Пісочна терапія - можливість прожити коротке життя

Пісок. Наші діти, всі до одного, просто обожнюють грати з ним. А деякі батьки, спостерігаючи, як їх карапузи ліплять пасочки з піску, навіть не здогадуються, що таким чином діти розслабляються, позбавляються від страхів, врівноважують свій внутрішній світ, розвивають власне творче «я» - самобутнє і неповторне. Виявляється пісок - той самий пісок, на якому нам так подобається засмагати, і який служить будівельним матеріалом для наших осель - може бути ще й лікувальним. Він відновлює нервову систему наших діток. Психологи називають метод лікування різних нервових розладів у дітей піском - пісочна терапія. Що ж це таке?

Що таке терапія піском

Давайте зараз пригадаємо пляж. Що ми робимо, коли тільки приходимо туди? Ставимо босу ногу на жовтий пісок, а потім заворожено розглядаємо її відбиток серед мільярдів крихітних часточок нашої планети. Ми немов заявляємо світу: «Я є! І я тут!», - Ми кожною клітинкою вбираємо приємне тепло піску. Відчуваючи себе невід`ємною частиною всього навколишнього, зливаючись з ним і розчиняючись в ньому. Вам знайомі подібні відчуття? По крайней мере, більшості з нас - так.

А потім до піску додається вода. Ми будуємо замки, дороги, колодязі, тунелі. Ми закопуємо-відкопуємо руки-ноги - свої власні і чужі. І при цьому навіть не замислюємося, що таким чином очищаємо свої думки. Зариваємо в пісок негативні, а відкопуємо вже ясні і просвітлені.

По суті своїй, ці дії - відображення нашої власної психічної історії, того, що відбувається у нас всередині. І багато хто помічав, що після часу, проведеного на березі водойми, після сидіння на м`якому піщаному його березі, на душі стає якось легше, спокійніше.

Це пісок, в сукупності, звичайно, з іншими природними складовими, допомагає нам зняти напругу, відновити гармонію, знайти рівновагу.

Пісок вміє передавати і пластичність, і плинність. Він здатний зберігати задану форму, не втрачаючи її. У цьому головна особливість піску як матерії, і як матеріалу для творчості і самореалізації.

Пісок може стикатися з усією поверхнею вашого тіла і розслабляти його, а також діяти на окремі нервові закінчення (наприклад, на пальцях рук або на ступнях). Пісок може бути сухим, м`яким, текучим. Пісок може бути мокрим, пластичним, слухняним.

Пісок може в поєднанні з водою купувати будь-які форми і відображати будь-які образи, якими повно наша підсвідомість. Саме ці можливості піску дитячі психологи і взяли на озброєння. так з`явилася психологічна пісочниця і пісочна терапія, як метод психотерапії в рамках аналітичної психології.

Вперше пісочницю з мініатюрними фігурками в дитячій психотерапії стала використовувати англійську педіатр Маргарет Ловенфельд в 1929 році. Її учениця Дора Кальфф доповнила і узагальнила практичний досвід своєї наставниці. І стала засновницею «Техніки побудови світу», Що базується на«побудові вільного і захищеного простору».

Пісочна терапія для дітей: психологія

Не завжди навіть ми, дорослі, можемо висловити в словесній формі то, що відчуваємо, то, ніж повні наші думки, і що, іноді, позбавляє нас спокою і сну. А наші малюки, які знаходяться в дословесного фазі розвитку або тільки вчаться спілкуванню за допомогою усного мовлення? Як їм висловлювати свої переживання?

Адже вони, так само, як і ми, відчувають радість і печаль, душевний підйом і самотність, впевненість в собі або, навпаки, безпорадність і страх. Це повинно знаходити якийсь вихід. Ось тут-то безвідмовним помічником може стати пісок. Всі образи, що живуть усередині свідомості маленького чоловічка, стають видимими і відчутними під час ігор з піском. Навіщо це потрібно дитині?

А потім, що маленьким дітям потрібен відпочинок від психологічних перевантажень, які, обов`язково, мають місце в процесі розвитку дитини, становлення його, як особистості. Всі його переживання, все образи, так чи інакше зафіксували в підсвідомості, можуть матеріалізуватися в його пісочному світі. І найважливіше те, що знайшовши форму, вони стають керованими, підконтрольними їх маленькому творцеві. На практиці це виглядає так.

Наприклад, малюк боїться собак. Або темряви. Під час сеансу пісочної терапії він зображує ці свої страхи такими, якими бачить, а потім, в процесі нехитрої гри, бореться з ними і, звичайно ж, перемагає їх. Ця перемога закарбовується в його підсвідомості, що згодом допомагає малюкові впоратися зі своїми страхами і в реальному світі. Таким чином, граючи і творячи, можна вирішувати будь-які ситуації з життя крихітки.

Під час сеансу пісочної терапії дитина проживає маленьке життя. Без заборон і без обмежень. Має можливість відчути, що таке свобода. Свобода думки, свобода дій, свобода вибору.

Кому потрібна дитяча пісочна терапія

На питання: "Хто з діток потребує терапії піском?»- Можна сміливо відповідати:«Усе!»

Темп сучасного життя такий, що перевантаження інформацією малюків-дошкільнят йде колосальна. Саме тому багато діток починають говорити тільки до трьох-чотирьох років. Їх нервова система просто не готова повною мірою переробляти той потік нового, що надходить в свідомість дитини ззовні.

Звідси і гіперактивність у дітей, і синдром дефіциту уваги, і аутизм. Всі ці складності в психічному розвитку досить успішно піддаються лікуванню за допомогою пісочної терапії. Діткам, які страждають від всіляких страхів і нав`язливих станів, які мають конфлікти у взаєминах з оточуючими, теж показана терапія піском. Та й просто після активно проведеного дня будь-якому малюкові не завадить трохи заспокоїтися перед сном, «розкласти по поличках» свої думки і почуття.

Відчувши себе творцем власного світу, малюк завжди буде намагатися зробити його краще, світліше, комфортніше. А за умови, що подібні дії не піддадуться оцінці і критиці дорослих, у крихти значно підніметься самооцінка, він стане більш самостійним і відповідальним в реальному житті.

Що необхідно для сеансів пісочної терапії

Ви думаєте, що для терапії піском потрібно обов`язково відвідувати кабінет психолога? Ви глибоко помиляєтеся! Для сеансів прекрасно підійде пляж, дитяча пісочниця, купа піску, завезена на дачу для будівельних робіт, або невеликий ящичок з піском прямо у вас в квартирі. Головне, щоб малюк під час занять відчував себе комфортно.

Ящик для психологічної пісочниці

Окремо кілька слів про шухлядці (або коробці, або підносі) для терапії піском в домашніх умовах. Він повинен бути всередині пофарбований в блакитний колір. Це - колір неба, колір води. Блакитний заспокійливо діє на психіку дитини і служить прекрасним фоном для пісочних ігор. Що стосується розмірів ящика, то оптимальними вважаються - 70х50х8 см. І заповнений він повинен бути піском рівно наполовину.

Пісок для пісочної терапії

Для домашніх сеансів пісок можна купити. Він уже буде повністю придатний для творчості. А можна і з пляжу принести. Тоді його потрібно буде спочатку просіяти, потім промити і висушити. І бажано також, для дезінфекції, такий пісок після повного його висихання прожарити в духовці. Адже працювати з ним буде ваш малюк.

Дуже добре мати в арсеналі кілька видів піску. Для використання в сухому вигляді краще підійде дрібний річковий пісок - м`який і сипучий. Купити його можна в будь-якому будівельному магазині. Він буває різних кольорів. Що теж буде цікаво дитині. Якщо ж малюк збирається ліпити з піску з використанням води, йому знадобиться великий морський пісок. Він краще тримає форму і легше відліплювати від формочок.

Пісочна терапія: заняття

Що ще потрібно для занять пісочної терапією? Звичайно ж, вода. А ще все те, що символічно може відображати реальний світ.

• фігурки людей

Бажано щоб в розпорядженні маленького творця були люди різного віку і професій (будівельники, водії, спортсмени, космонавти, лікарі, пожежники, міліціонери і т.п.). Ще потрібні всі представники родини (мами, тата, бабусі, дідусі, різновікові діти). Фантастичні персонажі теж не виключаються (тролі, гноми, ельфи, чаклуни, дракони, боги, ангели і т.п.).

• фігурки тварин

Це повинні бути дикі тварини і домашні, а також доісторичні, фантастичні і мультяшні.

• водні мешканці

Зберіть фігурки риб, крабів, молюсків, морських коників, восьминогів, китів, моржів і т.п. Не забудьте і про мешканців морських глибин з легенд і казок.

• Будинки і меблі

Будинки в розпорядженні малюка повинні бути і маленькі, і великі. До цієї категорії також належать рекламні стійки, огорожі, печери і будівлі міської інфраструктури. Доповніть цю колекцію всілякими предметами інтер`єру і меблями.

• Продукти харчування й домашнє начиння

Все, чим ми користуємося в реальному житті для приготування і поглинання їжі (каструлі, ополоники, тарілки, ножі, ложки-вилки і т.п.). А ще сама їжа (фрукти, овочі, м`ясо, хліб, крупи).

• рослинність

Дерева, квіти, трави. Їх можна використовувати як іграшкові, так і у вигляді власноруч зібраного і висушеного гербарію.

• транспорт

Все, на чому ми їздимо, плаваємо, літаємо. Автомобілі різного призначення, ракети, літаки, кораблі, велосипеди ...

• Об`єкти середовища проживання

Це можуть бути мости, віадуки, паркани, ворота, водонапірні башти, телевізійні вежі і т.п.

• природні матеріали

Камінці, різні мінерали, насіння, каштани, жолуді, пір`я, черепашки ...

• додаткові аксесуари

Цей список може бути нескінченним. Залежно від інтересів і темпераменту вашої дитини. Монети, болтики, клаптики тканини, дзеркальця, гудзики, намистини і ін. Зазвичай все, чого йому не вистачає для створення свого світу, малюк просить в процесі гри.

Все готово для сеансу пісочної терапії? Тоді кличте малюка і надайте йому повну свободу дій. Самі ж тільки спостерігайте. Уявіть, що на вас надіта шапка-невидимка. Ніяких коментарів і порад. За винятком тих випадків, коли дитина сама висловлює бажання залучити вас в свою гру.

Всі предмети, всі дії вибираються малюком на чисто інтуїтивному рівні. Він грає з різними об`єктами. Одні закопує, інші ставить на піднесеність, а треті і зовсім топить. Хтось із обраних крихіткою героїв буде добрим, хтось злим. Один буде битися, а інший рятувати планету. Пам`ятайте, ви не втручаєтеся. Це гра вашої дитини, його світ, і він - повноправний господар в цій недоторканною всесвіту.

А ваша мета - дати малюкові спокій і свободу, дозволити розвернутися його власним великим «Я». Не потрібно картати крихітку і робити якісь висновки, якщо щось в створеному ним світі не відповідає вашим поглядам і уявленням. Просто спостерігайте. Дайте вашій дитині можливість бути самим собою.

Пісочна терапія: відео

Пісочна терапія: вправи

Якщо малюк не знає з чого почати гру з піском або висловив бажання мати вас напарником в побудові свого світу, можна запропонувати йому кілька варіантів розвитку подій.

Щоб за допомогою ігор в піску був досягнутий терапевтичний ефект, потрібно, як кажуть психологи, звузити проблемне поле. Як це зробити? Запропонуйте дитині вибрати з підготовленою вами колекції 16 фігурок (4 фігурки людей, 4 - тварин, 4 будівлі та 4 будь-яких інших предмета, які в даний момент для нього актуальні). Далі порекомендуйте дати назву створюваному світу і придумати історію про нього.

1. Хованки. Нехай дитина підбере кілька фігур, які йому хотілося б заховати. Відверніться. Коли малюк дозволить вам повернутися, по черзі знаходите заховані фігурки і просите дитину розповісти про них. Ви дізнаєтеся багато про те, як ставиться він до тих чи інших особистостей в його оточенні. А може, він боїться когось або чогось? З його пояснень ви зрозумієте, чому та чи інша фігура «удостоїлася честі» бути закопаної. Можна, також, грати в цю гру навпаки. Ви ховаєте фігурки, які, на ваш погляд, як-то пов`язані з переживаннями крихти, а він їх знаходить і розповідає про них.
2. Казка. Запропонуйте малюкові вибрати фігуру, яка стане головним героєм його казки, і помістити її в шухлядці з піском. Далі нехай дитина придумує історію про цю фігурці, по ходу розвитку сюжету додаючи все нових персонажів, оточуючи їх все новими предметами. Історія закінчується, коли всі предмети в ній «візьмуть участь». Можливий також варіант гри навпаки. Ви розповідаєте повчальну історію або психологічну казку, а дитина вибудовує сюжет на піску. У дітей дуже добре розвинене образне мислення. Завдяки відтворенню історії «в ролях» крихітка краще засвоїть її суть і мораль.
3. Родина. Запропонуйте малюкові відтворити на піску власну сім`ю. А потім таку сім`ю, яку він хотів би бачити. Досить весела гра вийде. У кого-то в ідеальній сім`ї мама і тато зовсім не ходять на роботу. А кому-то дозволяють солодощі є цілими ящиками. А хтось спить з мамою, а не один в своїй кімнаті. Відразу вимальовується суть проблеми. Залишається тільки знайти шляхи її вирішення.

Дитяча пісочна терапія: акценти

Сеанси пісочної терапії, як правило, включають в себе три етапи:

• хаос;
• борьба-
• вирішення конфлікту.

На етапі «хаосу» дитина проживає свій емоційний стан і поступово звільняється від нього. Ви можете побачити, як він безладно вистачає фігурки, зариває їх, викопує, супроводжуючи свої дії досить емоційними репліками. Згодом починає вибудовуватися чітка сюжет і розпалюється справжня боротьба.

Діти переносять в пісочний світ свої страхи, тривоги, образи, агресію, нездужання. На піску розгортається ціла баталія. Герої вбивають один одного і трощать все навколо. Але не хвилюйтеся, все це не тому, що ваш малюк жорстокий або кровожерливий. Так він позбавляється від психоемоційного напруження, бореться за набуття світу всередині себе.

Коли приходить час вирішення конфлікту, з`являється добрий і сміливий герой, який всіх рятує і відновлює справедливість. У маленькому піщаному світі запанують тиша і спокій. Все стає на свої місця. Фігурки починають займатися повсякденними справами: ходити на роботу, ростити дітей, розважатися.

Це говорить про те, що внутрішній конфлікт вирішений. Подібні стадії, або етапи, можуть тривати протягом декількох сеансів. А можуть і обіграватися протягом одного заняття. І тільки дитина має право визначати, коли прийде час закінчити боротьбу і повернути ідилію в його пісочний світ.

Вам же під час дитячого сеансу терапії піском відведено почесне місце спостерігача і учня. Так Так. Саме учня.

Спробуйте-но на дозвіллі написати на пісочному аркуші свою власну історію. А раптом саме там, серед мільйонів крупинок піску, ви, самі того не очікуючи, знайдете єдино вірні відповіді. Відповіді, яких шукали все своє життя? ..