Токсикоз на ранніх термінах вагітності

Токсикоз є дуже поширеним явищем, що приносять масу неприємностей вагітним жінкам. Токсикоз на ранніх термінах часто розглядається як ознака вагітності, коли точно цей факт ще не встановлено. Цей стан не є серйозним відхиленням, але повністю здорова жінка може його і уникнути.

Токсикоз на ранніх термінах вагітності супроводжується втратою апетиту, нудотою, збільшенням слиновиділення, збоченим сприйняттям запахів і значним зниженням артеріального тиску. Його не можна назвати хворобою, це лише своєрідний рефлекс організму вагітної жінки, викликаний відбуваються в ньому різкими змінами. Токсикоз на ранніх термінах можна розділити на три ступені:

• Перша ступінь характеризується блювотою, що повторюється до 4-5 разів на день. Найчастіше це відбувається відразу після пробудження і після прийомів їжі. У жінки спостерігаються перепади настрою і зниження апетиту, що часто призводить до деякої втрати ваги;
• Середня ступінь відрізняється підвищенням частоти блювоти - до 10 разів за день. Це веде до зниження ваги, підвищення температури, почастішання серцебиття жінки. У цьому випадку лікування може бути різним, і воно призначається індивідуально;
• Важка ступінь токсикозу на ранніх термінах - небезпечний прояв. Блювота повторюється дуже часто, що призводить до різкого погіршення стану здоров`я жінки і серйозного порушення обміну речовин. Такий стан вимагає термінової госпіталізації.

Причини токсикозу на ранніх термінах

Багато лікарів досі розходяться в думках про істинні причини розвитку раннього токсикозу вагітних. Одні вважають, що це стан визначається зміною стану центральної нервової системи. Інші схиляються до того, що токсикоз на ранніх термінах пов`язаний із захисною реакцією вагітною жінкою. Треті вважають, що виною всьому хронічні захворювання, нервове напруження і неправильне харчування.

Психологи, в той же час, впевнені, що майбутню маму долають будь-які сумніви, пов`язані з невирішеними проблемами. Якщо усвідомити їх, можна швидше подолати блювоту і нездужання. У числі психологічних проблем відзначаються такі:

• Різкі зміни в житті, особливо якщо вагітність не була запланованою. Жінці доводиться відмовлятися від багатьох звичних речей, переходити на здоровий спосіб життя;
• Матеріальний достаток сім`ї. Майбутню маму хвилює те, чи буде її дитина забезпечений всім необхідним;
• Змінюється зовнішність. Відновитися після пологів і схуднути - цілком реально, для цього існує багато спеціальних засобів і вправ, які слід підкріпити здоровою дієтою;
•  Почуття жалості до себе. Сонливість, нездужання і слабкість цілком зрозумілі. Цей стан робить жінку безпорадною і, почасти, веде до токсикозу.

Як боротися з раннім токсикозом

Токсикоз на ранніх термінах вагітності можна і перечекати, якщо тяжкість стану не дуже велика. До 12-13 тижня, в більшості випадків, симптоми раннього токсикозу вагітних сходять нанівець. При важких захворюваннях лікар може призначити лікування медикаментами.

Але перед тим як боротися з раннім токсикозом за допомогою ліків, слід внести зміни в режим харчування і його склад. Не варто змушувати себе їсти, коли цього зовсім не хочеться. Для вагітних жінок допустимо є в будь-який час доби, і можна знайти годинник, в які ймовірність нудоти найнижча. Краще невеликими порціями і часто, їжу потрібно вибирати легку і поживну. Дуже важливо відмовитися від гострого, солоного, жирного і смаженого.

У меню обов`язково повинна бути молода телятина, курка і кролик, нежирний йогурт, сир, кефір, овочі і фрукти, злаки. Натщесерце з ранку, а також між прийомами їжі, потрібно випивати по склянці чистої води, роблячи дрібні глотки. З раннім токсикозом вагітних допоможуть впоратися чаї, овочеві соки. А ось від цитрусових і гранатового соку краще відмовитися.

Відео: Токсикоз при вагітності на ранніх термінах. Як боротися?

Існує багато способів боротьби з токсикозом на ранніх термінах. Вони безпечні, і кожна жінка може знайти той, що допоможе саме в її випадку. Важливо не сумніватися в ефективності вжитих заходів і не забувати, що рано чи пізно токсикоз пройде повністю. Найчастіше полегшити стан допомагають такі методи:

• Багатьом жінкам від токсикозу допомагає банан або ложка меду перед прийомом їжі;
• На столику біля ліжка слід тримати сухарі, тости, горішки або просте печиво. Якщо відразу після пробудження що-небудь пожувати, це допоможе уникнути нудоти;
• Відомим протиблювотну засобом є імбир. Але при вагітності його слід вживати з великою обережністю і тільки при впевненості у відсутності алергії на нього;
• Справитися з почуттям нудоти може допомогти звичайна курага;
• Часте перебування на свіжому повітрі значно полегшує токсикоз на ранніх термінах;
• Достатнє вживання чистої води без газу і відмову від солодкої газованої води - запорука гарного обміну речовин і самопочуття;
• Вагітним часто прописують курс мінералів і вітамінів, нестача яких може вплинути на токсикоз.

Ці способи боротьби з токсикозом на ранніх термінах є найпоширенішими. Звичайно, багатьом вони не дозволяють повністю впоратися з нудотою. Але ослаблення проявів токсикозу і тимчасове позбавлення від нудоти значно поліпшить самопочуття і настрій жінки в положенні. Не можна виділити якийсь універсальний метод, ефективний в будь-якому випадку, і кожна жінка сама підбирає найбільш підходящий. Головне - не здаватися і вірити в те, що неприємні відчуття пройдуть.

Вплив йоги на токсикоз на ранніх термінах

Переймаючись питанням, як боротися з раннім токсикозом, не варто впадати у відчай і бити на сполох через втому і постійної нудоти. Цілком можливо, пора просто навчитися розслаблятися. Ця здатність буде незамінною на всьому терміні вагітності, як і під час пологів. Потрібно зрозуміти, що токсикоз не є якимось покаранням. Це просто невелике випробування, яке чекає практично кожну жінку перед щасливим материнством. Чим спокійніше і оптимістичніше майбутня мама, тим легше вона перенесе токсикоз на ранніх термінах вагітності. Допомогти в цьому може йога для вагітних.

Відео: Ранні токсикози - токсикоз на ранніх термінах вагітності

Релаксація під час занять йогою допоможе нормалізувати роботу центральної нервової системи, а регулярні заняття приведуть до зміцнення дихальної та серцево-судинної систем. Це позбавить від запаморочення і головного болю. Крім того, на спеціальних заняттях жінок вчать правильному диханню, що має велике значення при пологах.

Фахівці радять якомога частіше бувати на свіжому повітрі, особливо в парках, в яких гуляють молоді мами з дітьми. Спостерігаючи за ними, легше відволіктися від нездужання і нудоти. Довгий проведення часу за комп`ютером, навпаки, може викликати запаморочення і посилення ознак токсикозу на ранніх термінах. Велике значення має і правильний підбір одягу: вона не повинна тиснути на живіт і викликати застій крові. На час вагітності краще відмовитися від гарячих ванн, так як їх прийом може призвести до підвищення артеріального тиску і загострення токсикозу.