Наскільки реально прибрати живіт після кесарева, як це зробити?

Відео: Прибрати живіт після пологів. ВАКУУМ. ПЛОСКИЙ ЖИВІТ. МОЖНА при діастазою.

Яку жінку, яка перенесла порожнинну операцію, пов`язану з пологами, що не запитай, кожна хоче, щоб з її дитиною було все в порядку, а також швидше відновитися і насолоджуватися життям. Дивлячись на своє тіло, матуся зауважує, що попереду утворилася неприємна на вигляд складка. Фахівці стверджують, що якщо вчасно вжити заходів, живіт після кесарева можна швидко прибрати, причому не потрібно вдаватися до кардинальних заходів.

Чому з`являється отвисшая складка?

З таким явищем, як обвислий живіт стикається 80% жінок, які народили штучним шляхом. Щоб вирішити цю проблему потрібно розібратися в її причинах, природа яких дуже різниться.

По-перше, це може бути пов`язано зі зміщенням центру ваги. З цим неминуче стикаються всі під час виношування дитини. Насправді не так просто відвикнути від колишньої ходи, постави. Згадайте, як ви ходили, будучи вагітною, це сутулі плечі, спина в полусгорбленном стані, розслаблений прес і нахил назад під час ходьби. Якщо в вас нічого не змінилося, то не дивно, що живіт буде випирати трохи вперед.

По-друге, протягом 9 місяців жінка набирає вагу, що є нормою, адже все це необхідно для нормального формування і харчування нового організму. Часто буває так, що набраних кг занадто багато і після проведення порожнинних операції талія розповзається, а жирові відкладення концентруються не тільки на боках, а й на животі.

По-третє, немає нічого дивного в тому, що шкірні покриви і м`язи черевної порожнини розтягуються, адже обсяг живота збільшується в кілька разів. Зрозуміло, від втрати тонусу з`являється обвисла складка, причому вона не завжди сформована з жиру, часто це просто розтягнулася шкіра. У народі її називають «фартух».

Особливості правильного харчування

Якщо ви маєте справу з жировими відкладеннями на боках, животі, то організувавши собі правильне харчування, зможете позбутися від них за кілька місяців. Варто відзначити, що мова не йде про скидання ваги за рахунок дієт, як відомо, в період грудного вигодовування це, м`яко кажучи, не рекомендується. Мета ставиться наступна - вживати в їжу тільки корисні продукти, повністю виключивши шкідливі. Тематичну інформацію зараз знайти зовсім нескладно, причому вся вона знаходиться у вільному доступі. Нижче наведені нескладні правила. Їх потрібно дотримуватися тим, хто не знає, як схуднути після кесарева і прибрати живіт.

Відео: Вправи при діастазі. Як прибрати живіт після пологів?

1. Після операції перші три доби тверда їжа протипоказана, всі необхідні для жіночого організму поживні речовини «доставляються» в організм за допомогою крапельниці. Єдине, що можна це мінеральну несолодке воду без газу.
2. Не всі знають, що відновленню тонусу м`язів сприяє споживання продуктів харчування, багатих на залізо. Йдеться про м`ясо, бобових, листових овочів зеленого кольору. Будьте гранично обережні з вживанням в їжу бобових, як відомо, вони стимулюють метеоризм, причому спучування може бути не тільки у мами, але і у немовляти.
3. Кальцій сприяє швидкому загоєнню швів, також його зміст в організмі в достатній кількості сприяє нормалізації обміну речовин. За рахунок цього жири активно будуть виводитися з місць їх великого скупчення. Для забезпечення цього ефекту більше вживайте в їжу сири, йогурти.
4. Добавки у вигляді вітамінів, розроблених з урахуванням особливостей організму жінки після пологів, теж не будуть зайвими. Їх регулярне вживання сприяє підтримці біохімічних процесів в організмі природного походження. Цим забезпечується допомога у відновленні привабливості фігури.
5. Що стосується прийомів їжі, то вони повинні бути не сильно частими, але близько 7 разів на день. Намагайтеся пити більше рідини, але напоями, що містять кофеїн, фастфудом, жирними, смаженими, солоними стравами захоплюватися не варто.

Як впливають на стан тіла фізичні навантаження?

Багато представниць жіночої статі думають над тим, як позбутися від живота після кесаревого, причому зробити це не відриваючись з дивана, тому що всі вони побоюються за шви. У період відновлення жінка, зрозуміло, повинна з обережністю до себе ставитися, але це негативно відбивається на фігурі. Зрозуміло, на початку періоду відновлення різкі рухи породіллі протипоказані, строгий постільний режим - ось головне показання. Але з плином часу жінці, яка стала мамою, дозволяється фізична активність. Мова не йде про повноцінні вправах, досить часто не поспішаючи ходити, сидіти на фітнес-м`ячі.

Відео: Як Швидко Схуднути Після Пологів / Кс - Частина 1 [Як Схуднути Після кесарева Перетини]

Особливу увагу варто звернути на те, як підтримується постава, втягуванням живота, не лінуйтеся пішки прогулюватися з коляскою на вулиці. Що стосується домашніх обов`язків, якщо вони нескладні, не вимагають серйозного фізичного навантаження, їх виконання допускається.

Сучасними жінками нерідко в цілях боротьби з отвисшим животом використовуються косметичні засоби. Їх основна дія спрямована на розсмоктування жирових прошарків, приведення м`язових волокон в тонус, прискорення процесів рубцювання швів. Це можуть бути крему, контрастні обливання для живота, кавовий скраб, обгортання, сольовий скраб. Якщо вжиті заходи не дали позитивного результату, тоді доведеться вдатися до радикальних заходів, а саме хірургічної операції. Враховуйте той факт, що ця ефективна процедура, спрямована на зменшення обсягів живота, задоволення не з дешевих.

Відео: Як РЕАЛЬНО прибрати живіт після пологів або переїдання?

На завершення хотілося б сказати, що, навіть якщо вам довелося перенести кесарів розтин, не варто впадати у відчай, головне, що з вашою дитиною все гаразд, а інше можна змінити, в тому числі фігуру.