Чому болять груди під час місячних?

Фізіологія людини, особливо жінки - це складний механізм. Щоб зрозуміти всі зміни, що відбуваються в організмі, і передбачити можливі наслідки від того чи іншого впливу, потрібні фантастичні знання, якими, на жаль, не володіють навіть кращі уми лікарської науки. Але деякі речі вони, все ж можуть нам, простим обивателям, пояснити. Наприклад, деякі моменти циклічних змін жіночого організму.

зміст:

Біль в грудях перед настанням менструації
Правила догляду за жіночими грудьми
Гігієна під час місячних

Біль в грудях перед настанням менструації

Багато представниць слабкої статі щомісяця перед настанням менструації відчувають біль в грудях. Найчастіше це природне явище - всього лише наслідок нормальних гормональних змін. Адже кожен місяць організм жінки старанно готується до можливого зачаття.

Він підбирає кращу яйцеклітину, ховає її в захисний фолікул і направляє ловити "партнера" в маткові труби. У молочних залозах також відбуваються певні зміни, спрямовані на вироблення їжі для майбутнього немовляти.

Саме тому болить груди перед місячними, спостерігається деяке набухання і набряклість, підвищення чутливості, відчуття "розпирання". Якщо біль вас не сильно турбує, стан бюста нормальне, без ущільнень - тоді не варто переживати, все в нормі.

Медики називають це циклічним явищем - мастодинії. Причина - коливання гормонального рівня протягом циклу, прояв ПМС. У нормі біль припиняється відразу після того, як починається менструація.

Але іноді больові відчуття можуть бути симптомом мастопатії - частого і досить серйозного захворювання молочних залоз. Також до циклічних болів у грудях може привести недостатня кількість вітамінів і мінералів в організмі, стрес, прийом гормональних препаратів або антидепресантів.

Болі в молочних залозах можуть бути викликані також порушеннями в роботі яєчників або гінекологічним запаленням. До лікаря необхідно звертатися, якщо неприємні відчуття не пропадають після початку менструації.

Правила догляду за жіночими грудьми

Догляд за грудьми - щоденний процес. Тут недоречно лінуватися або відмовлятися браком часу.

Загальні правила досить прості:

Використання контрастного душу - масаж круговими рухами поперемінно гарячими і холодними струменями (можна використовувати не надто жорстку щіточку).
Вправи для грудних м`язів (поліпшується зовнішній вигляд).
Бюстгальтери слід вибирати точно за розміром (занадто тугий порушує процеси кровообігу, занадто вільний - сприяє розтягуванню залоз).
Для великого бюста краще вибирати бюстгальтер з широкими бретельками, бажано, щоб вони на спині перехрещувалися.
Під час виконання фізичних вправ бюстгальтер краще замінити еластичним топом, здатним забезпечити достатню підтримку.

Крім щоденного догляду, не завадять і такі заходи як компреси з морською сіллю, щотижневі маски з сиру і рослинного масла або сметани і меду, крему з ефектом ліфтингу, ванни з відваром з трав.

Особливо це актуально під час вагітності або в процесі схуднення. Слід враховувати, що саме з грудей жир йде в першу чергу, що тягне за собою втрату пружності. Крім того, після зниження ваги на молочних залозах з`являються розтяжки.

На вигляд і здоров`я грудей впливає раціон харчування і шкідливі звички. До шкідливих звичок відноситься споживання алкоголю, куріння, загоряння топлес. Кожна жінка повинна регулярно перевіряти молочні залози на наявність новоутворень.

Це проста процедура. Найкраще лягти на спину і акуратно промацати залози. Негайно потрібно йти до лікаря, якщо груди різко зменшилася або збільшилася, втягнулися соски.

Щоб убезпечити себе від ускладнень, жінки після 30-40 років час від часу повинні відвідувати мамолога. Цей лікар зробить необхідні обстеження і в разі виявлення порушень призначить правильне лікування.

Гігієна під час місячних

Гігієна під час менструацій дуже важлива, так як виділення володіють не дуже приємним запахом, що викликає дискомфорт, і служать середовищем для розмноження бактерій. Найчастіше жінки користуються прокладками або тампонами, менш популярні менструальні чаші. При наявності досить великого вибору кожна може вибрати те, що найбільше підходить.

Прокладки випускаються різних розмірів і товщини, з різним покриттям, наповненням, ароматизаторами, з крильцями і без них. Кожна жінка може вибрати подібний виріб, виходячи з обсягу виділень, часу доби, можливості заміни.

Тампони зручніше, ніж прокладки. Бажано їх поєднувати зі щоденною прокладкою (для страховки). Ці вироби теж виробляються різних розмірів, з аплікаторами або без них. Особливо тампони актуальні, якщо хочеться скупатися або зайнятися спортом.

Відносно недавно з`явилася новинка - менструальна чаша. Це резервуар із пластику, латексу або силікону. Ці вироби періодично спорожняються і миються. Користуватися ними можна кілька років. Але в аптеках цих чаш поки немає. Їх можна придбати тільки в інтернет-магазинах.

Випускаються ці вироби двох розмірів (для народжували і не народжували). Слід враховувати, що їх не можуть використовувати діви.

Під час менструацій краще не приймати ванну, щоб запобігти попаданню в матку води. Протягом дня необхідно кілька разів обполоснути статеві органи теплою водою, особливо, якщо жінка користується прокладками.