Хронічна втома
ФОТО Звіт за статтею хронічна втома 2012Все частіше мешканці сучасних міст страждають від так званого синдрому хронічної втоми. Це захворювання характеризується дуже тривалої слабкістю, постійної Стомлені, яка не проходить навіть після відпочинку. Людина стає млявим, безініціативним. Крім того, хвороба супроводжується деякими розладами нервової системи. Найчастіше від цієї недуги страждають жителі цивілізованих міст у віці від 25 до 40 років, проте хвороба може розвинутися абсолютно в будь-якому віці. Жінки страждають синдромом хронічної втоми в 2 рази частіше, ніж чоловіки.
Симптоми синдрому хронічної втоми
Якими ж симптомами характеризується протікання хвороби? Розглянемо кожен по порядку.
1. В першу чергу, звичайно, необхідно виділити почуття незрозумілою слабкості, миттєвої стомлюваності. Слабкість відчувається в будь-який час доби, незалежно від того, виспався людина чи ні. Будь-яка справа здається непосильним, складно взятися за роботу. Спостерігається слабкість в м`язах.
2. Дуже частий симптом хронічної втоми - головний біль.
3. Часто захворювання починається як звичайний грип - У пацієнта підвищується температура (до 37 - 38 градусів), з`являються болі в горлі, збільшуються лімфатичні вузли.
4. Сидром хронічної втоми часто супроводжується м`язовими болями, а також болями в суглобах.
5. Часто з`являються розлади сну: Вночі пацієнт не може заснути, при тому, що дуже втомився, зате вдень його постійно хилить на сон.
6. Часто люди, які страждають цим синдромом, починають відчувати почуття тривоги, неспокою, безпричинного страху.
Відео: Хронічна втома | великий стрибок
7. Симптомом захворювання є не тільки фізична, а й емоційна втома. хвороба супроводжує апатія, яка незабаром може перейти в глибоку депресію.
8. У період загострення можливі напади безпричинного гніву, можливо навіть з частковою амнезією.
Причини хронічної втоми
На сьогоднішній день немає єдиної точки зору на причину появи синдрому хронічної втоми. Існує кілька теорій, і кожна з них знаходить свої підтвердження. Найімовірніше, причин виникнення синдрому може бути кілька.
Найбільшою популярністю користується гіпотеза про те, що хронічна втома є наслідком вірусної інфекції. На користь цієї точки зору говорить той факт, що хвороба протікає з підвищеною температурою та іншими ознаками інфекційних захворювань.
Інша теорія говорить, що синдром пов`язаний з порушеннями роботи нервової системи, і підтвердження цьому - численна симптоматика (апатія, депресія, безсоння, напади страху і гніву, нервозність). Дуже часто від хронічної втоми страждають ті, хто вибирає інтелектуальна праця, і при цьому фізичні навантаження зводить до мінімуму. Це пояснює те, що саме в цей час і саме в містах дане захворювання отримало широке поширення, адже більшість міських жителів вважають за краще роботу в інтелектуальній сфері. В результаті такого дисбалансу страждає вегетативна нервова система.
Відео: Як Подолати Хронічну Втома?
Можливою причиною розвитку синдрому хронічної втоми є порушення роботи імунної системи організму. Підтвердження цієї теорії - ослаблення імунітету у пацієнтів, і, як наслідок, розвиток алергії на ті чи інші продукти.
Деякі медики схильні вважати, що синдром хронічної втоми - психічне захворювання, одна з форм депресії. Адже депресія протікає з схожою симптоматикою - погіршується настрій, з`являється фізична загальмованість і ін.
Відео: Жити здорово! Хронічна втома. (10.03.2016)
Як лікувати хронічну втому?
Лікування хронічної втоми - процес нелегкий і тривалий. Він вимагає комплексного підходу, адже необхідно відновити нормальну роботу нервової системи, функції головного мозку, а також очистити організм від шлаків і токсинів (часто необхідно налагодити роботу шлунково-кишкового тракту) і зміцнити імунітет.Слід змінити раціон харчування:
Якщо Ви страждаєте від безсоння, приймайте настойку валеріани (10-15 крапель в день).
Щоб впоратися з синдромом хронічної втоми, щодня приймайте теплі ванни. Для ефективності варто додавати трави, попередньо заваривши їх і наполігши. Добре підходять для цих цілей звіробій, подорожник.
Від чого ще з`являється хронічна втома
Синдром хронічної втоми - це тільки одне з захворювань, при якому людина відчуває слабкість і швидко втомлюється. Однак ті ж симптоми можуть бути викликані низкою інших причин, до яких відносяться:
1. Зневоднення організму. Якщо Ви п`єте недостатньо рідини, утруднюється приплив крові до органів, внаслідок чого, ускладнюється робота всього організму, і Ви відчуваєте слабкість.
2. Брак вітамінів і макроелементів. Дуже часто підвищена стомлюваність і хронічна втома проявляються навесні, коли імунітет ослаблений, розвивається авітаміноз. Також часто жіночому організму не вистачає магнію і заліза і деяких інших макро- і мікроелементів.
3. Часті стреси і брак сну. В цьому випадку організм знаходиться в постійній напрузі і просто не встигає відпочити.
4. Брак вуглеводів часто стає причиною хронічної втоми - адже саме глюкоза є одним з основних джерел життєвої сили. Їжте більше солодкого і мучного, не забувайте про фрукти, варіть крупи.
5. Гипотиреоз нерідко є причиною швидкої стомлюваності і слабкості. Крім того, через хворобу щитовидної залози багатьом дівчатам не вдається позбутися від зайвої ваги, що б вони не робили.
6. Якщо Ви постійно сидите за комп`ютером, дивіться телевізор, практично не виходьте на вулицю, то такий спосіб життя неодмінно виллється в хронічну втому. Потрібно бувати на сонці, щоб організм отримував необхідну дозу серотоніну і допаміну. Замість того, щоб дивитися телевізор, краще прогуляйтеся.
Разом зі статтею "Хронічна втома" ще читають:
