Скільки днів триває овуляція і як її передбачити
Питання про тривалість овуляції турбує головним чином пари, які вирішили стати батьками і планують поповнення в родині, але з яких-небудь причин вагітність не настає.
зміст:
Як нормалізувати рівень прогестерону?
Рівень прогестерону, гормону, що відповідає за статевий функціонування організму жінок і чоловіків, говорить про можливість стати батьками.
Недостатня кількість цього гормону перешкоджає зачаттю і правильному розвитку плода у жінок.
Для визначення рівня гормону в організмі потрібно потрапити до лікаря гінеколога-ендокринолога і здати кров на аналіз. Щоб він показав правдивий рівень прогестерону, варто здавати кров вранці натщесерце на 22-23 день менструального циклу.
Також існують тести для визначення рівня гормону в організмі, їх можна придбати в аптеці.
Якщо показники гормону низькі, то його потрібно підвищити.
Це можна зробити декількома способами:
- прийомом вітамінів В і Е
- вживанням в їжу достатньої кількості продуктів, що містять в своєму складі цинк
- повноцінним харчуванням
- народними засобами: настої листя малини, прострілу лугового, перстачу гусячої, а також манжети
Після того як рівень гормону наведено в норму, можна зайнятися безпосереднім визначенням сприятливого періоду для зачаття.
Симптоми і ознаки овуляції
Овуляція - головна умова в період зачаття дитини. Вона відбувається, коли яйцеклітина покидає яєчник в очікуванні сперматозоїда. Якщо немає овуляції, значить, не відбудеться зачаття, тому що немає яйцеклітини.
Багатьох жінок, які вирішили завагітніти, цікавить питання, скільки днів триває овуляція. Потрібно розібратися, для початку, коли відбувається овуляція.
У багатьох такий період настає за 14 днів до місячних, але цей показник не загальний. Жінка, яка хоче завагітніти, зобов`язана знати день овуляції, коли можна завагітніти.
Є кілька способів обчислення цього періоду. Але не завжди достатньо знати про час овуляції, щоб стати мамою. Багато що залежить від наявності гормонів в організмі. Найчастіше саме їх недолік стає перепоною зачаття.
Час настання овуляції жінка може визначити самостійно за допомогою спостереження за поведінкою свого організму.
Серед них виділяють:
- збільшення статевого потягу
- неприємні тягнуть, але не болючі відчуття внизу живота
- виділення стає густішим, може бути присутнім незначна кількість кров`яних тілець в їх складі
- виділяється рідина набуває твороженний колір і стає щільніше
- набухають молочні залози
- можливо невелике збільшення ваги за рахунок зміни положення шийки матки
Регулярна овуляція говорить про хороше жіноче здоров`я, а не тільки про можливості завагітніти, тому необхідно регулярно стежити за циклом і вчасно вживати заходів, якщо овуляція відсутня або нерегулярна.
Як розрахувати наступ овуляції?
Якщо менструальний період регулярний, то легше обчислити день овуляції, адже він припадає на середину циклу. Наприклад, якщо менструальний цикл складає 26 днів, то овуляція відбувається на 11-13 день.
Також використовують для цього базальний метод, систематично вимірюючи ректально базальну температуру. Перед овуляцією ректальна температура завжди нижче, а під час неї вище, ніж в звичайні дні.
Для правдивого визначення часу овуляції цим способом, потрібно дотримуватися наступного плану:
- приготувати спеціальний календар для побудови графіка залежності температури від дня менструального циклу
- вимірювати ректальну температуру щоранку в один і той же час
- тривалість сну повинна бути не менше 6 годин
- вимір температури повинно тривати до першого дня менструації
Позитивним результатом такого спостереження буде наступна поведінка залежності на побудованому графіку: з початку циклу температура буде триматися близько 37 градусів, перед овуляцією температура знизиться, а наступне підвищення повинно спостерігатися тільки в день овуляції, досягаючи свого піку на 20-21 день, після йде на зниження .
Є також тести для визначення часу овуляції, які можна застосовувати вдома вранці. Вони продаються в аптеці без рецепта, їх вартість досить висока.
Подібний варіант є самим надійним, він пророкує овуляцію дуже точно (до доби), але не всім підходить. Для постійного використання тесту потрібно спочатку проконсультуватися у лікаря.
Можна визначити день овуляції і за допомогою УЗД. Цей метод дає 100% результат.
Точно обчисливши одного разу день овуляції, всі наступні будуть траплятися в цей же день.
Овуляція повинна відбуватися практично кожен раз під час місячного циклу жінки, зрозумілим винятком буде час вагітності та вікові зміни в організмі - клімакс. Для того щоб бути здоровою і народжувати потомство, потрібно стежити за рівнем прогестерону, вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і з`ясувати комплексним методом, коли відбувається овуляція. Саме з таким підходом можна вирішити питання безпліддя, відсутність овуляції і створити щасливу сім`ю.
