Нудота під час вагітності і боротьба з нею.

Дуже часто нудота під час вагітності привносить багато неприємних моментів в життя вагітної жінки. Зараз ви дізнаєтеся, як можна побороти нудоту під час вагітності безкоштовними і не складними способами.

Більшість вагітних жінок відчувають нудоту під час вагітності. Як правило, нудоту вагітні жінки відчувають вранці і в першому триместрі вагітності. До причин, що викликають нудоту можна віднести: високий рівень гормонів, підвищення тиску і зміни в метаболічному обміні.

Від половини і до двох третин усіх вагітних жінок страждають від ранкової нудоти, хто сильніший, хто слабший і як правило це доводиться на перший триместр, як говорилося вище. Більшість жінок починають відчувати нудоту приблизно з четвертого тижня вагітності. Як правило ця неприємна нудота триває до дванадцяти тижнів. Але, як говорить статистика, одна з п`яти жінок відчуває постійну нудоту і в другому триместрі вагітності.

Нудоту і блювоту під час вагітності прийнято називати токсикозом. Токсикоз - це інтоксикація організму. І вранці його прояви найбільше, але не варто розслаблятися, токсикоз (вона ж нудота і блювота) можуть почати турбувати в будь-який час доби, але як правило вранці. Незважаючи на те, що в цій області проведено багато досліджень, до кінця залишається неясною етіологія токсикозів. Є кілька теорій, одна з них, це теорія гормональних змін в організмі майбутньої матері, інша - це коливання артеріального тиску. У більшості випадків, вам не варто турбуватися з приводу ранкової нудоти, так як це не небезпечно для вас і для вашого малюка. Однак, є серйозні загрози вашому здоров`ю та здоров`ю малюка якщо блювота дуже рясна, це супроводжується втратою ваги, зневодненням, порушенням електролітного балансу. Такий стан вимагає негайного звернення за медичною допомогою.

симптоми токсикозу

• нудота
• втрата апетиту
• блювота
• Депресія і тривога внаслідок постійної нудоти і блювоти
• Відрази до прийому їжі

Звичайно, всі ці неприємні симптоми дуже сильно негативно впливають на якість життя жінки. У вагітних жінок, які відчувають вранці нездужання, нудоту і блювоту, спостерігається більш високий рівень психологічного стресу, в тому числі тривоги і депресія. Ці факти викликали оману що токсикоз - це чисто психологічне захворювання, так як пов`язані зі стресами і депресією, які викликають фізичний дискомфорт. Однак не існує ніяких досліджень і доказів на користь цієї теорії.

Читайте докладніше:

• Стрес під час вагітності. Інструкція до подолання
• Депресія під час вагітності
• Чи можна приймати ванну під час вагітності. Найповніше керівництво в мережі

Можливі причини нудоти вранці

До кінця причини, що викликають токсикоз не ясні. Але фізіологічні та метаболічні фактори грають не останню роль. В тому числі:

• Високий рівень гормонів, в тому числі естрогену
• Високий рівень хоріонічного гонадотропного людини гормону (ХГЛ)
• Коливання артеріального тиску, зокрема його падіння
• Дефіцит деяких поживних речовин
• Зміна метаболізму вуглеводів
• Взаємодія фізичних і хімічних змін, які викликані вагітністю

1. Естроген

Збільшення рівня гормону естрогену на ранніх стадіях вагітності, може викликати короткострокову нудоту і блювоту. Під час вагітності рівень естрогену збільшується і як правило досягає піку на 12 тиждень вагітності. Зростаючий рівень естрогену, може викликати підвищений нюх, тому під час вагітності, жінки так чутливі стають до запахів.

2. Хоріонічний гонадотропін людини

Після того, як відбулося запліднення яйцеклітини, в організмі матері починає рости рівень хоріонічного гонадотропіну людини, який теж може сприяти нудоти і блювоти.

3. Нудота під час вагітності і майбутній малюк

Деякі жінки вважають, що ранкова нудота і блювота можуть загрожувати життю та здоров`ю майбутньої дитини. Треба розуміти, що при блювоті напружуються м`язи живота, це може призводити до локалізованої болю в цій області, але сама блювота ніяк не шкодить дитині. Дитина в безпеці, так як він знаходиться в плодових оболонках, які надійно захищають його. Однак тривала блювота, яка в кінцевому підсумку призводить до зневоднення і втрати ваги матері, може завдати шкоди розвивається всередині неї організму.

4. Нестача вітаміну B6

Відео: 9 причин запаморочення під час вагітності, способи боротьби

Недолік цього вітаміну, пов`язують з можливою причиною нудоти і блювоти вранці.

Для того, щоб спробувати знизити прояви токсикозу, рекомендується включити в раціон продукти, багаті вітаміном B6:

• Хліб грубого помелу
• Соєві боби
• молоко
• печена картопля
• арахіс
• Овочі
• банани

Пам`ятайте, не варто додатково приймати будь-які добавки з вітаміном В6, попередньо не проконсультувавшись у лікаря. Намагайтеся не вживати більше 200 мг вітаміну В6 в день, так як приймати його більше, це може завдати шкоди.

Відео: Ранній токсикоз під час вагітності: 9 способів боротьби

Вважається, що нестача вітаміну B6 може призводити до такої важкої патології як гіперемісу.

Hyperemisis gravidarum (нестримне блювання вагітних)

Важка патологія, відома як Hyperemisis gravidarum - нестримне блювання у вагітних, зустрічається приблизно один раз на тисячу вагітних. Симптоми цієї патології включають в себе багаторазову, багату блювоту, а це веде до зневоднення, втрати ваги, електролітного дисбалансу. Такий стан вимагає госпіталізації.

Відео: Токсикоз. Серія 6 Вагітність тиждень за тижнем

Ускладнення Hyperemisis gravidarum у вагітних:

• електролітний дисбаланс
• Депресія і тривога
• Недостатнє харчування дитини
• Надмірні навантаження на життєво важливі органи, включаючи печінку, серце, нирки, мозок

Як знизити прояви нудоти

Що варто робити:

Відео: ТОКСИКОЗ ПРИ ВАГІТНОСТІ - ЯК ПЕРЕЖИТИ СИЛЬНИЙ ТОКСИКОЗ? ЗАСОБИ від нудоти ПРИ ВАГІТНОСТІ.

1. Їжте часто і невеликими порціями протягом дня
2. Пийте рідина за пів години до їжі і після їжі, але під час їжі намагайтеся багато не пити
3. Пийте багато рідини, щоб уникнути зневоднення.
4. Вранці, перед тим як встати, тільки прокинувшись з`їжте чого небудь містить вуглеводи. Відмінно підійдуть крекери, сухофрукти, цукерка.
5. Їжте кожен раз, коли вам хочеться.
6. Під час приготування їжі, відкривайте вікно, включайте витяжку. Це потрібно для того, щоб запахи їжі не викликали у вас нудоту або блювоту.
7. Намагайтеся більше відпочивати і спати протягом дня.
8. Уникайте дуже теплих і задушливих приміщень.
9. Деякі мами радять їсти лимон, імбир, пити лимонад або навіть кавун, щоб знизити прояви нудоти. Спробуйте вибрати, що вам подобається більше.
10. Перед тим як йти спати, з`їжте чого небудь легкого, наприклад вівсяної каші. Це потрібно для того, щоб коли вранці ви прокинулися, в шлунку було невелику кількість їжі, так як нудота більш виражена на голодний шлунок.

Що не варто робити:

1. Не лягайте відразу після того, як поїли. Походіть трохи, сядьте в крісло, але не приймайте горизонтального положення.
2. Чи не пропускайте прийоми їжі. Бажано, якщо ви будете їсти часто і невеликими порціями, через однакові проміжки часу.
3. Обмежте вживання гострої і жирної їжі.
4. Не приймайте ніяких ліків без призначення або без консультації з лікарем.
5. Чи не їжте ту їжу, яка, на вашу думку, може викликати у ваш нудоту і блювоту.
6. Уникайте приготування їжі, якщо це може спровокувати нудоту, якщо готуєте, не забувайте провітрювати приміщення, відкривши вікно або включивши витяжку.
7. Носіть вільний одяг, яка не тисне вам на живіт.

Коли варто звертатися до лікаря

Не затягуйте звернення до лікаря, якщо ранкова нудота або блювота не дають вам спокою. Або якщо у вас депресія і занепокоєння через це. Медикаментозне лікування зараз включає такі препарати, які не завдають шкоди дитині, що розвивається. Пам`ятайте, не займайтеся самолікуванням. Це небезпечно для вашого здоров`я і здоров`я дитини.

Вам слід звернутися до лікаря:

• Якщо ви відчуваєте постійну нудоту і блювоту, що заважає вам нормально приймати їжу.
• Якщо блювота супроводжується болем або лихоманкою (підвищеною температурою)
• Якщо блювота і нудота продовжують зберігатися в другому триместрі вагітності (після 12 тижнів)
• Якщо блювота з кров`ю
• Якщо ви не в змозі їсти їжу як мінімум 24 години
• Чи відчуваєте сильну слабкість, запаморочення при ходьбі або у вас був непритомність
• Висока температура, 38 і вище