Чи можна лежати жінці на животі після пологів за допомогою кесаревого розтину
Спати на животі люблять багато хто з нас. Багато жінок впевнені, що сон на животі допомагає швидше відновитися після пологів. Це дійсно так. У такому положенні матка скорочується швидше. А чи можна матусям спати на животі після кесаревого розтину? Адже саме там знаходиться шов, який може пошкодитися. Користь сну на животі після оперативних пологів.
Живіт після оперативних пологів
Для всіх без винятку матусь, які народили свого малюка за допомогою кесарева, гостро стоїть питання про відновлення фігури після пологів. Жінки, що народжували природним шляхом, мають ряд переваг. Їм можна займатися спортом практично відразу після виписки з пологового будинку. Їх не турбують шви, і вони можуть вести активний спосіб життя.
Матусі після кесарева набагато довше приходять в форму. Матка у них скорочується гірше, і живіт йде до образливого повільно. Як же бути? Невже доведеться чекати, поки повністю зростеться шов? Зовсім немає. До відновлення живота можна приступати вже відразу після операції!
Сон найкращі ліки
Сон в післяопераційному періоді дуже важливий для якнайшвидшого відновлення організму. Однак його можна використовувати і для відновлення форми живота після кесаревого розтину. Сьогодні лікарі настійно рекомендують жінкам після оперативних пологів лежати на животі. У такій позі матка скорочується набагато швидше. Також при сні на животі розгладжується шкіра, і підтягуються м`язи.
Однак є люди, яким спати на животі просто незручно. Якщо чесно, то після пологів такому сну може заважати налівшаяся молоком груди, і якщо жінка засинає на животі, то уві сні вона часто перевертається на бік або на спину.
У цьому випадку фахівці рекомендують лежати на животі днем. Лежати в такому положенні лікарі радять якомога більше. Якщо у вас видалася хвилинка на відпочинок, лягайте сміливо на живіт і дивіться телевізор або читайте книгу. Головне щоб ви так лежали не менше 3-х годин на добу.
Відео: Як схуднути після пологів кесаревого розтину [частина 1]
А як же шов
Багато матусі після кесарева бояться лягати на живіт, так як вважають, що це може спровокувати розбіжність шва. Про це можете не переживати. З вашим швом нічого не трапиться, якщо ви не будете в перші дні робити різких рухів.
Лягати і вставати потрібно повільно і акуратно.
Також необхідно носити післяпологовий бандаж. У цьому випадку ваші м`язи будуть зафіксовані, а шкіра почне стягуючі. Звичайно, за швом потрібно правильно доглядати. У пологовому будинку це будуть робити медичні сестри, а ось вдома вся відповідальність за правильний догляд ляже на вас. Виконуйте всі процедури і вказівки лікарів, в цьому випадку ви уникнете неприємних ускладнень і розходження швів.
Після загоєння шва
Ну ось, нарешті, ваш шов повністю зажив і на його місці залишився лише шрам. У цей момент багато мам вирішують переходити до активних тренувань для швидкого відновлення фігури. Однак поспішати не слід. Коли ви вирішили записатися в спортивний зал, відвідайте лікаря! Справа в тому, що внутрішній рубець заживає набагато повільніше зовнішнього і тільки лікар за результатами УЗД може дозволити вам займатися спортом.
У будь-якому випадку не потрібно старатися. Навіть якщо вам дозволили відвідування спортивного залу, вам можна займатися тільки в щадному режимі. Великі навантаження можуть спровокувати розвиток колоїдного рубця на стінці матки, що згодом може стати перешкодою для повторної вагітності.
Додаткові заходи
Після оперативних пологів багатьох жінок не влаштовує зовнішній вигляд живота. Отвисшая шкіра, розтяжки і шрам доставляють глибоку моральну травму молодій мамі. Після повного загоєння шва можна спробувати впоратися з цими вадами в домашніх умовах.
Хороші результати в боротьбі з цими недоліками дає крем з додаванням мумійо. Цей загадковий продукт надає прекрасне вплив на шкіру.
Завдяки вмісту біологічно активних компонентів, муміє змушує клітини шкіри регенеруватися і оновлюватися.
Відео: Як швидко прибрати живіт! Вправи фітнес для дома!
Для приготування крему вам знадобляться 2 таблетки муміє і трохи дитячого крему. Розведіть таблетки в невеликій кількості теплої води і змішайте з кремом. Нанесіть суміш на 2-3 години. Також для підтяжки шкіри підійде контрастний душ і масаж.
Однак буває так, що всі заходи виявляються неефективними і жінка ніяк не може позбутися отвисшего фартуха, який виглядає вкрай не естетично. Це буває, коли була багатоплідна вагітність або під час виношування немовляти ви набрали занадто багато зайвої ваги. Тоді передня стінка очеревини розтягнулася настільки, що без пластичної хірургії просто не обійтися. Але операцію можна робити, тільки тоді, коли планування сім`ї вже закінчилося.
Фахівці стверджують, що повне відновлення живота після кесаревого розтину це не міф, а цілком нормальне явище. Однак таке відновлення можливе лише за умови того, що під час вагітності і після пологів мама веде активний спосіб життя і не страждає ожирінням. Пам`ятайте, що вагітність це не хвороба, більше рухайтеся і правильно харчуйтеся. Встаньте з дивана і йдіть гуляти! Тоді ваш живіт після пологів придбає первісну форму набагато швидше.
