мед, морепродукти)
• Міцний чай і кава
• Маринади, соління, копченості
• М`ясо, що є дуже жирним
• Газовані напої
• Продукти з різкими запахами і смаками

Багато продуктів треба вводити в раціон поступово. Наприклад, здобу і молоко, сирі фрукти і овочі, сметану і сухофрукти треба дуже акуратно додавати в їжу, бажано через пару тижнів після початку грудного вигодовування.

Всі інші продукти харчування дозволені.

Окремо вітається використання в їжу:

• Тушкована і відварна риба нежирних сортів
• М`ясо нежирних сортів
• Печені яблука
• Яйця в будь-якому вигляді після кулінарної обробки
• Гречана і рисова каші
• Тушковані овочі
• Соки і компоти, крім цитрусових
• Зефір і мармелад

І достатня кількість води має бути в раціоні.

Коли потрібно вводити прикорм?

Зазвичай без додавання прикорму малюка тримають на грудному вигодовуванні до 3-х місяців. І тільки після того, як малюк стане тримати голівку самостійно, навчиться ковтати, можна вводити в прикорм соки: яблучний, грушевий.

Але трохи і не часто. Раніше радили вводити прикорм на ранніх термінах, але після довгих досліджень виявилося, що введення в раціон харчування малюка прикорму необхідно робити за таких умов.

До них відносяться:

• Не раніше, ніж дитина навчиться сидіти
• Збільшиться маса тіла в 2 рази по відношенню до новонародженого вазі
• Малюк навчиться контролювати повороти голови і тіла
• Чи зможе контролювати руху мови і не випльовувати все підряд
• Потягнеться після їжі до ложечці або тарілці матері

Не треба реагувати на написи і красиві упаковки дитячого харчування, де значаться написи: «дітям з 3-х місяців», «дітям з 4-х місяців».

Кашки, пюре з овочів, м`ясне пюре треба додавати в раціон тільки після 5-6 місяців, коли малюк дійсно захоче їсти те, що пропонується додатково.

Вводити прикорм треба акуратно і потроху. Якщо малюк відмовляється від якогось продукту, то слід утриматися на якийсь період від такого прикорму.

Дитина повинна з бажанням їсти те, що йому пропонують. Зазвичай до 7-8 місяців малюк привчається до овочевого пюре і безмолочні каш, а до 9-ти місяців - до м`ясного харчування. Але все повинно відбуватися поступово і плавно, а не через силу. Дитина повинна хотіти їсти те, що йому дають, без капризів і сліз.

Однак додавання прикорму до грудного вигодовування не є причиною припинення годування молоком матері або молочними сумішами (якщо крихітка искусственник). Материнське молоко - джерело життєвої енергії та вітамінів, підтримка імунітету. Тому, якщо у матері вистачає молока, то треба годувати малюка до тих пір, поки він сам не відмовиться від цього.