Як відновитися і що можна їсти після отруєння?

"Принади" отруєння хоч раз в житті відчув на собі, напевно, кожен з нас. Незалежно від того, чим це отруєння було викликано - від симптомів інтоксикації хочеться позбутися якнайшвидше. Після минулих нудоти і блювоти, діареї, підвищення температури і ознобу, наш організм перебуває на шляху до одужання, але при цьому він дуже ослаблений.

Як допомогти шлунку, кишечнику і печінці якомога швидше відновитися після отруєння? Що можна, а що категорично не можна їсти в наступні дні, а також як довго має тривати обмежувальна дієта? На всі ці питання вам відповість наша стаття.

Що робити після отруєння?

Відновлення після отруєння відбувається поступово. Симптоми, характерні для отруєння - блювота, рідкий стілець, підвищена температура - допомагають виводити і знищувати токсини, бактерії або паразитів, небезпечних для здоров`я людини. Після того, як таке самоочищення закінчується, звичайним станом стає слабкість, незначна нудота, відсутність апетиту, залишкові болі в животі.

Відео: Лікувальний відвар | Як приготувати курячий суп в мультиварці | Отруєння і ангіна 2015

Чи правомірно виникає питання: "А чи можна їсти після отруєння?". Напевно, ви поставите їм, коли до вас повернеться апетит, а значить, організм вже майже впорався з інтоксикацією і звільнився від речовин, що викликали отруєння. Тепер йому потрібна підтримка у вигляді рясного пиття, а також легкого і якісного харчування.

Дієта після харчового отруєння

Харчування після отруєння не повинно перевантажувати організм, всі сили якого спрямовані зараз на виведення токсинів. Навіть якщо ви не намагаєтеся дотримуватися здорового харчування, перші кілька днів необхідно поберегтися і дотримуватися дієти, що включає в себе тільки безпечні продукти.

Щоб зрозуміти, як відновити шлунок після отруєння, уявіть собі, в якому він зараз перебуває стані. Їсти потрібно маленькими порціями, щоб не викликати переповнення в роздратованому шлунку і не розтягувати кишечник. Їжа після отруєння повинна бути не дуже гарячою і не холодною. Рекомендується вживати рідку або пюреобразную їжу, що полегшить її переварювання в ослабленому шлунку.

Меню після отруєння не повинно бути різноманітним. Перший день після отруєння бажано поголодувати, при цьому обов`язково необхідно багато пити - так ви допоможете організму очиститися і уникнути зневоднення.

Відео: як відновити і очистити організм на наступний ранок після свята, алкоголю, знизити вагу

Лікарі рекомендують дотримуватися дієти принаймні три дні. Дозволяються тільки пісні варені страви, які не будуть ускладнювати роботу шлунково-кишкового тракту. Їсти слід 5-6 разів на день. Дієта після харчового отруєння включає в себе велику кількість рідини (вода, компот із сухофруктів, відвари трав), супи на нежирному бульйоні, каші на воді, відварене м`ясо.

Що можна їсти після отруєння?

Перелік продуктів, дозволених після отруєння, невеликий, але все ж в перші дні важливо його дотримуватися. Слідкуйте за своїм самопочуттям і не їжте, якщо апетиту ще немає. Пам`ятайте, порції навіть корисних продуктів повинні бути невеликими. Отже, після отруєння можна їсти:

• рисову кашу на воді або рисовий відвар. Рис відмінно адсорбує шкідливі речовини, а його відвар обволікає роздратовані слизові оболонки кишечника;
• вівсяну і гречану каші;
• пшеничні сухарики;
• курячий бульйон;
• варене нежирне м`ясо (птиця, кролик);
• терта морква;
• яблучне і бананове пюре.

Що пити після отруєння?

Отруєння зневоднює організм і порушує його мінеральний баланс, тому головним способом відновлення здоров`я повинно бути багато пити. Пити після отруєння бажано:

• регідрон;
• чисту воду;
• мінеральну воду без газу;
• теплі відвари трав. В`язким і кріпить дією володіють шипшина, чорна смородина, звіробій, чорниця;
• неміцний (краще зелений) чай. Міцний чай і кава, а також какао після отруєння протипоказані;
• кисіль, що обволікає роздратований шлунок.

Продукти після отруєння, які викликають у багатьох сумнів

суп після отруєння є можна, але він повинен бути пісним, вегетаріанським або звареним на нежирному курячому бульйоні.

Відео: Як відновити печінку

молоко після отруєння пити не варто. Чи можна кефір після отруєння? Небажано, фахівці не рекомендують вживати в їжу не тільки молоко, але і кефір, йогурт і інші кисломолочні продукти. Вводити їх в раціон слід, принаймні, через три дні безмолочной дієти.

мед після отруєння їсти небажано, оскільки солодощі провокують розвиток бродильних процесів в кишечнику.

Відео: Як очистити легені після куріння всього за три дні ...

яйця - Досить-таки важкий продукт, тому після отруєння є їх не варто.

Чи варто їсти банани після отруєння - сумніваються багато, оскільки лікарі зазвичай не радять вживати в їжу ніяких свіжих овочів і фруктів в період, коли шлунок і кишечник ослаблені. Також їх не можна їсти при триваючої діареї. Але все ж банан дуже м`який і містить незначну кількість фруктових кислот, тому він не зможе на відміну від інших фруктів пошкодити слизові оболонки шлунково-кишкового тракту. До того ж високий вміст в банані калію, який у великих кількостях втрачається при отруєнні, сприятиме відновленню організму.

Що не можна їсти після отруєння?

Отруєння виснажило ваші сили, тому для якнайшвидшого одужання важливо виключити такі продукти, важкі для травлення:

• жирне м`ясо, рибу, птицю, копченості, ковбаси, консерви;
• яйця;
• жирні, смажені, гострі і дуже солоні страви;
• незбиране молоко, молочні і кисломолочні продукти;
• продукти з дріжджового тіста;
• перлову, ячну і пшоняну каші;
• солодощі, шоколад, варення, мед;
• майже всі сирі овочі і фрукти;
• бобові, капусту, кукурудзу.

Напої, яких слід уникати після отруєння:

• алкоголь;
• кава, какао, міцний чай;
• соки;
• газовані напої.

Дотримання дієти в перші дні після отруєння прискорить одужання, а уважне ставлення до продуктів харчування в подальшому, можливо, дозволить уникнути подібних неприємностей в майбутньому. Бажаємо вам швидкого відновлення після отруєння! Будьте здорові!