Питна вода: замовте дитині здоров`я

Чому саме вода, а не чай, сік або каву? Справа в тому, що інші напої поводяться в організмі людини по-іншому, і не здатні очистити і наситити тіло на клітинному рівні.

Дитина обов`язково повинен щодня вживати достатню кількість чистої питної води. Саме тому багато батьків починають замовляти бутильовану воду на будинок саме після народження спадкоємця.

Але замовити воду - це одне, набагато складніше сформувати звичку. Адже багато з дитинства звикають до солодкого. Що робити, якщо син чи дочка категорично відмовляються від склянки води і вимагають солодкої газованої води?

Якщо малюк любить соки, починайте поступово розводити їх все більшою кількістю води. Замість газованих напоїв запропонуйте воду з скибочками фруктів або ягід.

Відео: 10 Жіноче здоров`я ембріональна стадія вагітності Костянтин Заболотний

Придумуйте нові способи її прикрасити. Пограйте в магазин або кафе, де ви будете замовляти «красиву» воду, а юний кухар - її готувати, додаючи заздалегідь підібрані вами інгредієнти. Він із задоволенням включиться в гру, а від пари ягід в склянці шкоди не буде.

Використовуйте «приманки» у вигляді яскравих кухлів і поїльників. Здорово, якщо на них буде зображення улюбленого казкового або мультяшного героя Вашого чада. Коли щось пропонує сам «людина-павук» або Смішарики, відмовлятися не захочеться.

Інший варіант - прикрасьте стакан самостійно. Зараз у продажу є для цього всі засоби: фарби і фломастери для скла та кераміки, оригінальний декор. Створюючи «будиночок для води», обов`язково розкажіть синові чи доньці, як важлива вона для будь-якої істоти на Землі, і як вона допомагає людині щодня бути бадьорим і здоровим.

Дуже ефективним може бути твір казок. Нехай крапельки будуть хоробрими, що рятують від злих хвороб, а сама водиця - доброю феєю, яка приходить на перший поклик. Особливо гарний такий образ, якщо воду вам доставляють на замовлення - з «чарівної» бутлі малятко буде пити набагато охочіше!

З молодшим школярам можна підготувати комп`ютерну презентацію: тексти і картинки на цю тему легко знайти в інтернеті.

Нехай щоранку карапуза будить його улюблена чашка. Краще, якщо він спустошить її відразу, як встане з ліжка. Потім пропонуйте воду за півгодини до кожного прийому їжі. Якщо син або дочка харчуються за режимом, проблем з цим не виникне. Якщо режиму немає, давайте воду через годину після кожної їжі.

Відео: як правильно пити воду дітям для здоров`я, щоб не захворіти на рак? Яку пити воду?

Купіть спортивну пляшку з яскравим малюнком. Тримайте її в дитячій, беріть з собою на прогулянку. Якщо ви замовляєте воду в 19-літрових бутлях, наповнюйте пляшечку звідти. Якщо немає, перелийте в неї спеціальну дитячу, куплену в магазині.

Вчіть малюка пити не поспішаючи, дрібними ковтками. По-перше, це корисніше, а по-друге, так він зможе гідно оцінити смак і отримати масу задоволення.

Перший час вам доведеться стежити, щоб чадо не забувало про приготовану для нього воду. А через пару місяців організм вимагатиме її сам.

Іноді дорослі не підозрюють, що малюк відмовляється від води через її неприємного смаку або запаху. Не змушуйте його! Часто це сигналізує про шкідливі домішки. Наприклад, водопровідна вода здається неприємною через високий вміст хлору, важких металів, всіляких органічних сполук. А дітки дуже чутливі до цього! Тому їх досить складно привчити до водопровідної води, навіть пропущеної через фільтр. Та й навряд чи варто це робити: адже шкоди від такої звички буде більше, ніж користі!

Відео: яку пити воду для здоров`я? як очистити воду в домашніх умовах? найкращий фільтр для води?

Замовлення води додому - це теж не гарантія приємного смаку. Вже не через шкідливих домішок, а через особливості мінерального складу. Якщо дитині не подобається бутильована вода, не наполягайте. Спробуйте замовити іншу марку. Зрештою, ви обов`язково знайдете ту, яку він полюбить.

Якщо у вашій сім`ї немає можливості замовляти питну воду додому, купуйте її персонально для крихти в півторалітрових пляшках. Швидше за все, експериментувати і шукати підходящий варіант доведеться так само, як і з водою на замовлення.

Згадайте, як ви вчили карапуза чистити зуби. Пройшов не один день, і навіть не один місяць, поки він сам не почав вранці тягнуться до зубної щітки. Вам ні разу не спало на думку махнути на все рукою - мовляв, обійдеться без цієї звички? Але навик регулярного вживання питної води не менш важливий!

І звичайно, якщо ви самі не п`єте воду, яку замовляєте, в чистому вигляді, використовуючи її тільки для приготування чаю, кави та інших напоїв, всі зусилля по привчання крихти підуть прахом. Не нехтуйте водою, не замінюйте її соками і лимонадом! І тоді ваша дитина збереже корисний і здоровий навик на все життя.