Гігієна жінки після пологів

У перші дні і тижні після пологів у жінки ще тривають кров`янисті виділення зі статевих шляхів, а з 3-4 доби починає прибувати молоко, іноді дуже інтенсивно. У цей період треба з особливою ретельністю дотримуватися правил гігієни, стежити за чистотою рук, ліжку, білизни, так як кров і молоко - ідеальне середовище для розмноження різних мікроорганізмів, в тому числі і "власних" мікробів, що населяють шкіру і слизові оболонки.

Мило, яким ви вмиваєтеся, треба розділити на 2 шматочки: один для рук, обличчя, молочних залоз, інший - для підмивання промежини (для цього краще використовувати не туалетне, а звичайне господарське мило, незважаючи на неприємний запах, воно чудово дезінфікує шкіру).

Підмивати промежину слід не менше 6-8 разів на добу і обов`язково після спорожнення кишечника. Щоразу після туалету змінюється і прокладка (не рідше, ніж через 4 години) - Можна купити подешевше, тому що вбираність тут значення не має. Змінюючи прокладку, намагайтеся брати її за чисті місця. Перед тим як замінити гігієнічну прокладку і після заміни, ретельно вимийте руки з милом (краще господарським), сполосніть теплою водою і витріть призначеним для цих цілей рушником. Прокладка не повинна "затикати" піхву наглухо, повинен бути вільний доступ повітря. Саме з цієї причини в пологових будинках раніше категорично заборонялося одягати труси. Зараз "суворих обмежень" поменше. Але самі намагайтеся знімати труси, як тільки лягаєте на ліжко, щоб виділення стікали вільно. Весь післяпологовий період ні в якому разі не можна користуватися вагінальними тампонами.

Ванна і туалет, якими Ви користуєтеся повинні бути бездоганно чистими.

Руки не забувайте мити дуже ретельно не тільки вранці, після відвідування туалету, але і перед кожним годуванням і зціджування молока, і, само собою зрозуміло, прийшовши з вулиці.

Молочні залози мийте в наступному порядку: спочатку сосок, потім саму молочну залозу і, нарешті, пахву.

Приймати ванну в цьому періоді не слід, обмежтеся теплим душем мінімум два рази на день. Ванну можна буде приймати тільки тоді, коли повністю припиняться виділення зі статевих шляхів.

Натільну і постільну білизну міняйте при найменшому забрудненні. Щоб не забруднити матрац, постеліть на нього клейонку і застеліть чистим простирадлом. Носіть тільки чисту, добре вбирає піт одяг з натуральних тканин (краще бавовняно-паперову), особливо це стосується білизни.

Відео: Мистецтво підмиватися. Правила інтимної гігієни

Поки з статевих органів йдуть виділення і Ви годуєте дитину груддю, не купайтеся в річці, озері, морі, бо в статеві органи можуть потрапити різні бактерії і викликати запалення.

Після пологів дуже важливо протягом 4-6 тижнів не переохолоджуватися, особливо це стосується ніг, тазу і статевих органів, тому що переохолодження також може послужити причиною запалення.

Не слід забувати, що після пологів внутрішня поверхня матки ще відносно довго являє собою велику рану, яка покривається нової слизовою оболонкою лише через 7-8 тижнів.

Оскільки порожнину матки повідомляється через прочинені ще шийку матки з піхвою, створюється чималий ризик виникнення післяпологових інфекцій. Щоб матка краще скорочувалася, і в її порожнині не скупчувалися згустки крові, що є живильним середовищем для мікроорганізмів, необхідно кілька разів на день полежати на животі, а також стежити за своєчасним випорожненням сечового міхура і кишечника.

Відео: Відновлення інтимного життя після пологів і в період менопаузи

Відразу ж після пологів багато жінок не відчувають позивів до сечовипускання, а через це сечовий міхур переповнюється, заважаючи скорочення матки. Тому постарайтеся спорожняти сечовий міхур кожні 2-3 години і перед годуванням дитини. Допомогти в цьому може простий фізіологічний рефлекс виникнення позиву у відповідь на що ллється з крана струмінь води. Якщо цей спосіб не допомагає, то необхідно обов`язково порадитися з лікарем.

Стілець після пологів, як правило, буває на 3-4-а доба, в подальшому треба дбати про щоденне випорожнення кишечника, це також сприяє скороченню матки. Найчастіше у жінок після пологів виникають з цим проблеми. Про це відразу ж варто розповісти лікаря, не намагайтеся самостійно приймати проносні засоби, це викличе у дитини розлад травлення і стільця. Лікар же порадить стимулюючу кишечник дієту, нешкідливу для дитини, при необхідності призначить очисну клізму.

Дуже часто породіллю турбують гемороїдальні вузли, що виникають після пологів. У гострому періоді допоможуть холодні компреси (прикладання кубиків з льодом), спорожняти кишечник слід тільки з пом`якшувальною свічкою з гліцерином. Замініть туалетний папір ватою, Обов`язково підмивайтеся холодною водою після кожного відвідування туалету. Після туалету в області анального отвору можна залишити ватяний тампончик з оливковою або обліпиховою олією. Стілець повинен бути "м`яким", це досягається вживанням великої кількості овочів і фруктів, рослинної олії. Спеціальні протигемороїдальний свічки можна застосовувати тільки після консультації з лікарем, т. к. багато хто з них містять сильнодіючі препарати, які проникають в молоко.

Тим жінкам, яким накладено шви на промежину, не рекомендується сідати до зняття швів, годування дитини в цьому випадку проводиться лежачи на боці. Шви необхідно кілька разів на день обробляти перекисом водню, і розчином зеленки (зеленкою). Якщо загоєння йде добре, можна сідати на кінчик жорсткого стільця, щільно стиснувши ноги. Такий режим рекомендується дотримуватися вдома протягом 7-10 днів.

Закликаючи жінку бути після пологів уважніше до себе, ми хочемо нагадати і чоловікові: оберігайте дружину, яка витримала нелегке випробування. Допомагайте їй по дому і по догляду за малюком, не дозволяйте піднімати тяжкості.

І ще одне обов`язкове правило. Статеве життя допустима не раніше, ніж через 8 тижнів після пологів. Попередньо перед поновленням статевого життя варто проконсультуватися з акушером-гінекологом. Він огляне Вас і порадить метод контрацепції. Це дуже важливо! Навіть якщо Ви вирішили, що ця дитина буде у Вас не єдиний, все ж потрібно думати, як тимчасово уникнути вагітності. Найкраще, коли жінка повторно народжує через 2-3 роки. За цей час її організм відпочиває і міцніє.

Уникнути в певний період небажаної вагітності - борг подружжя. Особливо це важливо в перший рік після пологів. Проте нерідко трапляється, що жінки, незважаючи на те, що не пройшов ще рік після пологів, звертаються до лікаря з проханням перервати вагітність.

Бажаючи уникнути вагітності, звертайтеся до лікаря акушера-гінеколога. У кожному конкретному випадку лікар порекомендує відповідні засоби, навчить, як правильно їх застосовувати. Не варто користуватися порадами подружок і не довіряйте чуткам. Знайте: то, що годиться для однієї жінки, інший може не допомогти.

Додати в свій: width = "60" height = "16" align = "absmiddle" /> width = "65" height = "16" align = "absmiddle" /> width = "66" height = "16" align = "absmiddle" />

Поділися в соц мережах: