Чи можна приймати ванну під час вагітності. Найповніше керівництво
Питання, чи можна приймати ванну під час вагітності, хвилює багатьох жінок. Ми відразу Вам відповімо, що приймати ванну під час вагітності можна, але дотримуючись кілька простих рекомендацій, які Ви знайдете нижче.
Ходять міфи: Приймати ванну під час вагітності небезпечно.
Факти: Побоювання з приводу того, що інфекція може потрапити з піхви в матку (через шийку матки) привели до попереднього міфу. Однак немає жодних ризиків, пов`язаних з прийняттям ванн під час вагітності при дотриманні деяких правил.
Ваш організм змінюється. Збільшується живіт, Ви набираєте вагу. Ви можете відчувати себе втомленою або розбитою в кінці робочого дня. І Вам потрібно розслабитися. У цьому ідеально підійде прийняття ванни. Це не тільки зніме напругу за день і дасть Вам відчути себе добре, але також полегшить біль у спині.
Кілька корисних порад, як приймати ванну під час вагітності
Вода не повинна бути дуже гарячою чи холодною. Температура води повинна бути 36 градусів за Цельсієм. Іноді виникають ситуації, при яких прийняття ванн слід уникати. Це може бути пов`язано з будь-якими ускладненнями під час вагітності або кров`яними виділеннями з піхви. Для більшості жінок, звичайно, ванни під час вагітності абсолютно безпечні.
Можна почути, що вагітним не можна приймати гарячі ванни тому, що гаряча вода може негативно впливати на малюка. Звичайно, варто уникати гарячих ванн, але ніхто не відміняв теплих.
П`ять кроків, які зроблять прийняття ванн приємними і безпечними.
1. Вибирайте той час, коли Вам зможуть допомогти залізти в ванну, а потім допоможуть вийти і обтертися. Можливо, буде важко встати і вийти з ванни однієї, і в цьому нехай Вам допоможе хтось із домашніх, адже зайва обережність ніяк не зашкодить.
2. Спорожніть Ваш сечовий міхур перед тим, як прийняти ванну. Це допоможе повністю розслабитися і не бігати в туалет під час прийому ванни.
Відео: Як правильно промити ніс? Повний промивання комплексом «Долфін».
3. Постеліть в ванну гумову пластинку або килимок, щоб зменшити ковзання, коли Ви будете в неї входити, а також виходити. Цей маленький нюанс допоможе не посковзнутися.
5. Переконайтеся, що вода у ванні не гаряча і не холодна. Кращий варіант - це 36-37 градусів (температура Вашого тіла). Для вимірювання можна використовувати термометр. Але якщо його немає, Ви також можете перевірити воду ліктем або передпліччям. Ці зони Вашої руки є більш чутливими до перепадів температури, ніж долоні. Вода повинна бути тепла й приємна на дотик, але якщо вона гаряча - розбавте її трохи.
6. Уникайте ароматичної продукції для ванн в дні, якщо ви відчуваєте нудоту. Краще використовувати засоби без барвників і різних добавок, так як вагітні жінки більш схильні до інфекції сечовивідних шляхів або подразнення піхви. Можна спробувати додати ароматичне масло. Під час вагітності не всі масла підходять для ванн, але рожеве дерево, сандал, апельсин, бергамот, лимон, чайне дерево відмінно підійдуть.
7. Тримайте біля себе пляшку з водою для пиття під час купання. Це зменшить ризик зневоднення.
8. Обмежтеся прийомом ванни протягом 10-15 хвилин. Це допоможе уникнути перегрівання або не пересушити шкіру.
9. Не покидайте ванну відразу, як закінчили її приймати. Посидьте ще в ванні під час зливу. Це дозволить Вашому тілу повільно охолоджуватися, запобігаючи раптове падіння артеріального тиску, яке може статися, якщо Ваше тіло охолоне занадто швидко. Також варто повільно, не поспішаючи вставати і залишати ванну. Це потрібно для того, щоб уникнути запаморочення, що виникає при різкому підйомі.
10. Для повного блаженства Ви можете запалити кілька свічок, включити розслаблюючу музику, забути про всі проблеми, розслабитися. І нехай в цей момент весь Світ почекає.
P.S. Тепла ванна забезпечить Вам полегшення, якщо Ви страждаєте гемороєм, який часто супроводжує вагітність.
попередження
Не приймайте гарячі ванни. Температура води не повинна бути вище 37 градусів.
Якщо у Вас є кровотечі з піхви, незвична, різкий біль або вода не зовсім чиста - не приймати ванну.
Уникайте перлинних ванн. Перлова ванна може порушити крихкий Ph баланс піхви, знищивши корисні бактерії, які знаходяться в цій області і не дають розвиватися хвороботворним бактеріям.
підсумки: Тепер Ви знаєте відповідь на питання - чи можна приймати ванну під час вагітності. Це, як ми з`ясували, не тільки корисно, але й дуже приємно. Розслаблення, м`язовий релакс і зняття стресу, накопичив за весь день, це тільки короткий перелік того, що ванни нам можуть дати. Ухвалення теплих ванн під час вагітності при дотриманні простих рекомендацій принесе Вам радість і задоволення.
