Виношування дитини

Будь-яка дівчина, практично з дитинства мріє про сім`ю та дітей. Материнський інстинкт включається у жінок ще задовго до того, як малюк з`явиться на світ. А щоб довгоочікуваний дитина народилася на світ в покладений термін, жінці потрібно дуже багато знати і почати піклується про здоров`я свого малюка ще до моменту зачаття.

планування вагітності

Щоб період виношування дитини пройшов благополучно, обоє батьків повинні відповідально підійти до цього важливого кроку. До зачаття дитини треба готуватися як мінімум за 3-4 місяці до запланованої вагітності. У цей час проходить моральна, психологічна, і найголовніше фізіологічна підготовка майбутніх батьків.

підготовка мами

Перше, що повинна зробити жінка, що зважилася стати мамою, це візит до гінеколога. Доктор проведе огляд, призначить необхідні аналізи, дасть рекомендації.
Після цього бажано пройти обстеження інших фахівців, зробити УЗД внутрішніх органів. Приблизно за 2-3 місяці до планованого зачаття слід припинити прийом протизаплідних засобів, і на цей термін перейти на презервативи.
Якщо у жінки є хронічні захворювання, потрібно докласти всіх можливих зусиль, щоб звести їх симптоми до мінімуму.

підготовка батька

Не варто думати, що здоров`я майбутньої дитини залежить тільки від мами: стан організму майбутнього татка впливає на виношування здорової дитини не менше. Тому підготовка чоловіків до народження дитини повинна бути не меншою, а часом навіть більш істотною, ніж жінки. Адже саме чоловіки мають шкідливі звички, що аж ніяк не на користь майбутній дитині. Отже, перерахуємо, що має бути зроблено майбутньому татові в термін підготовки до зачаття:

Відмова від куріння і алкоголю (включаючи пиво). При частому вживанні алкоголю сперма чоловіків втрачає якість і на його повне відновлення потрібно не менше 3 місяців.
Пройти обстеження, здати аналізи, якщо потрібно, пройти лікування.
Не допускати занадто тривалого сидіння, так як в цей час кров в області таза може застоюватися, що також впливає на якість насіння.

загальні рекомендації

І чоловікові і жінці під час підготовки до зачаття необхідно вести здоровий спосіб життя. Крім позбавлення від шкідливих звичок, необхідно організувати правильний режим дня:

здорове харчування;
повноцінний сон (не менше 7-8 ч);
прогулянки на природі;
вивчення відповідної літератури;
застосування вітамінних комплексів для жіночого і чоловічого здоров`я відповідно;
спостереження у лікарів.

Як виносити здорову дитину

Отже, довгоочікуваний момент настав: ви дізналися, що станете мамою. Здавалося б, якщо батьки здорові, вони ретельно готувалися до зачаття, то і боятися нічого: дитина з`явиться в покладений термін. Дев`ять місяців - це усереднена норма вагітності. Нормальними вважаються пологи, якщо період виношування дитини становив від 266 до 294 днів (38 до 42 тижнів).
Які ж небезпеки можуть підстерігати жінку під час вагітності, і які правила повинна дотримуватися майбутня мама, щоб вагітність протікала без ускладнень, і дитина з`явилася в покладений термін?

небезпечні періоди

Вагітна жінка постійно повинна бути уважною до свого самопочуття, але є періоди особливо небезпечні для плода:

2-3 тиждень. У цей час запліднена яйцеклітина повинна закріпитися на слизовій матки. Через неблагополучного стану ендометрію цього може не статися, в цьому випадку відбувається викидень.
Другий небезпечний період - з 8 по 12 тиждень. У цей час формується плацента, при цьому можуть виникнути гормональні порушення, пов`язані з нестабільною роботою щитовидної залози і яєчників. При правильно підібраному лікуванні можна уникнути важких наслідків.
18-22 тиждень також є небезпечними, так як можуть виявитися такі патології плаценти, як неправильне її розташування або відшарування. В цей же термін через занадто низького тонусу шийки матки підвищується загроза викидня.

Правила для вагітних

Звичайно ж, вагітній жінці слід дбайливо ставитися до себе і здоров`ю майбутнього малюка не тільки в ці періоди, а весь час. Важливо дотримуватися простих, але дуже важливі правила:

Відвідування гінеколога. Графік повинен бути таким: перші 6 місяців - 1 раз на місяць, з 30-го тижня - 2 рази в місяць, а з 36 тижня - відвідування стають щотижневими. Це при нормі вагітності, в іншому випадку - гінеколог буде запрошувати вас частіше.
Повноцінне харчування. Не варто забувати, що виношуючи дитину, ви їсте не тільки за себе, але і за вашого малюка. Щоб він нормально розвивався, їжа повинна містити всі необхідні йому мікроелементи і мінерали. Обов`язковими продуктами повинні стати риба, м`ясо, хліб (краще висівковий), молочні продукти, крупи, овочі, фрукти.
Фізичні навантаження. Ні в якому разі не можна під час вагітності вести сидячий спосіб життя, особливо за комп`ютером. Потрібно виконувати спеціальні вправи для вагітних, можна зайнятися плаванням або йогою. Це допомагає не тільки фізичному здоров`ю, але і позитивно впливає на психічний стан жінки.
Свіже повітря. Прогулянки на повітрі повинні стати щоденними. Причому гуляти слід не в центральній частині міста, а краще далеко від нього. Або хоча б в парку, сквері. А за місто виїжджати хоча б раз на тиждень на вихідних.
Повноцінний сон і відпочинок. Наші жінки найсильніші, вони і працюють до 7 місяця, та й вдома справ вистачає. Але не забувайте, що організм тож відчуває додаткове навантаження. Тому не соромтеся звертатися за допомогою до чоловіка, або родичам. Та й спати весь термін вагітності рекомендується не менше 8-9 годин.