Чи можна робити масаж при вагітності

Масаж вважається одним з найефективніших методів для лікування безлічі захворювань, особливо, якщо робить його вмілий майстер, що знає всі активні точки і техніки масажу. При цьому масаж можна робити і для профілактики захворювань. Кожна країна, особливо в східній частині світу, має свої традиції масажу. Це і звичайне розминка тіла руками, і масаж гарячими каменями, і вплив на біологічні точки тіла. Але при цьому існує і якийсь негативний момент - наприклад, якщо масаж робить непрофесіонал, то він може завдати шкоди організму своїми невмілими діями або ж при наявності у пацієнта протипоказань. Звідси виникає цілком розумне питання - чи можна робити масаж при вагітності? Якщо можна, то, на які терміни? І яким чином краще робити масаж?

Чи можна масаж при вагітності: показання та протипоказання

Рішення про те, чи може жінка піти на масаж, виношуючи в цей час дитину, приймає тільки гінеколог, що спостерігає вагітність. Самостійно відправлятися до масажиста, навіть, якщо його порекомендували знайомі, не варто. Так як той масаж, який можна робити вагітним, дещо відрізняється від звичайного. Вагітна жінка йде на цю процедуру з метою позбутися від болю в спині або ногах, послабити навантаження на суглоби, зняти стрес або втому, а також для поліпшення кровообігу. Тому на питання чи можна робити масаж при вагітності, хоче почути позитивну відповідь, щоб розслабитися і отримати позитивні емоції на прийомі у масажиста.

Головними причинами, за якими не можна вирушати до масажиста вагітній жінці, є:

• Артеріальний тиск;
• Підвищена температура;
• Інфекційні захворювання;
• Загострення хронічних захворювань;
• Шкірні захворювання;
• варикоз;
• токсикоз;
• астма;
• Епілепсія.

Якщо перераховані вище причини відсутні, і лікар каже, що при вагітності можна масаж, то єдине, чому варто відмовитися від процедури - це особисте неприйняття дотиків чужу людину. В цьому випадку краще обмежитися самомасаж. Професійного масажиста же повинен порекомендувати лікар, який точно знає, що необхідно його пацієнтці, так як в курсі всіх показань і протипоказань. Також слід врахувати той факт, що на масаж можна ходити в другому і третьому триместрі, щоб не спровокувати викидень на ранніх термінах, коли вагітність дуже вразлива.

Який масаж можна при вагітності?

У разі якщо вагітна жінка записується до масажиста на прийом, то її чекає масаж спини, шиї, плечового пояса, а також ніг і рук. Масаж спини і шиї знижує навантаження на хребет, яка виникає через збільшення грудей і живота. При масажування рук і ніг поліпшується кровообіг, за рахунок чого починають краще працювати всі внутрішні системи і органи. Цього майстер домагається шляхом впливу на біологічно активні точки. Робити масаж при вагітності можна тільки у професіонала, так як на тілі жінки є точки, якими можна спровокувати аборт. Наприклад, крижі, п`ята або великий палець на руці. Тому в перший триместр краще відмовитися від походів до масажиста, так як саме в цей час досить висока небезпека викидня. На ранніх термінах можливий тільки самомасаж, тобто легкі погладжування, виконувані самостійно або близькими людьми. Він допоможе розслабити і заспокоїти не тільки майбутню маму, але і малюка всередині.

Деякі жінки задаються питанням, чи можна робити масаж при вагітності звичайним способом? Відповідь - ні. Вібрація та ударні моменти категорично заборонені в техніці масажу для вагітних. Його можна робити тільки легкими, плавними і розслаблюючими рухами.

Якщо масаж поводиться вдома, то варто відмовитися від масажних приладів. Єдине, чим можна скористатися - це скалка, яку легкими рухами можна розправити м`язи.

Пози, в яких краще робити масаж

Під час вагітності масаж краще робити, коли жінка лежить на боці або сидить у зручній позі. Найголовніше прийняти саме таку позу, щоб це не заважало розслабитися вагітній жінці, і не завдавало їй ніякого дискомфорту. У випадках, коли масаж вагітним можна проводити вдома, для більшої зручності використовуються подушки. Під час проведення масажу жінку нічого не повинно нервувати. Якщо з`являться неприємні відчуття - як фізичні, так і психологічні, необхідно негайно повідомити про це майстра і перервати процедуру. Також, відчувши дискомфорт в прийнятій позі, обов`язково потрібно змінити її, щоб не завдати шкоди дитині.

Де зробити масаж вагітним

На сьогоднішній день, щоб записатися на масаж, можна зателефонувати в один з безлічі оздоровчих центрів, які пропонують всілякі техніки масажу. Найчастіше масаж поєднують з водними процедурами або спортивними вправами. З дозволу лікаря, у якого спостерігається жінка, яка виношує дитину, вона зі спокійною душею відправляється в центр здоров`я, де їй роблять спеціальний масаж. Але тільки після того як доктор дасть позитивну відповідь на питання, чи можна робити масаж при вагітності в даному конкретному випадку.

Відео: Лікувальний масаж спини вагітним женщінам.Как прибрати біль в спині при вагітності

Якщо ж бажання довірятися чужим рукам немає, то в домашній обстановці масаж вагітним можна зробити домочадцям. У ролі масажиста зможе виступити чоловік, що зміцнить його зв`язок з дитиною. Головне, масаж повинен бути легким і приємним, щоб дати жінці розслабитися, від чого і малюк всередині неї заспокоїться, і відчує себе спокійно.