Як підвищити імунітет дитини

Відео: Як зміцнити імунітет [Люблячі мами]

Ніякими загартовуваннями і способами життя повністю запобігти дитячі хвороби не можна. Кожна людина зустрічається у своєму житті з величезною кількістю мікробів. А до тих пір, поки до більшості з них в організмі не буде вироблений імунітет, інфекційні хвороби - неминучість. Але завжди знайдеться мікроорганізм, до якого захисту немає. Тому хворіють всі - і діти, і дорослі. І абсолютно не принципово - хворіти або не хворіти. Важливо, як хворіти - наскільки часто і наскільки важко.

Значення слова "імунітет" з чисто теоретичних, медичних позицій пояснити досить важко. Але для нашого з вами взаєморозуміння досить наступного: імунітет - це здатність організму захищати себе. Захищати від усього, що для організму природним не є: від вірусів і бактерій, від отрут, від деяких ліків, від утворюються в самому організмі ненормальностей (ракових клітин, наприклад).

Кожній людській клітині притаманна своя генетична інформація. Це, складне, на перший погляд, положення, прямо таки викликає бажання або перестати читати, або схопити шкільний підручник з біології, щоб терміново заповнити прогалини в освіті. Але тонкощі нам не потрібні. Важливо інше: система імунітету здатна аналізувати - відрізняти своїх від чужих. А в основі цього аналізу - саме генетична інформація. Щось потрапило в організм: генетична інформація збігається - значить свій, не збігається - чужий. Будь-яка речовина, що має чужорідну генетичну інформацію називається антигеном.

Система імунітету на початку виявляє антиген, а потім робить все, щоб цей антиген знищити. Для знищення конкретного антигена організм виробляє абсолютно певні клітини - вони називаються антитіла. Певне антитіло підходить до певного антигену як ключ до замка, хіба що ймовірність повторити або підібрати в мільйони разів менше.

Приклад. В організм потрапив вірус кору. Імунітет визначив, що цей вірус генетично відрізняється від будь-якої іншої клітини людини. Отже, це антиген. Почалася вироблення антитіл, не просто якихось там антитіл, а саме антитіл до вірусу кору. Антитіла нейтралізували вірус і хвороба закінчилася. А імунітет до конкретної хвороби, в нашому прикладі до кору, залишився. Слід знати, що терміни хвороби у кожної конкретної дитини багато в чому будуть визначатися швидкістю освіти і кількістю вироблених антитіл.

Імунітет до певних хвороб може бути природженим - частина вже готових антитіл дістається дитині від матері і, відповідно, придбаним, - тобто таким, який організм виробив самостійно.

І ще, дуже важлива теоретична інформація.

Ми вже зрозуміли, що імунітет - явище специфічне (чітка відповідність конкретного антигену - конкретному антитілу). Але це не завжди так, оскільки система імунітету має на своєму озброєнні не лише антитіла. Типовий приклад: підвищення температури тіла призводить до того, що в організмі починає вироблятися особливий білок - інтерферон. Інтерферон знищує будь-які віруси (і грипу, і кору, і краснухи), тобто його (інтерферону) дію неспецифічно. Система неспецифічного імунітету представлена не тільки інтерфероном - ще пару десятків речовин здатний виробляти організм.



Головне в цій інформації наступне. Якщо імунітет постійно тренується, то на проникнення антигену він може швидко і сильно відповісти, миттєво виробити все той же інтерферон і хвороба закінчується за 2-3 дня. А якщо інтерферону не вистачило - доведеться чекати вироблення антитіл, а на це вже буде потрібно тиждень.

У новонародженого майже така ж кров, як у його матері. Тобто він вже має вроджений імунітет до тих інфекційних хвороб, що перенесла мама. Однак це ненадовго, місяця на 3-4, в кращому випадку, на 6 (при природному вигодовуванні, зрозуміло). Тому правильно виховувати дитину дуже бажано з моменту народження, щоб до 3-6 місяців зробити його здатним боротися з інфекційними хворобами.

На сам процес формування імунітету впливає цілий ряд вроджених факторів, що залежать як від стану здоров`я мами і тата, так і від перебігу вагітності, особливо від перенесених в цей час інфекцій. У той же час, спосіб життя вже народжену дитину в свою чергу суттєво впливає на рівень імунітету.

Стає зрозумілим, що недостатність імунітету може бути вродженою і набутою. І перша, і друга проявляється частими хворобами, що, цілком резонно, породжує у батьків бажання цей самий імунітет поліпшити - бажання цілком природне, особливо якщо вже встигли розгубити все те, що дала природа новонародженому. Зрештою, ну розгубили, ну пішов поїзд! Але треба ж щось робити!

Робити треба. А, для початку, знати, що стимулятори імунітету діляться на фармакологічні та фізіологічні. Фармакологічні - це конкретні ліки, фізіологічні - це деякі форми нормального (природного, фізіологічного) способу життя, що дозволяють посилити імунітет.

Загальний життєвий тонус, загальний рівень здоров`я багато в чому визначається рівнем енерговитрат організму, навантаженням на всі основні системи - і легкі, і серце, і судини і суглоби і т.д. і т.п. - Все це повинно працювати. Коротше кажучи, імунітет це не абстрактне поняття. Це конкретна система організму, конкретні органи, які синтезують цілком певні захисні речовини. І робота цих самих органів багато в чому залежить від того, як і з яким навантаженням працюють інші системи, про які ми знаємо, які бачимо, які відчуваємо.

А тепер давайте замислимося. На що дитина витрачає енергію?

- на зростання і развітіе-
- на рухову активність-
- на підтримку температури тіла.

Ну, що стосується зростання і розвитку, - на це ми особливо вплинути не можемо (тут більше гени, гормони). Але рухова активність! Почитати, або погуляти? А підтримка температури тіла - одягнути або не надіти? А від душі нагодувати і загнати в ліжко - це як?

Ось і виходить, що природних стимуляторів імунітету всього три - голод, холод і фізична активність. Ні в одному з трьох зазначених напрямків неприпустимий екстремізм - не треба свідомо морити дитини голодом, змушувати бігати по 30 км в день і виганяти роздягненим на мороз.

Але більш важливо інше: протилежні дії (надлишкові їжа і тепло, обмеження рухової активності) дуже швидко призводять до пригнічення імунітету (часті інфекційні хвороби) або до неправильності імунітету, тобто, начебто реагує, але не так, як треба (алергічні та інфекційно алергічні хвороби).

Джерело: Є.О. Комаровський "Здоров`я дитини і здоровий глузд його родичів"

Сайт доктора Комаровського - komarovskiy.net