Масаж для вагітних

У період очікування дитини організм жінки піддається сильним навантаженням, що позначається на самопочутті майбутньої мами. Причинами напруги або навіть хворобливості є індивідуальне анатомічне та фізіологічне будова, яке може виражатися в слабкості соматичної мускулатури, в наявності хронічних захворювань або генетичної схильності до якихось недуг. Під впливом зміни гормонального фону може погіршуватися система кровообігу. Посилювати негативний фізичний і емоційний стан вагітної жінки може несприятливе середовище. Все це фактори, з якими можна і потрібно боротися.

У числі найпотужнішого засобу, здатного надавати позитивний вплив на м`язову систему, тургор тканин, на кровотік вагітної жінки і ембріона, медицина розглядає особливий масаж для вагітних.

Особливості спеціального масажу для вагітних

Говорячи про масаж перед пологами і під час вагітності, ми не маємо на увазі класичний масаж. Йдеться про спеціально розробленою методикою, спрямованої на досягнення наступних цілей:

• Поліпшення венозних і лімфатичних відтоків;
• Зміцнення м`язової тканини;
• Виведення з м`язів молочної кислоти;
• Зняття больових відчуттів в області спини, шиї, ніг;
• Профілактика розтяжок і набряків кінцівок;
• Профілактика розривів під час пологів;
• Зниження і виключення гіпоксії (нестача кисню) плоду;
• Поліпшення емоційного і фізичного стану жінки.

Методика спеціального масажу при вагітності дуже проста. Вона не зажадає від вас особливих навичок або специфічного обладнання. Навчитися цій корисній справі можуть члени сім`ї, чудово, якщо це буде чоловік. Хоча багато хто звертається і до центрів з підготовки до пологів, вважаючи за краще послуги професійного масажиста.

Основні правила масажу для вагітних

• Всі масажні рухи потрібно робити без тиску і без поплескування, руки масажиста повинні бути розслаблені;
• Погладжування, розтирання виробляються повільно, м`яко, але ритмічно;
• Вібрація здійснюється подушечками пальців;
• Прийом «розминка» підлеглих тканин в масажі при вагітності не застосовується;
• Масажні руху не зачіпають хребет, а проходять тільки уздовж хребта;
• Час масажу - 30-45 хвилин.

Відео: вигляді урок - як треба робити масаж вагітної

Показання до застосування масажу для вагітних

Під час вагітності багато жінок відчувають нездужання, пов`язані із запамороченням, головними болями, а також з больовими відчуттями в області шиї, поперекового і грудного відділів хребта, в крижово-куприкової зоні. Такі болі можуть віддавати в підколінні ямки, а також в пахову область. Всі ці недуги виникають через тиск на хребетний стовп, яке наростає зі збільшенням ваги тіла. Тиск на міжхребцеві диски і здавлювання хребетних артерій багаторазово збільшується, що є наслідком порушення кровообігу головного мозку. У такій ситуації масаж при вагітності є обов`язковим.

Відео: Масаж для вагітних

Іншим показанням до призначення масажу є набряклість кінцівок, викликані порушенням венозних і лімфатичних відтоків в області спини і ніг. Подальше збільшення в розмірах матка тисне на судини тазової області, що викликає застій в лімфатичної і венозної системі.

Безсоння, дратівливість, депресія - ці явища також часто супроводжують вагітним жінкам. Приємні масажні процедури, особливо масаж перед пологами допоможе зняти всі зростаючу емоційне навантаження, заспокоїть нервову систему, зніме втому, поліпшить циркуляцію крові.

Протипоказання для масажу при вагітності

Офіційна медицина рекомендує утриматися від масажу для вагітних в першому триместрі. У цей період жінок найчастіше турбує ранній токсикоз, і масаж не в змозі відкоригувати дискомфортний стан. Однак є й інші протипоказання, при яких масаж для вагітних доведеться виключити:

Відео: Масаж вагітної. лікування

• Висока температура;
• Підвищений артеріальний тиск;
• Загроза викидня;
• Загострені хронічні захворювання;
• Хронічний остеомієліт;
• Гострі респіраторні і простудні захворювання;
• астма;
• Варикозне розширення вен;
• Серцеві захворювання;
• Інфекційні захворювання;
• Порушення водно-сольового балансу (сильні набряки);
• Епілепсія.

Як проводити масаж:

• Слід спорожнити кишечник і сечовий міхур;
• Прийняти теплу ванну або душ для розм`якшення тканин;
• Шкіру промежини, піхву і пальці рук змастити маслом;
• Вказівний або великий палець вводять в піхву на 3-4 см і легко натискають їм на задню стінку і в сторони, до появи почуття натягу шкіри;
• Зафіксувати такий стан на 40-60 секунд, потім послабити палець;
• Повторювати рух з періодичністю в кілька секунд приблизно 5-7 хвилин.

Регулярний масаж перед пологами області промежини дозволить уникнути розривів і знизити ймовірність розрізів під час пологів.