Як виростити малюка здоровим і сильним

Вже через кілька годин або днів після появи на світ дитинчата більшості тварин здатні бігати і досліджувати навколишній світ, але людські немовлята стають самостійними тільки через кілька років. Батькам доводиться докласти чимало зусиль, щоб виростити малюка сильним і здоровим: правильно підібрати раціон, виділити час на розвиваючі ігри та навчання, скласти режим дня. Гармонійний розвиток дозволить дитині швидше освоїтися в навколишньому світі.

Відео: Як народити і виростити здорову, міцного, спортивного дитини - ЧЕМПІОНА!

продуманий раціон

Здоров`я малюка залежить не тільки від спадковості, а й від харчування. Кращою їжею для новонароджених є материнське молоко, в якому містяться не тільки поживні речовини, але і компоненти, що захищають організм від інфекцій. Через 4-5 місяців приходить час познайомити малюка з фруктами, овочами, злаками. Щоб перший прикорм не приніс шкоди здоров`ю малюка, важливо дотримуватися кількох правил:

• нові продукти в дитячий раціон необхідно вводити поступово, починаючи з декількох крапель;
• не варто використовувати для приготування пюре фрукти і овочі сумнівного походження, наприклад, куплені на ринку, оскільки вони можуть бути оброблені отрутохімікатами;
• важливо дотримуватися рекомендацій педіатра і не вводити завчасно продукти, які можуть привести до проблем зі здоров`ям (м`ясо, ковбасу, солодощі).

Коли малюк підросте, його меню має бути різноманітним: не варто давати тільки «улюблені» продукти. Фрукти, овочі, різні види злаків, нежирне м`ясо, птиця і риба допоможуть дитині вирости здоровим і міцним.

Гармонійний розвиток і навчання

Батьки не втомлюються дивуватися високій здатності до навчання немовлят: протягом кількох місяців вони здатні освоїти безліч корисних навичок. Для гармонійного розвитку малюка необхідно подбати і про фізичне здоров`я, і про те, щоб навчити його використовувати потенціал органів почуттів. Спеціально розроблені комплекси гімнастичних вправ зроблять дитину сильним. Згинання та розгинання ручок і ніжок, кругові рухи, перші спроби повзти з опорою на мамину руку допоможуть розвинутися м`язам. Перші тренування краще проводити, коли малюк у хорошому настрої. Роблячи вправи для розвитку сили і гнучкості, важливо розмовляти з дитиною, посміхатися - це викличе позитивні емоції і зробить зарядку одним з улюблених справ.

Для навчання зручно використовувати іграшки. Дитина може стежити за ними очима, торкатися, щоб вивчити форму і фактуру. Яскраві брязкальця над ліжечком або коляскою познайомлять дитину з різними кольорами і навчать повертати голову на звук.

Розвиток нюху у малюків - важливий елемент знайомства з оточуючими світом. Для знайомства з запахами можна використовувати мішечки з тканини, наповнені запашними травами і прянощами. А для тренування відчутних рецепторів досить предметів обстановки: м`яке ковдру, гладка скляна пляшка, шовковисте мамине волосся або шорсткий пеленальний столик стануть відмінними «навчальними посібниками».

Відео: «Здоров`я та безпека дитини. Як виростити дитину здоровою в нездоровому суспільстві? »

Режим дня

На форумах, присвячених всебічному розвитку новонароджених, режиму дня зазвичай відводять окремий розділ. У перші місяці життя новонароджені більше сплять, ніж сплять. Виростаючи, діти здатні довше залишатися активними, тому дуже важливо скласти для них зручний графік щоденних справ. Як правило, основою режиму дня стає харчування, яке спочатку проводиться через кожні три години, а пізніше кількість прийомів їжі скорочується. Також необхідно виділити час для сну, купання, прогулянок, масажу, ігор.

Багато мам скаржаться на те, що їсть малюк точно по годинах, а ось режим сну і неспання встановити не вдається. З цією проблемою можна впоратися різними способами:

• перенести активні ігри на першу половину дня;
• забезпечити спокійну обстановку в дитячій кімнаті (щоб малюк заснув, там повинно бути темно і тихо);
• придбати ліжечко з режимом заколисування;
• придумати ритуал підготовки до сну (щодня повторювані дії допоможуть дитині розслабитися);
• використовувати під час купання кошти з заспокійливими травами.

Важливе значення має облаштування місця для сну. У перші місяці дитина повинна спати на твердій поверхні, щоб його хребет сформувався правильно. Ліжечко повинна мати високі бортики, огороджувальні дитину від падіння. Ознайомитися з асортиментом дитячих ліжечок і вибрати затишну колиску або колиска для малюка можна тут. А для того, щоб спальне місце було не тільки зручним, але і красивим, його варто застелити красивим постільною білизною.

Прогулянки на свіжому повітрі - ще одна важлива умова, яке допоможе новонародженому вирости здоровим і сильним. Проводити їх можна в будь-яку погоду, за винятком особливо морозних днів взимку і дуже жарких - влітку.