Коли і як краще майбутній мамі кинути палити?
Куріння тютюну, так само як і вдихання тютюнового диму (пасивне куріння), шкідливо для будь-якої людини, нехай навіть самого здорового. А для майбутніх мам воно загрожує наслідками подвійно, тому що впливає не тільки на організм вагітної, а й на розвиток її майбутньої дитини. Чим більше сигарет викурює жінка до вагітності або під час неї, тим більше зростає ризик появи на світ малюка з вродженими патологіями. Дуже радує те, що багато жінок правильно реагують на подібні застереження і вирішують якнайшвидше позбутися настільки пагубної звички. Але як кинути палити при вагітності правильно? Це, виявляється, не так вже й складно, головне - вірна мотивація і бажання. А способів полегшити вам завдання існує більш ніж достатньо.
зміст
Вплив куріння на здоров`я матері і плоду
Але для початку все-таки про мотивацію. Чому майбутнім мамам курити треба кидати обов`язково, і як можна швидше?
До 13 тижні
У цей період відбувається формування всіх систем внутрішніх органів у плода. На більш пізніх термінах вони будуть тільки зростати і планомірно набирати масу. Шкідливі речовини, вдихувані вагітної з тютюновим димом, можуть провокувати збої в цьому сценарії, що згодом загрожує різними пороками і каліцтвами у новонародженого.
Будь-який вплив на організм матері може бути причиною завмирання плода. Це відноситься і до паління. За статистикою ризик викидня зростає в два рази, якщо майбутня мама курить.
З 14 по 40 тижні
До 14 тижня плацента починає повною мірою виконувати свою захисну функцію. Вона також приносить плоду поживні речовини, вітаміни, мікроелементи і кисень.
Коли майбутня мама курить, плацента виснажується (мовою медиків це явище називається старінням плаценти) і не може захистити малюка від шкідливого впливу тютюнового диму. Вона не в змозі повною мірою забезпечити плід киснем, від чого виникає гіпоксія плода (кисневе голодування), як гостре, так і хронічне. Як наслідок, дитина в материнській утробі відстає в розвитку або припиняє розвиватися зовсім. Нерідко дітям, народженим палять мамами, ставлять діагноз «затримка внутрішньоутробного розвитку».
З кожної викуреної сигаретою ймовірність затримки в розвитку зростає. Це стосується будь-яких сигарет - і легких, і міцних.
наслідки
- Якщо жінка курить під час вагітності, це може спровокувати передчасні пологи, і дитина народиться недоношеним.
- Навіть якщо малюк з`являється на світ точно в термін, висока ймовірність того, що у нього буде надіявся.
- Нікотин звужує судини. У цьому стані плід не отримує необхідного харчування і нерідко страждає кисневим голодуванням.
- Якщо майбутня мама має схильність до утворення тромбів, куріння для неї особливо небезпечно.
- Коли жінка викурює більше 20 сигарет в день, ймовірність мертвонародження збільшується на 20-30%. Як правило, проблема криється не тільки в самому палінні, а й в соціальному статусі. Ризик зростає в рази, коли куріння поєднується з регулярним розпиванням спиртного і наявністю інфекцій, в тому числі статевих.
- Більшість матусь дотримуються думки про те, що куріння ніяк не вплинула на внутрішньоутробний розвиток, якщо малюк народився здоровим. Але така точка зору є хибною. Діти жінок, що палять мають проблеми з серцево-судинною системою - такі малюки в перший рік життя можуть померти від зупинки серця. Особливо якщо майбутня мама курила в другому-третьому триместрі.
- Протягом першого-другого триместру зростає ризик розвитку у плода вроджених патологій і каліцтв, таких як заяча губа, вовча паща, грижа пахової області, косоокість, а також трисомія, найбільш відома як синдром Дауна. Такі малюки частіше за інших страждають на бронхіти, пневмонію і іншими недугами дихальної системи.
- Якщо жінка курила протягом всієї вагітності і продовжує це робити в період лактації, її дитина, швидше за все, відмовиться від грудей, оскільки молока буде менше і воно буде мати гіркий смак. Неминуче доведеться вдатися до штучних сумішей.
- До наслідків відноситься і затримка розумового розвитку. Дітям курців мам з працею дається читання, у них може бути слабо розвинена логіка.
Чи можна не позбуватися від згубної звички?
Зрозуміло, багатьох, особливо завзятих курців цікавить, чи можуть вони повністю не відмовлятися від своєї пристрасті, а просто звести його до мінімуму, оскільки їм здається, що без сигарети вони не зможуть прожити і дня. Та й все емоції, в тому числі негативні, які неминучі в процесі позбавлення від тяги до паління, дитина теж відчуває.
Дійсно, деякі фахівці дотримуються думки, що різка відмова від куріння згубно позначається на здоров`ї матері і малюка. Хоча в багатьох ситуаціях поступово відмовитися від куріння набагато складніше, ніж кинути відразу.
Якщо зменшити кількість викурених сигарет, ризик вроджених патологій зменшиться, але все одно буде більше в порівнянні з тими жінками, які не курять взагалі.
Відео: думка фахівця про проблему
Як кинути курити при вагітності?
Якщо ви ще не встигли кинути курити, а зачаття вже відбулося, не впадайте у відчай. Протягом першого триместру ви повинні це зробити, і чим раніше, тим краще. Нижче наведемо п`ять основних способів, за допомогою яких можна відмовитися від цієї шкідливої звички.
моментальний відмова
Суть даного методу полягає в тому, що вам необхідно відмовитися від сигарет моментально. Перші дві-три тижні буде тривати період адаптації, протягом якого збережеться погане самопочуття.
Якщо майбутня мама - запекла курець, спочатку її психічний стан буде нестійким: часті зміни настрою, депресія, апатія, низька концентрація уваги.
Однак не хвилюйтеся, відмова не принесе шкоди ні вам, ні майбутній дитині. Шкідливі речовини перестають надходити в організм відразу, і це тільки плюс. А стрес завжди можна звести до мінімуму, відволікаючи себе цікавими заняттями, спілкуванням з людьми, прогулянками і т.п.
Однак ефективність цієї методики мізерно мала - лише 5% з тих, хто вирішив її застосувати, назавжди відмовляються від тютюнопаління. Для того щоб кинути курити таким чином, необхідна величезна сила волі.
поетапну відмову
Він в корені відрізняється від попереднього. Вам необхідно поступово, день за днем зменшувати кількість викурених сигарет.
Такий спосіб відносно безпечний тільки за умови, що ви будете чітко слідувати наміченим планом і дуже скоро відмовитеся від куріння. Зробити це необхідно до закінчення першого триместру вагітності, інакше здоров`ю малюка можна завдати непоправної шкоди.
Імовірність повної відмови від куріння така ж, як і в попередньому випадку. Найбільш підходить цей метод тим, хто курить по пачці і більше в день. В ході його застосування емоційний фон Будей мами буде стійким. Але найважчим етапом є останній.
Коли кількість сигарет зменшується до двох-трьох - не варто наївно припускати, що ця дозування безпечна для плоду. І від них потрібно обов`язково відмовитися.
Електронні сигарети
Описуючи поетапний метод відмови від куріння, не можна обійти увагою і електронні сигарети. За статистикою, вони допомогли позбутися тютюнозалежності 70% людей, які виявили бажання з їх допомогою кинути палити.
Пристрій електронної сигарети
Але в інструкції по їх використанню чітко і ясно прописано, що вагітним електронні сигарети палити протипоказано. Навіть незважаючи на те, що вдихається вами пар з електронної сигарети не містить шкідливих смол, та й нікотину в ньому може теж не бути, принцип роботи цих пристроїв не виключає попадання в пар канцерогенів і інших хімічних речовин, шкідливих для здоров`я майбутньої дитини.
Тому, незважаючи на всю ефективність і уявну безпеку електронних сигарет, майбутнім мамам їх не можна розглядати як метод відмови від куріння при вагітності.
Використання замінників
В аптеках можна знайти масу так званих «замінників» - пластирі, жуйки, інгалятори. До сих пір немає точної інформації про те, як впливають ці замінники на плід. Однак краще користуватися цим методом, ніж курити під час вагітності. Обов`язково проконсультуйтеся з приводу використання таких замінників з лікарем.
Нікотиновий інгалятор в дії
Безпечним вважається застосування жуйок і інгаляторів. А ось застосування пластирів таким не є.
Згідно зі статистичними даними, використання замінників нікотину допомагає позбутися залежності в 50% випадків, оскільки тяга до паління проходить практично моментально. Але тут слід пам`ятати про те, що будь-які хімічні речовини, в тому числі що містяться в замінниках, можуть негативно позначитися на здоров`ї дитини.
А ось нікотиновий пластир вагітним краще не використовувати, тому що він виділяє нікотин в організм жінки постійно
Застосування препарату Бупропіон (Зибан)
Спочатку дані ліки застосовувалося як антидепресант. Але незабаром вчені звернули увагу на те, що воно здатне в короткі терміни придушити тягу до куріння.
Хоча даний препарат є відносно безпечним, при передозуванні можливі судоми і напади епілепсії. Але відомі й інші побічні ефекти: порушення сну, сухість у роті, блювота, нудота. Категорично не можна його застосовувати при збереженні протягом всієї вагітності загрозу викидня і в період лактації.
Майбутня мама повинна обов`язково проконсультуватися з лікарем перед застосуванням будь-яких препаратів.
Через наявність побічних ефектів, перш ніж починати приймати цей препарат, обов`язково отримаєте консультацію свого лікуючого лікаря
нетрадиційний метод
При відмові від куріння люди нерідко вдаються до таких методів, як голковколювання і гіпноз. Думка про ці методики серед фахівців є дуже суперечливим, тому вони так і не отримали широкого визнання. Але останнім часом з`явилися програми відмови від куріння, які включають голковколювання як обов`язкову процедуру.
Великим недоліком таких способів є їх висока вартість. Більш того, ніхто не дає стовідсоткової гарантії, що ви кинете курити. А вплив їх на плід досі вивчено дуже мало.
Тому, приймаючи рішення скористатися одним з нетрадиційних методів кинути палити, зважте всі «за» і «проти», і обов`язково проконсультуйтеся з цього приводу з акушером-гінекологом, провідним вашу вагітність
Кинути палити жінці, яка чекає на появу на світ бажаного і вже всім серцем коханого малюка, буде простіше, оскільки вона чітко знає, для чого це потрібно. Підключіть до цього процесу і чоловіка. Якщо він курить, разом ви досягнете більшого результату, ніж поодинці, і подаруйте своєму малюку майбутнє, чисте і світле, а не оповите клубами тютюнового диму. Будьте здорові і не забувайте, що вагітним слід уникати також і пасивного куріння.
