Чи корисна лазня?

Люди з давніх часів цінували лазню за її дивовижну здатність знімати втому. Але якщо ви думаєте, що єдина її заслуга, то ви дуже сильно помиляєтеся. Гаряча лазня володіє величезною кількістю корисних властивостей, що діють, як на здоров`я, так і на зовнішню красу. Давайте подивимося, чим же так корисна лазня?

Ну почнемо з того, що регулярно відвідуючи лазню можна забути про тренування в спортзалі. Справа в тому, що банна процедура схожа добротної фізичному навантаженні. Баня за своїм впливом збігається з основними принципами спортивного тренування: поступово наростає навантаження на всі органи, а перш за все на серцево-судинну систему. Завдяки впливу таких «тренувань» ми покращуємо свої фізичні показники: витривалість, сила, швидкість, гострота зору, координація руху.

Відео: Баня користь - Яка Користь лазні та сауни (Микола Левашов)

Баня допомагає не тільки здоровим людям зберегти і примножити своє здоров`я, але і людям, чиє здоров`я «похитнулося». У гарячій атмосфері лазні багато хвороботворних мікробів гинуть. Але гинуть не тільки на шкірному покриві, а й у внутрішніх органах. Так, варто лише злегка застудитися, але тут же попаритися в лазні і застуду як рукою зніме. Головне, гарненько пропотіти в лазні, а потім випити чаю, перед тим як відправиться додому. Та й від нежиті і болю в горлі лазня позбавить. Жарке повітря, «просочений» евкаліптовим або березовим духом прочистить ніс і горло.

Допоможе лазня і при деяких хронічних захворюваннях. Якщо вас мучать хронічний бронхіт або катаракта горла, носа, то сходіть в баню, і ви обов`язково відчуєте полегшення. Не випадково класичний метод теплолікування саме лазня. Також, лазня допоможе при розтягненнях, ударах, вивихах. Перед «банним» жаром відступають і такі хвороби, як радикуліт, ішіас, неврит, люмбаго.

Для психіки лазня - приємне заспокійливе. Водні процедури, як відомо, відмінно заспокоюють. Лазню цілком можна віднести до таких процедур, та плюс до всього, приємний жар і затишна атмосфера дають можливість мозку розслабитися, а нервах заспокоїться. Якщо зайдеш в баню в поганому настрої, то вийдеш обов`язково радісним і умиротвореним.

Але щоб лазня приносила тільки користь і ніякої шкоди, необхідно дотримуватися деякі обов`язкові правила: по - перше не можна заходити в парну, якщо ви рясно поїли. А по-друге - якщо ви вже не просто злегка застуджені, і зовсім захворіли, то баню відвідувати не рекомендується.

Ну і звичайно, яка лазня без віника. Існує їх кілька видів, а який вибрати - рішення за вами.

Березовий віник

Відео: Чим і кому корисна лазня, правила відвідування лазні

Першим по популярності, безумовно, березовий. Березові листи виділяють такі речовини, які очищають повітря і вбивають хвороботворні мікроби. Також, березовий лист має пористу структуру, добре прилипає до тіла і вбирає виступив піт, немов губка.

дубовий віник

Відео: Дмитро Клоков про користь російської лазні для спортсмена

Наступне місце займає дубовий віник. Він підійде тим, хто хоче добряче «прогрітися». Такий віник добре нагнітає на тіло сильний жар.

Ще один віник - з гілок смородини. Хоч він і поступається попереднім віників в міцності, але він шалено ароматний і корисний для кожі.Существует ще не один вид віника: з ялівцю, кропиви, ялиці і т.д.

Париться найкраще удвох, тоді можна «пропарювати» один одного по черзі. Партнер буде бачити, які місця на тілі ще не досить пропарені.

Не прагніть, як можна довше перебувати в лазні. Так як замість прискорення відновних процесів відбудеться зворотну дію. Також неправильно, коли відразу після того, як ви попарилися, підхоплюватися з лежака.