Готуємося до пологів

Про довіру до болю

Дуже часто, коли я обговорюю на заняттях з майбутніми мамами їх страхи і побоювання перед пологами, вони вимовляють одну і ту ж фразу: «Я боюся болю». «Я боюся, що буде занадто боляче, і я не зможу цього винести. Я не знаю, як я буду реагувати на таку біль, я боюся втратити над собою контроль ».

Отже, перед жінкою постає дилема: відмовитися від гармонійних відносин з дитиною або терпіти родову біль. І, вибираючи з розуму взаєморозуміння з дитиною, жінка продовжує хвилюватися: «А що, якщо я не витримаю, що якщо буде дуже боляче?» Але перед розмовою про родового болю давайте ще трохи поговоримо про вагітність. У більшості жінок, особливо в другій половині вагітності, спостерігаються характерні психологічні зміни. Так, жінки стають більш образливими і дратівливими, часто плачуть. Відзначаються часті перепади настрою, зміни бажань, смаків. До кінця вагітності жінка значно втрачає інтерес до професійної діяльності, вирішення тепер приймаються під впливом імпульсу. Явно знижується здатність «тверезо» мислити.

Відео: Поради лікаря: готуємося до пологів (22.07.15)

Всі ці зміни є нормальною пристосувальної реакцією, що готують жінку до пологів, характерним передвісником пологів. І, як і з будь-якими провісниками, ніж цих змін більше, тим краще, тим легше будуть протікати пологи. Тут важливо, щоб жінка дозволила цього бути, не боролася б з цим (чим більше жінка включена в соціальне життя, тим складніше їй це). Однак, принцип згоди є найважливішим під час пологів. І виникнення провісників ще під час вагітності починає вчити жінку погоджуватися. Природа створила досконалий, дуже складний багаторівневий родової механізм. І ми, якщо втручаємося в хід цього процесу, повинні проконтролювати всі його елементи, або повинні відмовитися від втручань і погодитися на все, що цей процес несе: на психічні зміни, на душевні переживання, на біль. А біль - це один з головних компонентів пологів.

Якими б різними були пологи, біль присутній в них майже завжди. І, як все в пологах, вона починається як би поволі, по чуть-чуть. З`явиться на сутичці - начебто біль, а ніби й не дуже-то боляче. Сутичка відбулася - від болю і сліду не залишилося, як ніби й не було. Добре, якщо до початку пологів свідомість жінки вже досить змінилося. У цьому випадку їй відразу ж буде легко сприймати біль як щось окреме. Наче це й не своя біль, а якесь особливе явище, то виникає, то пропадає. Але в будь-якому випадку, початок сутичок - це час для того, щоб освоїтися, пристосуватися до болю, налагодити з нею партнерські відносини. І біль під час пологів може бути найнадійнішим союзником. По крайней мере, вона весь час буде присутній, супроводжувати. На неї можна розраховувати. За якістю болю можна точно судити про розвиток пологів. Чим болючіше сутичка - тим краще розкривається шийка матки-чим болючіше потуга - тим більшу відстань проходить дитина. Чим болючіше - тим ближче зустріч з дитиною, і тим радісніше. У міру того, як сутички стають довшими, а інтервали між ними - коротше, біль посилюється. І тепер для породіллі важливо економити сили. Сутичка - це не час діяти, сутичку треба просто прожити. І, в той же час, по відношенню до сутички треба зайняти активну позицію. Найкраще, якщо жінка зуміє на сутичці розслабитися. Але розслаблятися треба теж активно. Перш за все потрібно позбутися від зайвої, так званої «слідової» болю - біль після сутички. У цьому добре допомагає теплий душ або тепла ванна, а також легкий масаж.

Для розслаблення на сутичці потрібно вибрати зручну позу, в якій до специфічної маткової болю не домішуються додаткові болю в спині, плечах, кінцівках. Дуже важливо, якщо породілля вміє працювати з диханням і голосом. Подібно до того, як борці східних єдиноборств в різних ситуаціях видають різні спеціальні крики, під час пологів небайдуже який звук видає жінка. Безладні крики і сором`язлива затискання крику однаково шкідливі, надмірно виснажать сили. Правильне дихання - це ключ до оволодіння болем. Диханням жінка йде на біль, відкривається на неї. І в міру посилення болю, в дихання включається голос. Не менш важливо, щоб породілля не відчувала себе самотньо. Для цього необхідна присутність близької людини, причому не в якості пасивного глядача, але як повноправного учасника, що йде в пологи разом з жінкою і готового в будь-який момент підтримати, направити її, готового в повному розумінні слова розділити з нею біль. Під час сутичок у жінки є величезна спокуса почати жаліти себе. Якщо вона відчуває себе центральною фігурою на пологах, ніщо не врятує її від грандіозних страждань. У той же час, якщо головним все-таки є дитина, і породілля розуміє, що її біль - це лише відгомін болю дитини, її головним бажанням буде допомогти дитині і провести сутички найкращим чином. Але, так чи інакше, з розвитком схваток біль зростає. І дуже важливо розуміння того, що за однією сутичкою обов`язково прийде інша. Якби була надія на те, що чергова сутичка є останньою, породілля могла б дозволити собі затиснутися, сховатися, втекти від болю. Але наступна сутичка обов`язково прийде. І вона буде ще болючіше. І є тільки одна можливість підготуватися до неї: повноцінно прожити попередню.

Не дарма в свідомості породіллі відчуття болю зливається воєдино з відчуттям пологів. Якщо жінка намагається піти від болю, блокувати біль, вона гальмує хід пологів. Вони так і не трапляються. Скільки б реально не тривали сутички, для породіллі вони тривають дуже довго, майже нескінченно. Пологи, сутички стають її єдиною реальною життям. Ви завжди можете сховатися від життя, але тоді Ваше життя просто не проізойдет- породілля може спробувати піти від болю, але тоді у неї не буде пологів, вони просто не трапляться. Єдиний вихід - це прожити сутичку, відкритися на біль і довіритися їй. Пік болю доводиться на той момент, коли шийка матки вже розкрилася, але дитина ще не увійшов в родовий канал. У цей час породіллі здається, що ще трохи - і вона помре. І необхідно все це негайно припинити. І тут породіллі потрібно вся її віра, і весь досвід, який вона придбала за пологи, щоб не зажиматься і не затягувати цей стан, а відкритися, і всіма силами, диханням, голосом, тілом, як би з криком «Ура!» В атаку , піти на цей біль.

Відео: Як народжувати правильно. Як підготуватися до пологів

Але якою б сильною була біль, вона не буде більше, ніж жінка може витримати. І в той момент, коли породіллі здається, що вона досягла своєї межі і не може цього виносити, щось трапляється, сутички стають рідше, а біль - суттєво менше. Настає етап потуг. Біль потуг якісно відрізняється від болю сутичок, також як і самі потуги відрізняються від сутичок. Сутички приходять і йдуть, від породіллі тут майже нічого не залежить. Сутички потрібно прожити, і мета жінки - прожити їх з найменшими втратами. Потуги ж - це час роботи, і від зусиль жінки залежить весь подальший хід пологів. Так і біль. Біль сутички приходить і йде, біль потуги жінка створює сама. Під час потуг у породіллі можуть виникнути сумніви: «А як тужитися, куди направляти зусилля?» Відповідь на це проста: тужитися треба в точку максимальної болю. Під час потуг біль є єдиною реальною дороговказом. Вона показує напрямок руху дитини, веде жінку за собою. При бажанні, в потугах породілля може легко уникнути болю. Вона буде напружуватися, тужитися, але не в напрямку болю, а куди-небудь ще. Зовні буде здаватися, що вона добре родить. Але дитина не буде рухатися, і процес розтягнеться на багато годин. І тільки робота на біль, навмисне створення болю просуває дитини вперед. Біль потуг - це граничне вираження очікування жінки за всі дев`ять місяців, це апогей бажання дитини (жінки, які по-справжньому не хочуть дитини, народжують погано).

Біль потуг - це концентрація всіх життєвих сил жінки назустріч новому життю. Біль потуг - це граничне відчуття життя - життя, зібраної в одну точку і відбувається тут і зараз. Біль потуг - це згода з будь-яким результатом для себе заради народження дитини. Біль потуг - це лють самознищення заради абсолютно неймовірною мети - появи нового життя. Біль потуг - це вибух життя, за яким уже немає нічого земного. І це так і буває. У момент, коли народжується голова дитини, жінка відчуває, що вона вмирає. Помирає як особистість, як окреме життя. У цей момент вона переходить межу своєї власної болю, свого життя. У цей момент вона осягає свідомість своєї дитини - Вселенське свідомість ще не земного істоти. У цей момент вона осягає народження і смерть. І життя. А потім - народження. Народження дитини і народження жінки-мами.

Потім - обвал. Все, що було стирається, і приходить щастя. Воно як би обрушується і захоплює, всепоглинаюча. Воно огортає маму і дитину, притискає їх один до одного. І якщо вони дійсно (фізично) притиснуті один до одного, якщо дитина в цей момент знаходиться на грудях у мами, приходить любов. Любов мами і дитини, невідривно пов`язана з любов`ю до життя, з захватом життям. Жодна жінка, яка пережила це, вже нічого не зможе Вам сказати про родового болю. Яка біль? Вона пішла безслідно. Вона була в минулому житті. «Хіба я могла б витримати такий біль?» Родова біль перейшла свою межу і перетворилася на свою протилежність, зникла як така. З початку сутичок жінка починає входити в біль. І якщо вона з самого початку відкрита до болю, кожен новий момент готуватиме її до наступного. І біль не буде для неї перешкодою або несподіванкою. Вона стане союзником і провідником, вбереже від зривів в страждання або в істерику, не дасть забути про дитину.

Багато жінок, які не вміють працювати з болем або просто не бажають народжувати, часто втрачають свідомість під час пологів, довго пам`ятають про біль і муки пологів і не знаходять розраду в дитині. Підготовлені жінки, що народжують бажаного, очікуваного дитини, сприймають пологи як дорогу, як шлях, по якому треба йти, не чекаючи його кінця або нагороди, прагнучи лише до того, щоб не зірватися. І коли на цьому шляху породілля забуває про себе, відкидає себе заради своєї мети, нагорода приходить, довгоочікувана і абсолютно несподівана. Пологи бувають дуже різні - люті і покаянні, сексуальні і релігійні. Це залежить від жінки. Але, що б не було, необхідно довіритися тій силі, тому почуттю, яке прийде. Воно поведе Вас через пологи до народження дитини. Пологи - це стан відкритості і довіри, довіри до себе, до життя, до Бога. І якщо прийде біль, нехай вона буде. Ви можете їй довіряти.

Автор статті - Юлія Постнова