Як прибрати набряки при вагітності

Набряк - досить поширений супутник вагітної жінки. Перш ніж ми обговоримо, як прибрати набряки при вагітності, давайте розберемося, що це за проблема і чому ж вона виникає.

Всім відомо, що в період вагітності жінка піддається ряду змін. З ростом малюка в утробі матері збільшується навантаження на її організм і відбувається перебудова роботи всіх органів майбутньої мами. Крім того, в період вагітності зростає потреба в додатковій кількості крові, адже в організмі жінки не тільки утворюється новий орган (плацента), але і формується ще одна формула крові - кров майбутнього малюка, яка може відрізнятися від маминої. Крім того, дитина росте і розвивається перебуваючи в навколоплідної рідини, тобто у водному середовищі. Потреба у воді відповідно теж збільшується, тому вагітна жінка починає частіше відчувати спрагу. Набряк виникає через скупчення зайвої рідини в тканинах, в слідстві чого утворюється набряк тієї частини тіла де сталося скупчення. Набряки не обов`язково проявляються зовні. Якщо жінка при вагітності стрімко набирає вагу (понад 300 г щотижня), то це може бути причиною набряку внутрішніх органів, що набагато небезпечніше стандартних зовнішніх набряків.

Ниркові набряки найчастіше виникають на обличчі. Якщо у вас є які-небудь проблеми з нирками, то вагітність може їх ускладнити, відновити або розвинути. Такі набряки лікуються в комплексі з проблемою їх виникнення. Якщо у майбутньої мами починає набрякати поперек, з`являється задишка або синіють губи, то швидше за все це свідчить про наявність проблем з серцем.

Гестоз: причини, симптоми, ускладнення, лікування

Гестоз - найнебезпечніша причина набряклості майбутньої мами. Це ускладнення виникає у жінок виключно в період вагітності. Головна причина - нестача дитині необхідних речовин. В результаті відбувається згущення крові і вона не так швидко надходить до дитини, як йому необхідно. Найчастіше це порушення відбувається у майбутніх мам, які занадто обмежують себе в їжі боячись набрати зайві кілограми. Однак, з цієї причини в організму починає бракувати необхідних поживних речовин. Через брак альбуміну вода просочується в тканини, утворюючи набряки. При гестозі вони супроводжуються підвищеним артеріальним тиском і наявністю певних білків в сечі, які відсутні в сечі здорової мами. Однією з ознак гестозу може бути так само підвищення рівня гемоглобіну на 18 - 20 тижні вагітності. Найважчою формою гестозу є еклампсія, яка тягне за собою несвідомий стан, судоми і напади. Тому так важливо вчасно діагностувати гестоз або в гіршому випадку прееклампсії. У разі останньої до набряків можуть додаватися додаткові симптоми: головний біль, блювота, погіршення слуху чи зору, збої в емоційному стані, свербіж, біль в районі шлунку або печінки.

Як прибрати набряки при вагітності, якщо у вас діагностували гестоз, знає тільки ваш лікар. Не потрібно консультуватися у декількох фахівців. Кожен лікар, роблячи призначення, керується своїм досвідом і вашими особистими особливостями. Тільки ваш акушер-гінеколог знає всі тонкощі вашої вагітності і може підібрати найбільш відповідний для вас лікування.

Серйозні стадії гестоза часто вимагають госпіталізації, в окремих випадках, при загрозі для життя матері, можуть навіть застосувати форсовані пологи. Однак набагато частіше майбутній мамі просто призначають інфузійну терапію. Тобто застосовуються відповідні крапельниці для поліпшення кровообігу в системі мати-плацента-плід. Крім цього рекомендуються сечогінні препарати і сувора дієта, завдяки якій малюк отримує всі необхідні поживні речовини. На жаль гестоз не лікується, але його можна взяти під контроль і значно полегшити стан майбутньої мами і її дитини. Завдяки відповідним процедурам вагітна жінка отримує шанс виносити дитину весь необхідний термін.

Лікування і профілактика набряків при вагітності

Щоб визначитися з тим, як прибрати набряки при вагітності, для початку потрібно дізнатися першопричину їх виникнення. Для цього одного огляду лікаря мало, тому він, швидше за все, порекомендує здати необхідні аналізи, щоб дати вам остаточні рекомендації або направити на госпіталізацію. Дочекайтеся остаточного вердикту вашого акушера-гінеколога, не варто займатися самолікуванням, просити порад у «бувалих» і дуже досвідчених. Пам`ятайте, ви, як і ваш малюк, унікальні. Довіртеся фахівця, який врахує всі ваші особливості і призначить відповідні рекомендації.

Коли у майбутньої мами починається набряклий період, їй повинна приділятися підвищена увага. Особливо якщо набряки почалися на ранніх стадіях вагітності. Доктор відстежує динаміку ваги, роботу серцево-судинної системи і нирок. Усе спрямовано на те, щоб вчасно помітити ускладнення, якщо такі матимуть місце. Як правило, призначаються профілактичні фітозбори. Це може бути глід, який нормалізує судинний тонус, седативні заспокійливі збори або ниркові (брусниця, мучниця, нирки берези, хвощ і т.д.). Одним з популярних народних засобів від набряків вважається відвар кураги. Просто залийте курагу окропом і залиште на всю ніч, щоб випити отриману настоянку за півгодини до їди.

Існує кілька порад, слідуючи яким ви неодмінно полегшите своє становище. Почніть з плідного відпочинку. Чи достатньо ви спите для того, щоб організм зміг відновитися? Носіть зручне взуття. Високі каблуки ще більше навантажують вашу спину. Зберігати рівновагу в вашому положенні складніше, ніж раніше і взуття на підборах явно не полегшує цей процес. Не купуйте тісне взуття, розраховуючи на те що вона розтягнеться. Так ви тільки сильніше спровокуєте поява набряків. Прослідкуйте щоб вам було комфортно в одязі, яку ви носите. Краще купувати речі з натуральних тканин, які пропускають повітря і ніде вам не тиснуть

Прибрати набряки допоможе правильна поза для сну. Намагайтеся спати на лівому боці, при цьому під ноги слід підкладати згорнуту ковдру, щоб вони знаходилися вище рівня серця. Така поза поліпшить кровообіг і зніме набряки до ранку.

Якщо протягом дня вам доводиться довго сидіти - періодично робіть невелику «розминку» у вигляді кругових обертань стоп. Добре, якщо у вас є невелика лавка, щоб ставити на неї ноги. Обмежте своє перебування на сонці.

Раніше рекомендувалося знижувати добове споживання рідини, але зневоднення ще нікому користі не принесло, тим більше це ні до чого майбутній мамі. Однак намагайтеся дотримуватися норму не більше двох літрів в день. Слід уникати вживання газованих солодких напоїв. По можливості виключіть зі свого раціону каву і всі напої, що містять кофеїн, включаючи міцний чай. Від мінеральної води теж краще відмовитися на користь очищеної. Пийте свіжовичавлені соки і морси (особливо корисні журавлинний і брусничний, вони володіють природним сечогінним дією). Для профілактики набряків при вагітності часто призначають трав`яні відвари шипшини, кореня петрушки, ялівцю або брусничного листа. Не варто пити все одночасно. Приймати відвар краще за 25-30 хвилин до прийому їжі. Денну норму зазвичай ділять на чотири частини і приймають до шести годин вечора. Деяким майбутнім мамам допомагають ниркові чаї, але вони підходять не всім, тому перед їх вживанням краще порадитися з лікарем. Деякі трав`яні збори можуть виводити з водою корисні мінерали, тим самим порушуючи електролітний обмін.

Обмежте використання солі в їжі, а так само мариновані, гострі і солодкі страви. Вони теж сприяють збільшенню потреби у воді понад норму. Обмежтеся в смаженої та копченої їжі. Їжте більше свіжих овочів і фруктів, віддавайте перевагу білковій їжі (м`ясо, риба, сир, печінка і т.д.). Простежте, щоб у вашому раціоні були присутні продукти володіють сечогінним ефектом: виноград, петрушка, спаржа, чорна смородина, селера і паприка.

Відео: Набряки ніг під час вагітності. Як з ними боротися ???

Корисні прогулянки на свіжому повітрі, коли на вулиці не дуже жарко. Якщо немає протипоказань не нехтуйте зарядкою і спеціальними вправами для вагітних, відвідуйте басейн. Для зняття набряків приймайте ванни з температурою води не вище 35-36 градусів.

У мережі досить багато інформації про те, як прибрати набряки при вагітності. Але у кожної майбутньої мами все індивідуально і свої особливості протікання вагітності. Тому діагностику набряків або чого-небудь ще повинен робити досвідчений фахівець. Не нехтуйте походом до лікаря, не бійтеся здатися трохи більше характеру або панікерка. Особливо якщо це ваша перша вагітність. Якщо вас щось турбує цілком нормально, що ви хочете переконатися в тому, що це щось безпечно для вас і вашого майбутнього малюка.