Підготовка до вагітності. Як народити здорову дитину
Відео: Як сироїдіння може допомогти зачати, виносити і народити Здорового дитини.
Автор книги: І. К. Купріянова, Н. Ю. Соломкіна Підготовка до вагітності. Як народити здорову дитину
У якому віці краще народжувати дітей, чому треба відмовитися від шкідливих звичок, яку пору року більше підходить для пологів? Ця книга виникла як творчий союз журналіста І.К.Купріяновой і кандидата медичних наук Н.Ю.Соломкіной, які вирішили розповісти майбутнім мамам про те, як привести на світ здорового малюка.
Ви дізнаєтеся, як ефективно підготуватися до майбутнього материнства, яких правил необхідно дотримуватися, щоб виносити дитину, які аналізи необхідно зробити до настання вагітності і до яких лікарів звертатися. Ви також прочитаєте, яку дію надають на організм жінки ліки, як вилікуватися від хвороб, що виникли під час вагітності.
Поради для молодих мам і мам "у віці" допоможуть зрозуміти, які переваги і недоліки мають раннє і пізнє материнство.
Для широкого кола читачів.
Для того щоб ваш організм був готовий до пологів фізично, під час вагітності необхідно робити спеціальні гімнастичні та дихальні вправи, а також вправи на релаксацію (розслаблення) м`язів.
Гімнастичні вправи спрямовані на тренування суглобів і м`язів тазової мускулатури і готують їх до тієї роботи, яку вони будуть виконувати під час пологів.
Дихальні вправи тренують всі типи дихання, які будуть потрібні під час пологів.
Вправи на розслаблення необхідні для того, щоб навчити жінку розслаблятися для полегшення родової діяльності в період розкриття шийки матки.
Починати займатися гімнастикою рекомендується якомога раніше, з того моменту, коли встановлена вагітність. Робити вправи слід щодня аж до самих пологів.
Видання підготовлено заслуженим діячем науки Росії академіком РАПН, професором, головним дієтологом Комітету охорони здоров`я адміністрації Санкт-Петербурга, зав. кафедрою гігієни харчування та дієтології з курсом гігієни дітей і підлітків СПбДМА ім. І.І.Мечникова В.А.Доценко- асистентом кафедри акушерства і гінекології СПбДМА ім. І.І.Мечникова Е.А.Островской.
Відео: Народження здорової дитини Підготовка до зачаття Дмитро Аркадійович Любченко
У книзі розповідається про раціональне харчування при вагітності, про те, які зміни відбуваються в системі травлення жінки, як організувати лікувально-профілактичне харчування при анемії, токсикозах, порушеннях маси тіла, різних внутрішніх хворобах. Особливу увагу приділено харчуванню юних вагітних.
Книга призначена вагітним жінкам і їхнім родичам.
