Як налаштуватися на пологи психологічно і морально
Відео: Пологи | Для тих хто БОЇТЬСЯ | Як позбутися страху перед пологами?
Майбутню маму пологи, особливо якщо вони перші, завжди лякають невідомістю. Дуже важливий психологічний настрій мами. Як зробити так, щоб панікою і сумнівами не нашкодити своїй дитині?
зміст
Як налаштуватися на пологи: професійні курси
Пройдіть курси для вагітних. Вони допоможуть вам подолати побоювання перед важливою подією і психологічно підготуватися до пологів. Уважно підійдіть до вибору таких курсів. Ознайомтеся з декількома варіантами, необхідно, щоб там працювали дипломовані фахівці. Найкращий доказ професійності - це позитивні відгуки.
Спілкуйтеся з однодумцями і подругами, у яких вже є діти
Поговоріть з мамою або з вже народили подругами. Зазвичай жінки, які вже мають дітей, відносяться до даної процедури просто і легко. Вони допоможуть вам налаштуватися на пологи, детально розкажуть про процес, спростують безліч міфів. А щастя, яке відчуваєш при появі дитинки на світ, перекриває біль при переймах і пологах. До того ж, вони заспокоять вас: все народжують, і страшного нічого в цьому немає, головне - правильно підготуватися до пологів, як морально, так і фізично, тоді до початку сутичок вас не буде охоплювати паніка.
Відео: Психологічна підготовка до пологів
Спілкуйтеся лише з позитивними людьми. Вам просто необхідні зараз позитивні емоції, щоб морально підготуватися до пологів як до важливого позитивного і радісної події в житті, а не як до болючої процедури.
Налаштовуємося морально на позитивних результат пологів: нічого не бійся!
Буває, що при першій вагітності ви не відчуваєте зв`язку з вашим малюком, і вас це лякає. Ні чого страшного в цьому немає. Фахівці кажуть, що під час очікування дитини психіці складно перебудуватися. Цей стан може продовжитися до самих пологів, а буває і післяпологова депресія. Женіть такі думки від себе і чітко знайте, що все буде добре. Знайте, що зв`язок між вами і вашою дитиною від самого моменту появи!
Корисно знати:
А страхи про відхилення у малюка і важкі пологи взагалі женіть з голови. Якщо у вас це не виходить, зверніться до психологів або скористайтеся різними аутогенними тренуваннями. Ви зобов`язані запевнити себе в тому, що ваше чадо буде повністю здоровим. Багато вчених вважають, що психологічний настрой до пологів і загальний настрій матусі передається і плоду, що знаходиться в утробі. Мислите позитивно і поява малюка на світ стане найщасливішим днем в житті.
Ведіть насичений спосіб життя, адже вагітність це не хвороба. Більше гуляйте на свіжому повітрі, слухайте музику, смійтеся, співайте і т. Д. Робіть те, що ви збиралися, коли у вас на це не було часу!
Народжуємо разом!
Якщо ви побоюєтеся народжувати в самоті, обговоріть цю ситуацію з чоловіком і, можливо, він вас підтримає, тоді народжувати ви будете разом. Однак, якщо ваш чоловік відмовить, не турбуйтеся, а знайте, він завжди подумки буде вас підтримувати.
Відео: Як налаштуватися на схуднення психологічно
Насправді, важливо правильно підготуватися до пологів не тільки жінці, але і чоловікові. Якщо він планує підтримувати другу половинку в пологовому залі - він повинен розуміти, що народження дитини - процес не швидкий, але дуже захоплюючий. Разом пройдіть курси фізичної та психологічної підготовки до пологів - дізнайтеся більше про диво народження нового життя. Там же ви зможете дізнатися як налаштуватися на пологи, який спосіб життя рекомендується вести і всілякі нюанси, стосовно перебування породіллі в пологовому будинку.
