Кодекс поведінки під час пологів
Відео: II період пологів. Правила поведінки та дихання
Підготовка до пологів - відповідальна і обов`язкова місія кожної вагітної жінки. Розуміння того, що вас чекає, вміння налаштуватися на нелегку роботу, прийняти біль і застосувати методики релаксаційного дихання, природного знеболювання - всього цього слід заздалегідь навчитися. Давайте детально розглянемо правила раціональної поведінки в кожному періоді пологів.
Заздалегідь подбайте про вибір пологового будинку і помічника в пологах. Керуйтеся тим, чи підтримуються в медичній установі партнерські пологи, грудне вигодовування і спільне перебування матері і дитини. Прекрасно, якщо під час пологів з вами буде близька людина. Пройдіть з чоловіком, подругою або мамою допологову підготовку на курсах в жіночій консультації. Наявність помічника робить пологи психологічно більш комфортними і менш болючими. У партнерських пологах знижується частота проведення оперативного втручання, застосування медикаментозного знеболення і народження дітей з гіпоксією і родовими травмами.
Відео: Дивитися всім вагітним! Головні міфи про пологи. Від лікаря акушера-гінеколога з 30-ти річним стажем.
Передвісники пологів:
Багато жінок за 10-14 днів до пологів відзначають появу особливих симптомів - провісників. Не обов`язково всіх з перелічених, можна помітити всього один або два:
• опущення живота - дихати стає легше, зменшуються прояви печії і почуття переповнення в желудке-
• почастішання сечовипускання і стільця - кишечник очищається природним шляхом, щоб полегшити проходження дитини через родові шляхи-
• поява болю, що тягне і тепла в попереку, внизу живота-
• відходження слизової пробки - нагадує клубок прозорого слизу, може мати прожилки крові (відбувається за кілька днів до пологів) -
• зміна тонусу матки - «тренувальні» перейми (рідкісні, нерегулярні, безболісні, зникають самі по собі) -
• зміна поведінки - від надмірної спраги дій до байдужості і постійної сонливості.
Період розкриття:
Про початок цього періоду свідчить поява регулярних скорочувальних рухів мускулатури матки - справжніх сутичок. Їх нескладно відрізнити від тренувальних:
• регулярние-
• інтенсивність і тривалість поступово наростає, а перерва між ними укорачівается-
• відчуття нагадують хворобливість під час менструації.
Перший період триває від 12 годин у первісток до 7,5 годин у повторнородящих, але все індивідуально. Розкриття шийки за цей час досягає 10 см.
Що ви можете робити спочатку I періоду? :
Засікайте час сутичок і інтервал між ними. Це допоможе визначити, на якій фазі розкриття шийки ви знаходитеся і коли пора їхати в пологовий будинок. Не можна визначити «універсальне час», оптимальне для надходження в пологовий будинок. Приблизно, це інтервал між переймами 10-15 хв. Керуйтеся своїми відчуттями. Якщо відчуваєте, що вам комфортніше перебувати під наглядом медперсоналу, їдьте відразу, як тільки відзначите регулярні сутички. Не слід зволікати, якщо у вас відійшли води або з`явилися кров`янисті виділення.
Перші години періоду розкриття жінка ще перебуває в домашній обстановці. Перевірте, чи зібрані всі необхідні речі. Не забудьте паспорт, обмінну карту і страховий поліс. Спробуйте відпочити: прийміть теплу ванну, подрімайте, лежачи на боці, послухайте музику або подивіться улюблену комедію. Можливо, вам потрібно зробити клізму або поголитися, хоча це і не обов`язково.
Вам необхідно набратися сил, поки сутички не стали досить болючими. Перекусіть, але не наїдайтеся. Підійдуть такі продукти: сік або чай, яйце всмятку, запечені фрукти, чорний шоколад або мед, кефір з сухарем. У проміжку між переймами вживайте рідина. Не забудьте взяти воду і трохи їжі в пологовий будинок.
Відео: Поведінка під час пологів
Ваші дії в активну фазу I періоду:
Тривалість сутичок досягає 1 хвилини, а перерва скорочується до 3-5 хвилин. Така картина відповідає розкриттю шийки на 5-8 см. У цей час при фізіологічному перебігу пологів найчастіше відходять води. Якщо самостійного вилиття вод не відбулося, то при розкритті шийки на 8-10 см плодовий міхур проколюють.
Прийшов час втілити навички, отримані на курсах. Згадайте про методику диафрагмально-релаксаційного дихання: з видихом концентруйтеся на релаксації м`язів тазового дна. Між переймами приймайте вертикальне положення, ходите, якщо відчули втому - приляжте на бік, але не на спину. Не думайте про попередню сутичці і про те, якою буде наступна.
Під час сутички займайте родові пози, з видихом відпускайте біль. Пам`ятайте, що вона не буде тривати вічно і скоро закінчитися. Проспівайте з зімкнутими губами проспівати звук «а» або «м». Масажуйте точки знеболення на долоні, ромбі Міхаеліса, животі та стегнах.
Вам знадобитися багато енергії для II періоду. Не забувайте розслаблятися між переймами, своєчасно звільняти сечовий міхур. Можете прийняти теплий душ. Буває, що в концеI періоду з`являється бажання тужитися, але шийка ще не готова. Прийміть положення з піднятим тазом, використовуйте техніку «переривчастого» дихання - подвійний вдих і довгий розслаблений видих.
