Страхи майбутніх мам

Навіть сама ідеально протікає вагітність не обходиться без страхів майбутньої мами з приводу здоров`я - свого та майбутнього малюка. Так як же перестати хвилюватися і отримати задоволення від свого стану?

«Дев`ять місяців щастя і ... постійної паніки» - так називають свій стан багато жінок. Перший сплеск емо­-ций - це підтвердження вагітності лікарем, стояння ейфорії, особливо якщо вона бажана. Втім, ейфорія досить скоро змінюється оза­-боченностью. «Зі мною щось не так», - найзнаменитіші слова у вагітних. Захворів низ живота - паніка, потягнуло поперек - паніка. Чи не ідеальні анали­-зи - страшна паніка.

марно гово­-рить вагітної, що нервувати шкоду­-но, вона все одно буде прислухатися до найменшого зміни в своєму орга­-низме і не спати ночами від пережива­-ний. Справа в гормональної перебудови, як стверджують лікарі. І все ж так жити не можна, ця нервозність дійсно погано позначається на дитині. Отже, са­-мі поширені страхи і мето­-ди боротьби з ними.

Я боюся за здоров`я малюка

Найчастіше цей страх виникає в пер­-вом триметрі вагітності, особливо в тому випадку, якщо, ще не знаючи про своє «цікаве положення», перші неде­-жінка курила або брала ал­-коголь. Вагітна переконана, що на­-несла своєму малюкові непоправної шкоди, що через її безпечності дитина народиться з відхиленнями, що попереду - лікарі, лікарні, ліки і почуття провини перед самим дорогим і желан­-ним чоловічком.

Насправді нічого страшного поки не сталося. У пер­-ші тижні запліднення яйцеклітина ще не прикріпилась до стінки матки, з цієї причини ніякої шкоди «шкоду­-ні звички »майбутній дитині нане­-сти не могли. Звичайно, протягом після­-дмуть місяців алкоголь повинен бути виключений зовсім, це вже прямий ризик важких наслідків для дитини, так само, як і куріння під час вагітності - воно в 80 випадках з 100 викликає пре­-ждевременние пологи, і часто малюк з`являється на світ не­-доношеним.

Адже мені вже 36!

Лікарі виступають проти дуже ранніх і дуже пізніх пологів. Але якщо за часів наших мам зва­-ня «старородящая» привласнювали 28-річним жінкам, то тепер і сорокарічну так не назвуть. Багато жінок, які зважилися на другу, а буває, що і на першо­-го дитини, в 38-40 років, з самого початку вагітності перебувають в стані легкого жаху. З одного боку, дитина бажана, з дру­-гой - а яким він вийде?

Всупереч розхожій думці про те, що пізні діти «або ге­-ванні, або неповноцінні », 95% та­-ких малюків з`являються на світ абсолютно звичайними, нічим не відрізняються від сверстних­-ков, народжених двадцятилітніми жінками. Таким мамам лікарі лише радять пройти все не­-обхідні тести на наявність ге­-генетичних та інших вад у розвитку у плода, робиться це в першій половині вагітне­-сти. Якщо все в порядку, беспоко­-иться абсолютно нема про що.

А раптом трапиться викидень

Якщо лікар стверджує, що ніякої загрози переривання вагітності немає, турбуватися нема про що. Навіть невдалі падіння навряд чи можуть стати причиною мимоволі­-го аборту - навколоплідні води на­-дежно захищають малюка. Жінки, які пережили жах викі­-дишей, в нову вагітність бо­-ятся повторення пережитого. вра­-чи говорять, що це найбільш вразлива і проблемна категорія вагітністю­-них. З ними важко співпрацювати, вони впевнені, що краще лікарів зна­-ють про свій стан і в той же вре­-ма у всьому звинувачують медиків. До зі­-ужалення, повторні викидні іноді трапляються. І досить ча­-сто - в результаті непрекращающе­-гося стресу у самої жінки. Так що порада одна: в цьому випадку краще пройти консультацію у псіхотера­-певта, а домашнім таких вагітністю­-них - намагатися вдихнути в них віру в благополучні пологи і терпіти їх страхи і сльози, які не дратуючись.

Відео: Звідки беруться страхи майбутніх мам і наскільки вони обґрунтовані Суспільство Росія

Чи правильно я харчуюся?

У майбутніх мам зазвичай бувають ка­-призи з їжею, у деяких в нача­-ле вагітності, у деяких до самих пологів. Але капризи капризу­-ми, а на цей рахунок є цілком чет­-кі рекомендації - вагітним обов`язково потрібно якісно харчуватися (ні в якому разі не можна «голодувати», прийом їжі краще раз­-ділити на п`ять порцій і є по­-немногу), включати в свій раціон необхідні дитині живильник­-ні речовини, вітаміни, мікрое­-Лементи. Віддавайте перевагу екологічно чистим продуктам, з позначкою «біо». І, звичайно, в усьому потрібна міра. Навіть сама чи­-Стейшн, органічно вирощена полуниця не принесе користі, якщо її поглинати в непомірних коли­-чествах. В цьому випадку шанс появле­-ня у дитини в майбутньому алергії дуже високий. Так що порада одна - помірність і акуратність.

А раптом я розтовстію?

Під час вагітності маса тіла досить серйозно повели­-ється. Звідси виникає і ще один досить поширений­-ний страх вагітних - а раптом я залишуся товстої, некрасивою, у мене з`являться розтяжки, і я пе­-Рестані подобатися чоловікові? Саме тому багато жінок перед­-вживають заходів: починають підвищена­-шать фізичні навантаження і огра­-нічівать себе в їжі. Робити цього категорично не слід! Зараз вам не показаний навіть «доберемен­-ний »рівень фізичних упраж­-нений. Але для того, щоб фігу­-ра швидко прийшла в норму, можна щось зробити. Колишні походи в фітнес-центр можна замінити на гімнастику для вагітних. Показані заня­-ку в басейні, але тільки в тому випадку, якщо ви повністю впевнені в його чистоті. щоб предот­-брехати розтяжки, користуйтеся зволожуючим кремом, краще - лініями, які створені спе­-ціально для вагітних.

Відео: Що робити зі страхами майбутнім мамам - Ранок - Інтер

Боюся ... усе!

Під час вагітності з жіночою психікою іноді відбуваються такі метаморфози, що дехто починає вірити навіть ... в прикмети. В общем-то нічого поганого в цьому немає, адже не­-які з них не позбавлені сенсу. Наприклад, за народним повір`ям, вагітної не слід грати з кішкою. І сучасні медики абсо­ ну ніяк з цим згодні. Адже кішка може стати переносником токсоплазмозу - дуже небезпечно­-го захворювання, особливо під час вагітне­-сти. Прикмети не радять стригти волосся під час вагітності-це, звичайно, під питанням, але ось від фарбування і хімічної завивки варто відмовитися вдосконалення­-шенно точно. Не можна дивитися на щось страш­-ве або потворне - так і лікарі не радять вам хвилюватися!

Відео: Майбутні мами позбуваються від страхів і тривог за допомогою мистецтва

Сподіваємося, що ми вас переконали, що боятися нічого. Страх - це цілком закономірна реакція. Вона змушує задуматися і вжити заходів, коли це необхідно. І вам, і майбутній дитині.