Чому так важливо пити багато води
Сучасні стандарти краси звеличують худих і струнких. Секс-символи 50х і 60х зараз здаються нам як мінімум фігурист жінками, а деякі - відвертими товстушками. Професія персонального дієтолога стала як ніколи затребуваною в епоху погоні за ідеалами, які так нав`язливо демонструють гострі коліна і виразні ключиці з екранів телевізорів і моніторів.
Відео: Як пити воду, щоб схуднути. Скільки пити води. Олена Чудінова
Як би не відрізнялися дієти і комплекси для підтримки гарної фігури, завжди значну роль в них відіграє проста питна вода. Зайвим напевно будуть роздуми про воду як життєво необхідному речовині, але розповісти про її вплив на наш організм все ж варто.
Щоденне споживання достатньої кількості звичайної чистої води сприяє клітинному обміну і насиченню клітин киснем, що в свою чергу уповільнює старіння шкіри. Фізичні вправи, які є незмінними супутниками правильного харчування при боротьбі із зайвою вагою, також припускають багато пити. Чим більше води Ви вживаєте, тим менше ймовірність проблем з м`язами під час тренувань.
Відео: Чому Потрібно Пити Воду ...
Науково доведено, що люди, які п`ють більше 3000 мл води на добу, набагато менше схильні до захворювань нирок, серцево-судинної системи і органів травлення. А здоров`я, як відомо, невід`ємний атрибут зовнішньої краси. Здорове волосся, красиві нігті і зуби. До речі, про зуби - чи потрібно згадувати, що чиста питна вода набагато корисніше для зубів, ніж солодкі газовані напої, кава і соки з барвниками?
Існує міф, що газована мінеральна вода шкідлива для організму. Хотілося б частково спростувати це твердження. Газ, що міститься у воді, сам по собі не заподіє Вам шкоди. Однак бульбашки призводять до підвищення кислотності шлунка, що може бути шкідливо для людей, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Відео: Навіщо пити воду | Як привчити себе пити воду
Як же прищепити собі таку корисну звичку? Для початку знайдіть хороший Інтернет-магазин посуду, в якому можна купити гарну чашку, адже в будь-якій справі важлива естетика. Яскрава ємність буде прикрашати кухню або Ваш робочий стіл і нагадувати про необхідність поповнити свій запах енергії. Якщо пити чисту воду Вам не до смаку, почніть з відмови від напоїв з барвниками на користь домашнього лимонаду, води з шматочками лайма чи ягід. Поступово прибирайте цукор, а потім і все інше, залишаючи в своєму склянці чисту воду.
