Нічний дозор - про годування
З появою немовляти режим дня сім`ї кардинально змінюється. Вночі доводиться годинами заколисувати
плаче спадкоємця, а вдень клювати носом. Тим часом вихід із ситуації досить простий.
Про нічні годівлях зараз говорять багато. Педіатри старої школи наполягають на тому, щоб годувати дитину по годинах з нічною перервою, адже «шлуночок повинен відпочивати». У сучасних фахівців
по грудному вигодовуванню на цей рахунок інша думка.
Для користі малюка
Прокидатися ночами для того, щоб поїсти, - це норма для будь-якого немовляти. Адже 9 місяців в животі мами він отримував харчування безперервно, через пуповину, без різниці дня і ночі. Тому відразу після народження і перші 6-12 місяців життя малюкові просто необхідно їсти часто і невеликими порціями, так влаштовано його травлення. Тому вкрай важливо регулярно годувати дитину вночі. Нічні годування підуть на користь малюкові, і не потрібно боятися частих прокидання і криків - якщо ви зробите все правильно, малюк майже не буде прокидатися і будити вас, а значить, вся сім`я відмінно відпочине.
Але в чому ж користь нічних годувань? Чому консультанти з лактації так наполягають на тому, щоб
мами годували вночі? Справа в тому, що спокійний сон малюка і годування пов`язані безпосередньо. У складі молока є особливі речовини, які допомагають йому засипати. Вони заспокоюють дитину, переводять фазу
збудження в фазу гальмування. Для дітей постарше годування грудьми - відмінний спосіб укласти крихту і продовжити його нічний сон, давши можливість всім домашнім поспати зайві пару годин. Як тільки малюк почне уві сні соватися, можна дати йому груди, він, не прокидаючись, підкріпиться і знову повернеться в фазу глибокого сну на 2-3 години.
Таким чином можна відсувати пробудження на зручне для вас час, а нічний сон з перервами
на 2-3 годування може тривати до 10-12 годин. Такий режим корисний, так як під час сну дитина
розвивається - його мозок активно працює, йому не потрібно перериватися на пробудження, а значить, він повноцінно обробляє накопичену за день інформацію, вчасно отримуючи з маминого молочка таурин, поліненасичені жирні кислоти і повноцінний білок, який так необхідний для зростання і розвитку мозкової тканини.
Постійне надходження поживних речовин допомагає більш активному росту і правильному формуванню внутрішніх органів.
Ну і останній аргумент - нічні годування полегшують хворобливі стани малюка (прорізування
Відео: влоги! Як привчити до горщика, Нічні годування, Смачні тортики
зубів, біль у животі, лихоманка), даючи йому можливість повноцінно виспатися, відпочити і швидше впоратися з недугою.
Для здоров`я мами
Перш за все, нічні годування - це запорука успішної лактації та достатньої кількості молока. Адже гормон пролактин, який відповідає за вироблення молока, в максимальній кількості виділяється саме в нічні години, особливо в проміжку між трьома годинами ночі і вісьмома годинами ранку. Якщо в цей час малюк активно смокче груди, організм мами посилає сигнали в мозок і закладає обсяг молочка на наступну добу до наступної ночі.
Таким чином, достатня кількість молока дозволяє наситити малюка, він буде більш спокійний, і це додасть матері впевненості і сил. Крім того, нічні годування дозволяють швидше відновитися після пологів - часте смоктання малюком грудей збуджує окситоциновий рефлекс (цей гормон відповідає за виділення молока з грудей і скорочення матки). Якщо матка активно скорочується - значить, швидше за відновиться після пологів.
Ще одна перевага таких годувань - активне смоктання дозволяє спустошувати груди повністю, а це відмінна профілактика захворювань: набухання, лактостаз, хворобливості.
Крім того, правильна організація годувань вночі дозволить мамі повноцінно відпочивати, висипатися і зберігати красу. Активне споживання їжі малюком, особливо по ночах, сприяє витраті маминих жирових запасів, накопичених за вагітність, а значить, вона швидше за схудне і прийде в форму.
організувати простір
Для найбільшого комфорту мами і малюка консультанти по природному вигодовуванню зазвичай рекомендують спільний сон. Однак, ставлення батьків до нього неоднозначно: хтось за, хтось категорично проти.
Відео: Відучити немовля від нічних годувань? Як? Мій досвід
Але в кожному разі необхідно створити для себе і малюка комфортні умови для нічних годувань.
Якщо ви спите разом, перш за все, зверніть увагу на правила безпеки. Відгородите простір, де буде спати дитина, м`якими валиками. Ні в якому разі не використовуйте для цієї мети подушки - малюк може уткнутися в них обличчям. Взагалі всякі подушки і перини зараз - табу- ліжко, на якій ви спите, повинна бути жорсткою і рівною. Залиште дитині побільше місця - у нього повинна бути
можливість повернутися або змінити положення тіла, якщо раптом на нього потрапить край ковдри і виникне нестача повітря.
При спільному сні на малюкові повинно бути трохи одягу, йому буде тепло від вашого тіла, які не сповивати його, краще надягти одноразовий підгузник і зручний комбінезончик. Під час годування ви можете лежати або зайняти положення напівсидячи, поклавши під спину і лікті подушки. Потренувавшись пару ночей, ви самі знайдете для себе оптимальну позу, головне - щоб спина, руки і шия не були напружені. Тоді ви зможете спати і годувати одночасно так довго, як це буде потрібно дитині.
Мабуть, оптимальним варіантом буде присунути дитяче ліжечко зі знятим бічним бортиком
впритул до свого ліжка і брати з неї малюка на годування. А після того, як він поїсть, акуратно
покласти дитину на своє місце. Зручно всім: дитина буде спати міцніше - адже він відчуває близьку присутність мами, а батьки не бояться, що випадково уві сні зачеплять його.
Найважче, якщо дитяче ліжечко стоїть в іншій кімнаті. Кроха встигає прокинутися і розплакатися, а мама не висипається через постійні вставання. Від того, що малюк не відчуває маму поряд, він може прокидатися до 10 разів за ніч. У цьому випадку варто все ж подумати про те, щоб переставити ліжечко, або просити інших членів сім`ї, щоб вони приносили вам вночі немовляти.
Все зручно влаштовано
Під час нічних годувань не варто турбувати малюка, якщо можна - надягайте на ніч одноразові підгузники. Це дасть можливість не торсати дитини зміною мокрих пелюшок. Годувати дитину в повній темряві незручно. Але і яскраве світло теж ні до чого, тому подбайте про те, щоб можна було включити нічник, прикроватную лампу або світло в іншій кімнаті.
У перші місяці лактації під час годувань часто хочеться пити (а іноді і є). Тому перед тим, як лягти спати, принесіть собі склянку води, соку або будь-який інший рідини, щоб не турбувати сон інших членів сім`ї і не мучитися спрагою. Можна приготувати яблуко або грушу - так ви і перекусіть, і злегка угамуєте спрагу.
Як довго зберігати нічні годування?
Це питання теж хвилює матерів-годувальниць. Конкретних термінів немає - все залежить від дитини і його потреб. Однак нічні годування зазвичай йдуть з меню крихти одними з останніх, приблизно в півтора-два роки. Вони допомагають дитині заспокоїтися і заснути після насиченого дня, отримати тепло і ласку мами, захищають від хвороб, знімають дискомфорт від прорізування зубів, допомагають зростанню та розвитку. Тому скорочуйте число годувань вночі поступово, по одному в один-два місяці, і тоді процес завершення лактації буде плавним і безболісним. Спокійних вам ночей!
