Основні причини розвитку запорів у жінок після пологів

Під час вагітності багато жінок стикаються з запорами. Найчастіше проблеми з травленням виникають в останньому триместрі вагітності. Часто порушення можуть тривати і після пологів. Однак післяпологовий запор може проявитися і в тому випадку, якщо під час вагітності жінка не відчувала цих проблем. З недугою стикаються більше 30% молодих мам.

причини

Серед причин порушень дефекації фахівці виділяють:

• Різкі коливання гормонів.
• Втрата пружності м`язів черевного преса і промежини в процесі пологів.
• Збільшена матка. Перші тижні після пологів матка активно скорочується, і поки вона не скоротилася до початкового розміру, тиск на кишечник триває.
• Зсув органів черевної порожнини під час виношування дитини.
• Порушення рухової функції кишечника.
• Підсвідома боязнь відвідування туалету через накладених швів.
• Геморой.
• Неправильне харчування.
• Психологічна напруженість.
• Вроджені патології внутрішніх органів.

Форми і прояви

Запор після пологів це наслідок фізіологічних порушень діяльності кишечника. При патології відбувається затримка фекалій в кишечнику. Патологія характеризується вагою в животі, болями в районі кишечника і відсутністю дефекації.

Сьогодні фахівці розрізняють фізіологічні і психологічні післяпологові запори. До фізіологічних запорів відносяться порушення викликані порушеннями рухової здатності кишечника або вродженими аномаліями внутрішніх органів. Психологічні ж порушення пов`язані з депресивними станами або боязню сходити в туалет з різних причин.

Потрібно зауважити, що механізм розвитку цих видів нездужання абсолютно протилежний один одному. Саме з цієї причини перед початком лікування необхідно з`ясувати справжні корені виникнення захворювання.

Фізіологічний або як його ще називають лікарі, атонічний запор виникає на тлі ослабленого м`язів черевного преса і кишечника. Такі порушення є частими супутниками в післяопераційному періоді. Наприклад, з 100% жінок, які перенесли кесарів розтин, 70% стикаються з запорами в перші тижні після операції. Також недуга можуть спровокувати ускладнені пологи, багатоплідна або важка вагітність, незбалансоване харчування і зміщення кишечника під час виношування плоду.

Під час атонического запору молода мама може відчувати млявість, поганий настрій, зниження апетиту, гази в шлунку, бурчання, помірний біль в кишечнику. У момент початку дефекації фекалії щільні, великого діаметра, далі рідкуваті. Похід в туалет при такому замку може привести до розриву слизової кишечника, який характеризується наявністю крові у випорожненнях, геморою, хворобливих відчуттів.

Другою формою захворювання є спастичний запор. Хвороба розвивається на тлі стресових ситуацій, страху, депресії. В цьому випадку перистальтика навпаки занадто активна. В результаті цього відбувається спазм кишечника, і калові маси не можуть просуватися по стиснутому шляху. Така форма хвороби часто зустрічається у жінок в післяпологовому періоді. Особливо якщо це були перші пологи. У цьому випадку жінка просто боїться напружуватися в туалеті, нервує через свого нового статусу або схильна до післяпологової депресії.

Ознаками спастичного запору є зниження апетиту, відчуття тривоги і втоми, підвищена дратівливість, сильні гострі болі в животі. Під час спорожнення кишечника фекалії мізерні, сформовані в маленькі щільні грудочки. Жінка може відчувати бажання відвідати туалет кілька разів на день, при цьому спроби випорожнення кишечника можуть бути безрезультатними.

діагностика

Багато жінок через інтимності питання не поспішають за кваліфікованою допомогою при запорах. Вони намагаються самостійно вживати заходів щодо усунення незручностей, тим самим тільки погіршуючи ситуацію. Що ж робити при запорі? Відповідь проста, потрібно йти до лікаря. Тільки лікар зможе виявити справжні причини порушення роботи кишечника і призначити правильне лікування.

Відео: Бубновский С.М.

Діагностика запору найчастіше відбувається при опитуванні та огляді пацієнтки. У рідкісних випадках застосовується апаратна діагностика, для виявлення вроджених патологій.

лікування

Багато людей вважають, що лікування запору зводиться виключно до прийому проносних препаратів. Це абсолютно невірно.

Навпаки безконтрольне вживання проносних засобів викликає звикання кишечника і тільки погіршує запор після пологів, перетворюючи його в хронічну форму.

Відео: Геморой у вагітних. Проктолог ЦЕЛТ про геморої у вагітних жінок.

На початковій стадії потрібно робити все, щоб вилікуватися від порушення без застосування ліків. В першу чергу необхідно скорегувати свій раціон харчування. Їсти потрібно якомога більше рослинної їжі і кисломолочних продуктів. Відмовтеся від солодкого, смаженого і жирного. На сніданок обов`язково треба їсти вівсяну кашу, вона нормалізує травлення і полегшує роботу кишечнику. Також при запорах потрібно на час виключити з раціону рис, боби і волоські горіхи.

Рідина також важлива для організму при запорах. Треба випивати не менше 3-х літрів рідини на добу. При цьому треба відмовитися від киселю, міцного чаю і кави. Можна пити компоти зі свіжих ягід, воду без газів, фруктові та овочеві соки.

Графік харчування при порушеннях функцій кишечника повинен бути щадним. Приймати їжу треба маленькими порціями 5-6 разів на день. Їду обов`язково треба запивати водою або овочевим соком. Два прийому їжі повинні містити тільки овочеві салати, заправлені олією. Під час утрудненою дефекації соняшникову олію бажано замінити на оливкову.

Другим кроком до лікування від запорів повинна стати фізична активність. При ослабленні м`язів черевного преса і малого тазу сповільнюється робота кишечника, що і є частою причиною післяпологових порушень. Без фізичних навантажень тонус м`язів повернути практично неможливо. Звичайно, після недавніх пологів не потрібно займатися активними видами спорту, але щоденна зарядка може стати запорукою вашого здоров`я й гарної фігури. Фізичні вправи необхідно починати робити на наступний день після пологів (за умови природних і не ускладнених пологів).

Першими вправами для підняття тонусу м`язів можуть стати такі нескладні дії:

• Положення, лежачи на ліжку. Руки витягнуті поруч з тілом, ноги зігнуті. Зробіть вдих, і збільште живіт якомога більше. Затримайте дихання на 5 секунд. Потім різко видихніть повітря ротом, при цьому сильно втягуючи живіт в себе. Цю вправу можна виконувати вже на наступний день після народження малюка в пологовому будинку. Повторювати вправу треба не менше 5 разів за один підхід. У день можна робити 4-5 підходів.
• На третій день після появи малюка на світ можна додати наступну вправу. При виконанні попередньої вправи додайте до нього елемент зарядки Кегеля. Для цього потрібно в момент вдиху сильно стиснути м`язи тазового дна. Відчуття повинні бути схожі з тими, коли ви хочете в туалет і стримуєте себе. На видиху розслабте м`язи.
• Ця вправа також можна починати виконати на третій день після народження дитини. Початкове положення, лежачи на ліжку. Руки витягнуті поруч з тілом, ноги зігнуті в колінах. Зробити глибокий вдих і одночасно підняти праву ногу і протилежну руку вгору. Затриматися в такому положенні на 5 секунд. При видихання кінцівки опустити. Далі виконати ту ж вправу на ліву ногу і протилежну руку. Вправу повторити не менше 5 разів на кожну руку.
• Повороти корпусу в сторони. Початкове положення вертикальне, ноги на ширині плечового пояса. Руки витягнуті горизонтально вперед. Повертайте торс в одну сторону зробіть глибокий вдих і відведіть руку в бік руху корпуса. При видихання повернутися в початкове положення і виконати вправу в іншу сторону.

Далі навантаження можна поступово збільшувати. Також при порушенні функції кишечника дуже корисно робити вправи Кегеля. Цю зарядку можна робити вже на другу добу після пологів. Вправи прекрасно зміцнюють м`язи тазового дна, що є запорукою жіночого здоров`я.

профілактика

Як будь-яке захворювання запор легше попередити, ніж лікувати. Для того щоб не зіткнутися з проблемами дефекації після пологів потрібно подбати про своє здоров`я ще на перших місяцях вагітності.

Головними принципами профілактики запорів є фізична активність, правильне харчування і рясне пиття.

З настанням третього триместру потрібно скорегувати і графік харчування. Залиште для чоловіка великі порції. Їжте мало, але часто. Фізична активність в цьому періоді допоможе не тільки запобігти запори, а й підготує м`язи малого тазу до пологів. Потрібно більше ходити і менше сидіти. В цьому випадку післяпологові запори обійдуть вас стороною, і ви зможете займатися новонародженим без тяжкості і болю в животі.

У разі виникнення проблем в післяпологовому періоді отримаєте консультацію фахівця, це допоможе швидко впоратися з нездужанням і запобіжить перетікання хвороби в хронічну форму. Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням. Пам`ятайте, всі препарати які ви приймаєте обов`язково потрапляють в грудне молоко. Не забувайте, що тепер ви несете відповідальність не тільки за себе, але і за здоров`я свого малюка.