Як підняти імунітет у дитини

Якщо ваша дитина часто хворіє на простудні захворювання, і ви стурбовані за його подальше майбутнє, то немає кращої допомоги, ніж зміцнення імунітету. Це набагато надійніше і безпечніше, ніж спроби придушити хворобу за допомогою хімічних речовин.

Є три головних правила щодо зміцнення імунітету. В першу чергу він залежить від правильного харчування і його пропорційності. У другу чергу, рухливість і перебування на свіжому повітрі, ну і нарешті, не варто забувати і про загартовування.

Відео: ЯК ПІДВИЩИТИ ИММУНИТЕТ ДИТИНІ. 14 продуктів для підвищення імунітету дітей. Для імунітету дітям

Вибираючи правильний раціон для того, щоб підняти дитині імунітет, ви повинні бути дуже обережні. Малюки не люблять багато продуктів, особливо овочі, і якщо ви будете акцентувати увагу на цей продукт, навіть змушувати дитину їсти його, то у нього сформується відразу до цих продуктів на дуже довгий період. Найкраще просто непомітно додавати все "небажані" продукти в інші страви, роблячи їх різноманітними і смачними.

Розпорядок дня для дитини - це дивно важлива річ. Багатьом здається, що так старанно стежити за тим, щоб дитина лягав вчасно, - це зайве і взагалі якась тиранія. Але насправді, у дитини прискорений процес обміну речовин, він витрачає набагато більше енергії, ніж дорослий, і йому потрібен час на відновлення. Якщо цю потребу ігнорувати, то його організм буде виснажений, і він в результаті просто захворіє.

Імунітет - це активний захист, яка удосконалюється, піддаючись незначним вірусних та бактеріальних загрозам. Якщо дитина весь час буде проводити в теплі, буде багато є і мало рухатися, то його імунітет неминуче ослабне. Ви можете дізнатися про це докладніше, перейшовши за посиланням bezsoski.ru, де є безліч інших матеріалів про виховання дітей.

Таким чином, рано чи пізно потрібно буде привчати його до перепадів температури. Зрештою, ми живемо далеко не в самому щадному кліматі, і зима для непідготовленого дитини - це страшний і небезпечний досвід. Не варто кутати його в три шари одягу, а краще візьміть за звичку поступово загартовувати. В душі, якщо дитина маленька, періодично знижуйте температуру води, а якщо ж ваша дитина вже пішов в школу, то можна привчити його до обливань водою. При цьому починати слід поступово, спочатку обливаючи ноги, а потім переходячи вище і вище.