Лікувальні ванни в домашніх умовах.

Відео: Лікувальні ванни зцілення з допомогою води 26 рецептів приготування цілющих ванн в домашніх умовах

Ванна в домашніх умовах може принести велику користь, ніж звичайне миття. Вона не тільки очищає шкіру, але і освіжає її, допомагає швидше позбавитися від втоми, зняти стрес і напруження.

Лікувальні ванни призначає як правило лікар. А як слід приймати звичайні ванни?

Нерозумно приймати гарячу ванну щодня - це може привести до порушення природного обміну речовин в шкірі. Занадто тривалий гарячий душ, якщо його приймати систематично, призводить до зневоднення шкіри, викликає лущення і сухість. Також негативний вплив такі ванни надає на самопочуття, викликають виснаження, загострюють запальні процеси в організмі. Зрозуміло, можна митися з милом щодня, але під душем, прохолодною водою, після чого слід протерти шкіру бавовняної рукавичкою. Ванну корисно приймати 1-2 рази на тиждень, не частіше, причому вода повинна бути не дуже гаряча. Чим прохолодніше вода, тим краще вона освіжає і бадьорить. Тепла вода присипляє і діє заспокійливо. Зазвичай лікарі рекомендують полежати в гарячій ванні не більше 10 - 15 хвилин.

Позбавляє від втоми прохолодна ванна, якщо перебувати в ній не більше 3 - 5 хвилин. Лежачи у ванні, потрібно енергійними рухами намалювати тіло від кінчиків пальців ніг до голови - це діє як хороший масаж.



Освіжає шкіру обличчя і тіла тепла (35 - 37 *) солона ванна - 500 грам солі на повну ванну води. Особливо корисні ці ванни у весняний період, коли шкіра бліда і нездорова. Однак солоні ванни стомлюють, і тому, якщо відчувається втома і нездужає, краще від них відмовитися.

Заспокоюють, зменшують нервову напругу ванни з хвойним екстрактом. Вони широко застосовуються при лікуванні серцево - судинних і нервових захворювань. Спішно застосовуються при остеохондрозах, вегето - судинної дистонії. Ванни ці можна приймати і вдома. Але потрібно пам`ятати, що вони являють собою не гігієнічні процедури, а сильне лікувальний засіб, і тому, як і будь-які ліки, їх можна застосовувати тільки за порадою лікаря.
Ванни з настоєм лікарських трав є чудовим і натуральним засобом лікування ряду запальних захворювань шкіри, м`язових болів, артриту. Особливо вони популярні при безсонні, нервовому напруженні, стресі. Для приготування таких ванн вам знадобиться приблизно 300 - 350 грам будь-якої зручної суміші з трав. Корисними травами для ванн є такі, як: меліса медова, валеріана - при безсонні, беспокойстве- нирки і листя берези, лаванда, деревій - має протизапальну дію.

Дуже приємні і корисні ванни з натуральними ефірними маслами. Тут в принципі може підійти будь-який, але слід пам`ятати, що на повну ванну допускається не більше 5 крапель, так як, 100% масло може обпекти шкіру і слизову. У кожного масла є своя дозування прописана в інструкції. З ранку дуже до речі ванни з маслом м`яти, розмарину. Увечері корисно порадувати себе ароматом бергамоту, жасмину, базиліка. Взимку для профілактики простудних захворювань мудро приймати ванни, але і дихати парами масел евкаліпта, ялівця та ялиці.



Не слід приймати ванну на повний шлунок. Занурюватися в воду потрібно не більше ніж по груди, тому що тяжкість води дає велике навантаження на серце. Після гарячої ванни рекомендується встати на хвилинку під холодний душ - це загартовує шкіру, пори стягуються, регулюється кров`яний тиск. При дуже жирній шкірі корисно, сидячи у ванні, потерти тіло бавовняної рукавичкою. А тим, у кого шкіра суха, доцільно після ванни змастити її пом`якшувальною кремом. Від «гусячої шкіри» на ногах можна позбутися, регулярно масажуючи їх щіткою або рукавицею з полотна, посипаною кухонною сіллю.

Перед прийняттям ванни добре змастити обличчя і шию живильним кремом. Під дією пари, пори розширюються, і крем поглинається краще. Приймаючи ванну, можна також нанести на обличчя освіжаючу маску. Корисні фруктові та овочеві маски, приготовані з жовтка, декількох крапель лимонного соку, чайної ложки соняшникової олії або вершків і щіпки крохмалю, а також маски зі свіжого сиру, змішаного з ложечкою меду. Через 10 - 15 хвилин її змивають теплою водою.