Масаж грудей при лактостазе: методика, техніка, спеціальні вправи, рекомендації для годуючих мам

Грудне вигодовування - фізіологічний для жіночого організму процес і запорука правильного харчування дитини першого року життя. З плином часу молочна залоза підлаштовується під потреби немовляти: виробляється стільки молока, скільки необхідно для насичення дитячого організму. Проблеми частіше виникають у жінок, вперше стали мамами і на початку процесу вигодовування. Якщо молоко застоюється в протоках, то відбувається розвиток патологічного стану - лактостаз.

Грудне молоко продукується ацинусами, які за допомогою проток з`єднані з соском. Для нормального функціонування ацинуси повинні регулярно опорожняться від виробленого ними секрету. Якщо цього не відбувається, то молочна пробка блокує проток, викликаючи патологічні зміни в залозі і бурхливу симптоматику. У жінки піднімається температура, груди набрякає і болить, вона набрякла і щільна на дотик. Запущений лактостаз призводить до маститу, для лікування якого може знадобитися оперативне втручання.

Причини лактостазу:

• нерегулярність, тривалі проміжки між годуваннями;
• переохолодження молочних залоз;
• мляве смоктання молока немовлям;
• індивідуальні особливості анатомічної будови проток;
• підвищена секреція грудного молока;
• неправильне прикладання немовляти;
• носіння тісного незручного бюстгальтера;
• травма молочної залози.

Масаж грудей при лактостазе

Якщо жінка, яка годує дитину, відчула болі і намацала ущільнення, то самостійний масаж в домашніх умовах може виправити ситуацію на початковій стадії процесу. Методика має суворі правила.

Основні правила проведення масажу:

• Ретельно миють руки, нігті повинні бути обстриженими. Для масажу можна самостійно приготувати суміш: в чайну ложку рослинної олії додається крапля шавлії. Можна застосувати жирний крем. Руки не повинні бути сухими через ризик утворення мікротріщин. Будь-яке масло або крем додають релаксуючий ефект.
• Розслаблений стан м`язового апарату - необхідна умова для дієвості методики. Можна намочити тканину в теплій воді і прикласти її на 10 хвилин до болючого місця. Ідеальний варіант - встати під душ або прийняти розслаблюючу ванну. Вода не повинна бути гарячою.
• Масаж починається з ніжних легких рухів навколо грудей у напрямку до соска. Методика проводиться від периферії до центру за годинниковою стрілкою. Груди беруть в ліву руку, а права виконує руху.
• Плавними рухами масажують сосок, масаж не повинен викликати почуття дискомфорту. Опрацювати необхідно і пахвові западини.
• Рухи можуть бути або погладжують, або розтирають, грубе натиснення неприпустимо.
• Особлива увага приділяється зоні ущільнення, яка розтирається за годинниковою стрілкою локально. Кожна часточка масажується окремо і ретельно.
• Можна застосовувати методику гідромасажу: налаштовується комфортна температура води, і струмінь з душу спрямовується на груди. Вода не повинна бити боляче, душ слід переміщати за годинниковою стрілкою від периферії до соска. Масаж протягом 15 хвилин розслабляє протоки і нормалізує відтік секрету.

Ще одна техніка самостійного масажу полягає в легкому постукуванні по залозі плоскою гребінцем або кісточками пальців. По завершенню методики жінка повинна нагнутися вперед і трохи потрясти грудними м`язами для відтоку молока. Якщо масаж ефективний, то молоко легко зціджується, а груди стає м`якою.

Важливо пам`ятати! Після масажу груди дають малюкові або зціджують вручну. Якщо піднялася висока температура і жінка відчуває слабкість і сильний біль у грудях, то потрібно терміново викликати лікаря додому. Вже через 3 - 4 дні лактостаз призводить до розвитку маститу - запалення молочної залози. Важка форма маститу лікується хірургічним шляхом і є показанням до припинення грудного вигодовування.

Якщо домашній масаж неефективний, необхідно здатися мамолога або гінеколога. Існує платна послуга, коли фахівець з грудного вигодовування виїжджає на будинок і проводить жінці масаж і зціджування. Також хороший остеопат може за 1 сеанс впоратися з проблемою.

Спеціальні вправи при лактостазе

Крім масажу при лактостазе ефективна техніка, яка включає в себе комплекс вправ, спрямованих на нормалізацію відтоку і припливу рідин до молочної залози.

1. Руки піднімають вгору і згинають їх в ліктях. Передпліччями спираються на косяк або іншу вертикальну опору. При вправі працює грудна клітка, вона виконує пружні пружні руху до опори і назад.
2. Якщо в грудях утворилося ущільнення, то його легко затискають пальцями протилежної руки і ніжно відтягують вниз. Піднімають вільну руку, згинають у лікті і виробляють пружинисті віджимання від вертикальної опори. Якщо ущільнення вислизає з руки, його знову м`яко захоплюють.

Основне навантаження від вправ доводиться на грудний м`яз. Відчуття від техніки повинні бути комфортними, а результат - усунення лактостазу і розсмоктування ущільнених ділянок.

Апаратні методики масажу

При зверненні до медичного закладу призначаються процедури, які проводяться за допомогою сучасної техніки. Апаратні методики дозволяють ефективно впоратися з лактостазом. Вони активізує рух біологічних рідин: крові і лімфи, надають анестезуючі, протизапальну, протинабрякову, спазмолітичну дію на ділянку застою.

Відмінний ефект дає ультразвукова методика боротьби із застоєм молока. Ультразвук має м`який зігріваючий впливом, він делікатно розширює протоки в грудній залозі, що сприяє усуненню молочної пробки. Методика ефективна при інтенсивності впливу в 02-04 Вт. Полегшення настає вже після 2 сеансу, а повний курс з 8 - 10 процедур повністю усуває патологію.

Магнітотерапія на апаратах «АМІТІ-01» і «АІМТ2 АГС» - досить ефективна методика для усунення застою молока в грудних залозах. Процедура не викликає дискомфорту і займає 5 хвилин часу.

Рекомендації для матерів-годувальниць

1. Необхідно розібратися в причині лактостазу і усунути її.
2. Якщо є застій, то не потрібно намагатися його расцедить відразу після годування дитини. Подібна дія мозок сприймає як сигнал того, що дитині не вистачає молока, і секреція молочними залозами збільшується, а лактостаз прогресує.
3. Для зниження лактації обмежують обсяг випитої рідини, виключають з раціону теплі напої.
4. Камфорно-спиртові компреси можуть викликати перегорання молока і зупинку процесу лактації.
5. Будь-яка методика лікування буде дієвіше, якщо вона супроводжується дотриманням дієти. Жирна, гостра, гаряча, здобна їжа виключається з раціону. Показано вживання буряка і чорносливу.
6. Може допомогти компрес на хворобливу область з листа свіжої капусти. Овоч миється, від нього відділяється лист, наколюється ножем до виступу крапельок соку і підкладається під бюстгальтер терміном на 3 години.

Важливо знати! Лактостаз у мами не впливає на організм дитини. Для полегшення стану жінки грудничка максимально часто прикладають до хворої молочній залозі. Активне смоктання розширює протоки і усуває застійні явища.

Техніка зціджування молока в домашніх умовах

Після масажу приступають до зціджування. Важливо правильне розташування руки на грудях: долоню розташовується по краю ореоли, а великий палець на верхній частині залози.

Рухи повинні бути пружними і ритмічними від країв до центру. Груди здавлюється від найбільш щільних ділянок у напрямку до соска. Сильно тиснути не можна. Зціджування проводять до зняття болючого відчуття. Повне видалення молока з грудей провокує збільшення секреції. Методику зручно проводити за допомогою автоматичного або ручного молоковідсмоктувача згідно з інструкцією до приладу.

Корисне відео: Масаж грудей при лактостазе

висновок

Жіночі груди - дуже делікатний секретуючий орган. Лактація робить залозу ще більш вразливою і сприйнятливою до негативних факторів. Піклуючись про благополуччя немовляти, не можна забувати про власне здоров`я. На початкових стадіях лактостазу допомагає часте прикладання немовляти і техніка самостійного масажу. Якщо застій не проходить протягом 2 діб, то слід терміново звернутися до фахівця гінеколога або мамолога. Бурхливі симптоми - це привід для виклику швидкої медичної допомоги. Уважне ставлення до свого здоров`я - запорука благополуччя дитини, що росте.