Коли можна починати приймати ванну після пологів і правила безпечних запливів для годуючих мам
На те, коли можна приймати ванну народила жінці, існують різні точки зору. Лікарі купатися у ванній не рекомендують аж до закінчення післяпологових виділень - лохий. Прихильники всього природного і повивальних традицій стверджують, що ванну можна і навіть корисно приймати чи не відразу після прибуття додому з пологового будинку. Через скільки все-таки можна зануритися в розслаблюючу теплу воду після пологів?
Вплив ванни на організм
Там, де вода, там тече життя. Ванні процедури позитивно впливають на тіло людини, очищаючи від бруду, насичуючи шкіру живлющою вологою і допомагаючи нервовій системі в боротьбі з неминучими стресами - заспокоюючи, розслабляючи і знімаючи психічну напругу. Через кілька хвилин після прийняття ванни розслабляються м`язи і зв`язки. Поліпшується кровообіг. Розкриваються пори, і з організму виводяться токсини. Ванна після пологів може стати відмінною допомогою при неврозах і депресії, які так часто трапляються з народженням дитини. Але ... бажаний ефект залежить від того, яка температура води і скільки часу плескатися у ванні.
Оптимальна температура води для зняття напруги і розслаблення - 37 ° C. Для максимально комфорту і користі від прийняття ванни не слід допускати зниження температури води, і в міру її охолодження додавати теплу. Час прийняття ванни не повинна перевищувати 20 хвилин. В іншому випадку замість ефекту зволоження шкіри можна спровокувати зайву сухість. Якщо ваша мета - не міцний спокійний сон, а активна діяльність, то бадьорить і приносить ясність думок занурення в ванну з температурою води 12-30 ° C. Але час перебування в такій ванні - максимум 10 хвилин, щоб уникнути переохолодження.
Чому не можна приймати ванну після пологів?
Гінекологи та акушери настійно не рекомендують приймати ванну раніше, ніж через 40 днів після пологів, як би сильно не хотілося зробити довгоочікуваний заплив. Пов`язано це з тим, що родові шляхи скорочуються далеко не відразу після пологів, і по суті є відкритими воротами на шляху інфекції. Шийка матки закривається і набуває свої функції, одна з яких - бар`єрна, тільки через 1,5-2 місяці після пологів.
Безперешкодно проникаючи з водою, бактерії стикаються з внутрішньою поверхнею порожнини матки, яка представляє собою велику рану, що кровоточить, що залишилася після відділення плаценти під час пологів. Водопровідна вода - далеко не стерильна субстанція, навіть хлорована. Бактерії можуть потрапити в воду і з поверхні шкіри, заселеній мільйонами їх різновидів - як відносно нешкідливих, так і відверто агресивних.
Коли вони потрапляють в благодатне середовище - кров, рани секрет, слизові оболонки, то активно починають розмножуватися і викликати запальні процеси і інтоксикацію організму продуктами своєї діяльності. Ослаблений вагітністю і не встиг відновитися після пологів імунітет не в силах перешкодити цьому «бактеріального бенкету». У підсумку - як мінімум післяпологовий ендометрит і запалення швів, накладених при розривах, розрізах і операції кесаревого розтину. У важких випадках обов`язкове госпіталізація, що негативно позначається на розлучених мамі, що годує і немовля.
Також не зовсім доцільно купатися у ванні через кілька днів після пологів з гігієнічних міркувань. У перший тиждень виділення зі статевих шляхів у багатьох жінок ще досить рясні, і купатися в згустках крові і слизу - задоволення з розряду сумнівних, після якого для підтримки чистоти необхідно прийняти душ.
Як і коли можна купатися мамі, що годує?
Не рекомендується купатися у ванні мамі, що годує, коли є пошкодження сосків з тієї ж причини - можливого інфікування грудей через відкриті ранки і тріщини. Приймати ванну при грудному вигодовуванні можна через стільки ж, через скільки і всім народили мамам - після закінчення післяпологових виділень. Якщо лактація ще не встановилася, то не можна сидіти в гарячій воді. Вода з високою температурою розширює кровоносні судини грудей, за рахунок чого збільшується приплив молока в грудні залози, обсяг якого ще не підлаштувався під потреби малюка. Щоб не утворився застій, необхідно спустошувати груди.
Дитина з таким напливом впоратися ще не в змозі, а зціджування стимулює ще більше вироблення молока.
Також не можна приймати ванну в прохолодній і холодній воді. У цьому випадку судини, навпаки, стискуються і утруднюється відтік молока. У молочних протоках може утворитися закупорка - лактостаз, а згодом і запалення молочної залози - мастит.
Приймати ванну - можна?
Сьогодні практикується така допомога у відновленні після пологів, як післяпологове сповивання. Але пелена не дитина, а його мама. Суть методу в тому, що жінку після пологів «прогрівають» зсередини і зовні, розслабляючи таким чином організм і виводячи з потім накопичився за час вагітності гормон релаксин, розслабляючий м`язи і зв`язковий апарат. Після такого «пропотівання» проводиться правка положення внутрішніх органів і кісток за допомогою масажу і утягіванія тканиною.
Техніка базується на традиціях забутого повивального мистецтва, коли повитуха, прийнявши пологи, ще якийсь час проводила з породіллею, допомагаючи відновитися. Народила жінці справляли три лазні, де «пупова баба» обмивала і правила тіло, обмотуючи пелюшками. Через брак в міських умовах лазні, розігрів проводиться у ванні, зазвичай через 5 днів після пологів. А як же мікроби, які проникають з водою в маткову порожнину?
На це питання сучасні повитухи відповідають, що бактерії - звичайна складова нашого життя і власної мікрофлори, а для розвитку запалення однієї лише води недостатньо, повинні спрацювати ще які-небудь фактори, що привертають.
З такої точки зору купатися у ванній після пологів можна, покладаючись на захисні сили свого організму, здатні протистояти патогенних мікроорганізмів.
Приймати ванну після пологів чи ні - питання неоднозначне, а відповідь лікарів носить рекомендаційний характер. Вибір на користь ванни або відмова від неї - особиста справа жінки, але ризик виникнення небажаних наслідків від купання після пологів все-таки існує, і зовсім списувати його з рахунків не варто.
