Позитивний вплив лазні під час вагітності

Більшість лікарів до прийому лазні під час вагітності відносяться категорично, мотивуючи своє рішення тим, що в цей період краще відмовитися від подібних процедур. Насправді такий категоричний підхід не зовсім правильний. В наші дні для багатьох жінок регулярний похід в лазню під час вагітності є прекрасною традицією. Чи варто відмовлятися від такої традиції? Якщо зазирнути в історію, то більшість жінок на Русі народжували саме в лазні. Крім того, лазня на той час, була найбільш чистим і теплим місцем у всьому будинку.

яка лазня

Російська парова лазня. Повітря в такій лазні сильно насичене водяною парою, відсоток вологості в ній становить близько 95, а температура коливається в межах 40-50 градусів. На стінах є кілька полиць. Якщо перебувати на найвищій, то там температура досягає 60 градусів. Невід`ємною складовою російської парової лазні, є масаж віниками, які виготовлені з березових або дубових гілок.

Фінська сауна. Якщо порівнювати фінську сауну з російською лазнею, то між ними є одна дуже суттєва відмінність - фінська сауна суховоздушная. В даному випадку, температура сухого спека сягає позначки 100-120 градусів. Що стосується вологості, то вона низька і становить близько 10-30 відсотків. При поході в таку сауну, слід пам`ятати про те, що користуватися віниками не можна, оскільки існує можливість отримання опіку, також, не рекомендується рухатися, тому що це може привести до втрати свідомості.

Турецька лазня - хамам. Цей тип лазні є дещо незвичним порівняно з двома попередніми. Хамам складається з декількох приміщень, які мають різну температуру і вологість. Кожен відвідувач такої лазні може переходити в самий прохолодний зал, а потім повертатися в самий жаркий. Така структура потрібна для гарної релаксації. Як правило, всі водні процедури йдуть в поєднанні з масажем, пілінгом, а також, в деяких випадках і з косметичними процедурами.

Японська лазня - фуро. Цей вид лазні, іноді входить в число послуг, які пропонують SPA-салони. Для цього є велика бочка, в якій температура води постійно підтримується на рівні 45 градусів. Час сидіння в такій бочці становить від 5 до 15 хвилин, після чого слід відпочити за чашкою зеленого чаю або ж просто перекусити.

Позитивний ефект лазні

Регулярні походи в лазню здатні істотно полегшити перебіг вагітності. Особливо це відчувається в останньому триместрі. Банні процедури, служать прекрасним методом боротьби з виниклими набряками, але якщо у жінки підвищений тиск, то краще не спокушати долю і відкласти свій візит в баню. Крім того, варто відзначити, що лазневі процедури прекрасно тренують дихальну і кровоносну системи, як матері, так і майбутнього малюка.
Також, баню можна використовувати для профілактики варикозу та інших судинних захворювань. Велика частина вагітних жінок під час своєї вагітності виявляє поява варикозного розширення вен. Але спостереження показали, що регулярні походи в лазню зменшують ознаки цього захворювання. Завдяки високій температурі, деякі характеристики крові можуть змінюватися, а обливання - загартовують судини. Виходячи з цього, багато майбутніх мам помітили, що після походів в лазню проблеми, пов`язані з дисфункцією судинної системи, або зменшуються, або навіть повністю зникають.

Поліпшення стану шкіри. Дуже часто, у багатьох вагітних жінок з`являються проблеми зі шкірою. Якщо регулярно робити банні процедури, то ці проблеми можуть зникнути. Секрет позитивного впливу цих процедур на шкіру, ховається у вологому повітрі. Відомо, що при високій температурі повітря, пори людини мають властивість розкриватися, завдяки чому, з організму виводяться всі токсини. Крім того, було встановлено, що за допомогою банних процедур можна позбутися від розтяжок. Також, при регулярних походах в лазню, спостерігається поліпшення травної функції, і зменшуються запори. Причиною таким позитивним змінам, служить позбавлення від проблем з судинами і нормалізація м`язового тонусу.

Завдяки позитивному впливу лазні на нервову систему, вагітні жінки можуть позбавлятися від стресів і тривожності. Адже всім відомо, що ці процедури є одним з найкращих способів релаксації. В результаті такої релаксації, приходить прекрасний апетит і сон.

Якщо ходити в баню під час ГРВІ та застуди, то завдяки високій вологості і температурі повітря, хвороби будуть "відступати". Цьому сприяє підвищення компенсаторних можливостей організму, а також його очищення від токсинів і шлаків.

Звичайними спостереженнями було встановлено, що жінки, які під час вагітності відвідують баню, на багато легше народжують, крім того, вони рідше просять знеболююче.

Дуже важливим є той факт, що лазневі процедури сприяють відновленню лактації. Якщо у жінки існує проблема з відходженням молока, або спостерігається його застій, то похід в лазню допоможе позбутися від цієї проблеми, особливо, якщо всі процедури будуть супроводжуватися чаюванням.

З чого ж почати

Внутрішній голос, в даному випадку, відіграє дуже важливу роль. Якщо з`явився страх перед візитом в баню, то краще за все не йти туди. Іноді, внутрішнє чуття може стати причиною нещастя.

Але якщо, внутрішній голос говорить про те, що все ж варто піти в лазню, але це буде вперше, то в першому триместрі не варто починати звикати до банних процедур. Саме в цей період, найлегше нашкодити майбутній дитині, оскільки плацента ще не повністю сформована. З цього випливає що, краще почекати до настання 14-15 тижні.

Також, варто відзначити те, що якщо в ході протікання вагітності немає ніяких ускладнень і патологій, то можна починати регулярні походи в лазню. При найменших ускладненнях, про це найкраще забути. Але вирішальне слово, завжди залишається за лікарем.

Якщо жінка тільки починає свої походи в сауну, то однією йти туди не варто, оскільки може статися всяке.

Як правильно поводитися в лазні

Насамперед, треба пам`ятати про те, що лазня це громадське місце і для того, щоб не заразиться чимось неприємним, обов`язково треба надягати гумові тапочки, а полку краще накривати рушником. З цією ж метою, рекомендується використовувати спреї, призначені для інтимної гігієни. За багатьма рекомендаціями, щоб уникнути неприємностей, слід закривати голову або повстяної капелюхом, або робити для цього тюрбан з рушника.
Далеко не останню роль тут грає вживання великої кількості рідини. Як показує практика, найкраще пити негазовану воду, чай або відвари.

Слід також прислухатися до своїх відчуттів. Якщо з`являється почуття того, що треба вже виходити, то краще так і зробити. Прийом банних процедур не повинен носити тяжкий характер, тобто, якщо приходить відчуття втоми, то це сигнал до того, що їх пора закінчувати.

Не слід забувати про те, що вагітним жінкам треба застосовувати тільки ті масла, відвари і настої, які не принесуть шкоди їм і дитині. Наприклад, такі трави як полин, туя, материнка, пижмо, рута і иссоп - протипоказані.

Відео: Чи можна паритися в лазні при простатиті

Дуже важливим моментом є охолодження після парилки. Але в даному випадку, дозволяється тільки басейн з прохолодною водою, а краще за все, зробити обливання.

Походи в лазню повинні бути регулярними, тоді від них буде багато користі. У такому стані, жінкам рекомендується раз на тиждень відвідувати подібні заклади.

Відео: Чи можна під час вагітності ходити в лазню?

Для майбутніх матерів візит в звичайну баню, є непростим випробуванням. Адже не виключена можливість того, що знайдеться багато "доброзичливців", які своїми порадами можуть зіпсувати настрій. Адже стереотип про протипоказання лазні вагітним, дуже сильно поширений. Саме через це, в деяких лазнях, існують спеціальні дні для відвідування вагітними жінками.

Баня після пологів

Якщо у жінки не виникало ніяких проблем під час прийому банних процедур, то їм можна відвідувати лазні до самих пологів. Але після того як малюк "попроситься" на світло, відновлювати свої візити в баню, можна не раніше ніж через шість тижнів після пологів.
Немовлята, мами яких прекрасно переносили парилку в період вагітності, як правило, також прекрасно її переносять в порівнянні з тими, мами яких не відвідували такі заклади.

критичні періоди

Під час вагітності дуже часто наступають критичні періоди, в ході протікання яких, треба максимально знизити будь-якого роду навантаження. Наприклад, не робити фізичних вправ, менше працювати і т.д .. Якщо говорити іншими словами, кілька днів, які до вагітності відповідали дням менструації, цілком можуть вважатися тими ж "критичними днями". У ці періоди, краще за все не вдаватися до банних процедур, адже це може негативно позначитися на майбутньому малюку.

Поділися в соц мережах: