Тривожний дитина. Корекція підвищеної тривожності у дітей

Відео: Причини неврозу | панічний невроз | лікування нав`язливий | виникнення види дітей серця тривожний

Що таке тривожність? Слово "тривожний" відзначається в словниках з 1771 року. Існує багато версій, що пояснюють походження цього терміна. Автор однієї з них вважає, що слово "тривога" означає тричі повторений сигнал про небезпеку з боку противника.

У психологічному словнику дано таке визначення тривожності: це "індивідуальна психологічна особливість, яка полягає в підвищеній схильності відчувати занепокоєння в самих різних життєвих ситуаціях, в тому числі і в таких, які до цього не привертають".


Слід відрізняти тривогу від тривожності. Якщо тривога - це епізодичні прояви занепокоєння, хвилювання дитини, то тривожність є стійким станом.

Наприклад, трапляється, що дитина хвилюється перед виступами на святі або відповідаючи у дошки. Але це занепокоєння проявляється не завжди, іноді в тих же ситуаціях він залишається спокійним. Це - прояви тривоги. Якщо ж стан тривоги повторюється часто і в самих різних ситуаціях (при відповіді біля дошки, спілкуванні з незнайомими дорослими і т. Д.), То слід говорити про тривожності.

Тривожність не пов`язана з якою-небудь певною ситуацією і проявляється майже завжди. Цей стан супроводжує людину в будь-якому виді діяльності. Коли ж людина боїться чогось конкретного, ми говоримо про прояв страху. Наприклад, страх темряви, страх висоти, страх замкнутого простору.

К. Ізард пояснює відмінність термінів "страх" і "тривога" таким чином: тривога - це комбінація деяких емоцій, а страх - лише одна з них.

Страх може розвиватися у людини в будь-якому віці: у дітей від одного року до трьох років нерідкі нічні страхи, на 2-му році життя, на думку А. І. Захарова, найбільш часто проявляється страх несподіваних звуків, страх самотності, страх болю (і пов`язаний з цим страх медичних працівників). У 3-5 років для дітей характерні страхи самотності, темряви і замкнутого простору. У 5-7 років провідним стає страх смерті. Від 7 до 11 років діти найбільше бояться "бути не тим, про кого добре говорять, кого поважають, цінують і розуміють" (А. І. Захаров).

Кожній дитині притаманні певні страхи. Однак якщо їх дуже багато, то можна говорити про прояви тривожності в характері дитини.

До теперішнього часу ще не вироблено певної точки зору на причини виникнення тривожності. Але більшість вчених вважає, що в дошкільному і молодшому шкільному віці одна з основних причин криється в порушенні дитячо-батьківських відносин.

Автори книги "Емоційна стійкість школяра" Б. І. Кочубей і Е. В. Новикова вважають, що тривожність розвивається внаслідок наявності у дитини внутрішнього конфлікту, який може бути викликаний:

1. Суперечливими вимогами, що пред`являються батьками, або батьками і школою (дитячим садом). Наприклад, батьки не пускають дитину в школу через погане самопочуття, а вчитель ставить "двійку" в журнал і вичитує його за пропуск уроку в присутності інших дітей.

2. Неадекватними вимогами (найчастіше завищеними). Наприклад, батьки неодноразово повторюють дитині, що він неодмінно повинен бути відмінником, не можуть і не хочуть змиритися з тим, що син або дочка отримує в школі не тільки "п`ятірки" і не є найкращим учнем класу.

3. Негативними вимогами, які принижують дитини, ставлять його в залежне становище. Наприклад, вихователь або вчитель кажуть дитині: "Якщо ти розкажеш, хто погано себе вів під час моєї відсутності, я не повідомлю мамі, що ти побився".

Фахівці вважають, що в дошкільному і молодшому шкільному віці більш тривожні хлопчики, а після 12 років - дівчатка. При цьому дівчатка більше хвилюються з приводу взаємин з іншими людьми, а хлопчиків більшою мірою турбують насильство і покарання. Зробивши будь-якої "непорядний" вчинок, дівчатка переживають, що мама або педагог погано про них подумають, а подружки відмовляться грати з ними. У цій же ситуації хлопчики, швидше за все, будуть боятися, що їх покарають дорослі або поб`ють
однолітки.

Як відзначають автори книги, через 6 тижнів після початку навчального року у школярів зазвичай підвищується рівень тривожності, і вони потребують 7-10-денному відпочинку.
Тривожність дитини багато в чому залежить від рівня тривожності оточуючих його дорослих. Висока тривожність педагога або батька передається дитині. У сім`ях з доброзичливими відносинами діти менш тривожні, ніж в сім`ях, де часто виникають конфлікти.

Цікавим є той факт, що після розлучення батьків, коли, здавалося б, в сім`ї закінчилися скандали, рівень тривожності дитини не знижується, а, як правило, різко зростає.

Психолог Е. Ю. Брель виявила і таку закономірність: тривожність дітей зростає в тому випадку, якщо батьки не задоволені своєю роботою, житловими умовами, матеріальним становищем. Може бути, саме тому в наш час число тривожних дітей неухильно зростає.

Авторитарний стиль батьківського виховання в сім`ї теж не сприяє внутрішньому спокою дитини.

Існує думка, що навчальна тривожність починає формуватися вже в дошкільному віці. Цьому можуть сприяти як стиль роботи вихователя, так і завищені вимоги до дитини, постійні порівняння його з іншими дітьми. У деяких сім`ях протягом усього року, що передує вступу в школу, в присутності дитини ведуться розмови про вибір "гідної" школи, "перспективного" вчителя. Заклопотаність батьків передається і дітям.

Крім того, батьки наймають дитині численних вчителів, годинами виконують з ним завдання. Незміцнілий і ще не готовий до такого інтенсивного навчання організм дитини іноді не витримує, малюк починає хворіти, бажання вчитися пропадає, а тривожність з приводу майбутнього навчання стрімко зростає.
Тривожність може бути пов`язана з неврозом або з іншими психічними розладами. У цих випадках необхідна допомога медичних фахівців.

Портрет тривожного дитини.

До групи дитячого садка (або в клас) входить дитина. Він напружено вдивляється в усі, що знаходиться навколо, несміливо, майже беззвучно вітається і ніяково сідає на краєчок найближчого стільця. Здається, що він очікує будь-яких неприємностей.

Це тривожний дитина. Таких дітей в дитячому садку і в школі чимало, і працювати з ними не легше, а навіть важче, ніж з іншими категоріями "проблемних" дітей, тому що і гіперактивні, і агресивні діти завжди на виду, як на долоні, а тривожні намагаються тримати свої проблеми при собі.

Їх відрізняє надмірне занепокоєння, причому іноді вони бояться не самої події, а його передчуття. Часто вони очікують найгіршого. Діти відчувають себе безпорадними, побоюються грати в нові ігри, приступати до нових видів діяльності. У них високі вимоги до себе, вони дуже самокритичні. Рівень їх самооцінки низький, такі діти і справді думають, що гірше за інших в усьому, що вони самі некрасиві, нерозумні, незграбні. Вони шукають заохочення, схвалення дорослих у всіх справах.

Для тривожних дітей характерні і соматичні проблеми: біль у животі, запаморочення, головний біль, спазми в горлі, утруднене поверхневе дихання та ін. Під час прояви тривоги вони часто відчувають сухість у роті, клубок у горлі, слабкість в ногах, прискорене серцебиття.

Як виявити тривожного дитини.

Досвідчений вихователь або вчитель, звичайно, в перші ж дні знайомства з дітьми зрозуміє, хто з них має підвищеної тривогою. Однак перш ніж робити остаточні висновки, необхідно поспостерігати за дитиною, що викликає побоювання, в різні дні тижня, під час навчання і вільної діяльності (на перерві, на вулиці), в спілкуванні з іншими дітьми.

Щоб зрозуміти дитину, дізнатися, чого ж він боїться, можна попросити батьків, вихователів (або вчителів-предметників) заповнити бланк опитувальника. Відповіді дорослих прояснять ситуацію, допоможуть простежити сімейну історію. А спостереження за поведінкою дитини підтвердять або спростують ваше припущення.

П. Бейкер і М. Пустеля Алворда радять придивитися, характерні чи для поведінки дитини такі ознаки.

Критерії визначення тривожності у дитини.

1. Постійна турбота.
2. Труднощі, іноді неможливість сконцентруватися на чому-небудь.
3. М`язова напруга (наприклад, в області обличчя, шиї).
4. Дратівливість.
5. Порушення сну.

Можна припустити, що дитина тривожний, якщо хоча б один з критеріїв, перерахованих вище, постійно проявляється в його поведінці.

З метою виявлення тривожного дитини використовується також наступний опитувальник (Лаврентьєва Г.П., Титаренко Т. М.).

Ознаки тривожності:

тривожний дитина
1. Не може довго працювати, не втомлюючись.
2. Йому важко зосередитися на чомусь.
3. Будь-яке завдання викликає зайве занепокоєння.
4. Під час виконання завдань дуже напружений, скутий.
5. Ніяковіє частіше за інших.
6. Часто говорить про напружених ситуаціях.
7. Як правило, червоніє в незнайомій обстановці.
8. Скаржиться, що йому сняться страшні сни.
9. Руки у нього зазвичай холодні і вологі.
10. У нього нерідко буває розлад шлунку.
11. Сильно потіє, коли хвилюється.
12. Не має гарний апетит.
13. Спить неспокійно, засинає з працею.
14. полохливий, багато викликає у нього страх.
15. Зазвичай неспокійний, легко засмучується.
16. Часто не може стримати сльози.
17. Погано переносить очікування.
18. Не любить братися за нову справу.
19. Не впевнений в собі, в своїх силах.
20. Боїться стикатися з труднощами.

Підсумуйте кількість "плюсів", щоб отримати загальний бал тривожності.

Висока тривожність - 15-20 балів.
Середня - 7-14 балів.
Низька - 1-6 балів.

У дитячому садку діти часто відчувають страх розлуки з батьками. Необхідно пам`ятати, що в віці двох-трьох років наявність цієї риси допустимо і зрозуміло. Але якщо дитина і в підготовчій групі постійно плаче при розставанні, що не зводить очей з вікна, чекаючи кожну секунду появи батьків, на це слід звернути особливу увагу. Наявність страху розлуки можна визначити за наступними критеріями (П. Бейкер, М. Пустеля Алворда).

Критерії визначення страху розлуки:

1. Періодичну надмірне розлад, печаль при розставанні.
2. Постійне надмірне занепокоєння про втрату, про те, що дорослому може бути погано.
3. Постійне надмірне занепокоєння, що будь-яка подія приведе його до розлуки з родиною.
4. Постійна відмова йти в дитячий сад.
5. Постійний страх залишитися одному.
6. Постійний страх засипати одному.
7. Постійні нічні кошмари, в яких дитина з кимось розлучається.
8. Постійні скарги на нездужання: головний біль, біль в животі і ін. (Діти, які страждають страхом розставання, і справді можуть захворіти, якщо багато хто думає про те, що їх турбує.)

Якщо хоча б три риси виявлялися в поведінці дитини протягом чотирьох тижнів, то можна припустити, що у дитини дійсно спостерігається цей вид страху.

Як допомогти тривожного дитині.

Робота з тривожним дитиною пов`язана з певними труднощами і, як правило, займає досить тривалий час.

Фахівці рекомендують проводити роботу з тривожними дітьми в трьох напрямках:

1. Підвищення самооцінки.
2. Навчання дитини вмінням керувати собою в конкретних, найбільш хвилюючих його ситуаціях.
3. Зняття м`язового напруги.

Розглянемо докладніше кожен з названих напрямів.

Підвищення самооцінки.

Звичайно ж, підвищити самооцінку дитини за короткий час неможливо. Необхідно щодня проводити цілеспрямовану роботу. Звертайтеся до дитини по імені, хваліть його навіть за незначні успіхи, відзначайте їх у присутності інших дітей. Однак ваша похвала повинна бути щирою, тому що діти гостро реагують на фальш. Причому дитина обов`язково повинен знати, за що його похвалили. У будь-якій ситуації можна знайти привід для того, щоб похвалити дитину.
Бажано, щоб тривожні діти частіше брали участь в таких іграх в колі, як "Компліменти", "Я дарую тобі ...", які допоможуть їм дізнатися багато приємного про себе від оточуючих, поглянути на себе "очима інших дітей". А щоб про досягнення кожного учня або вихованця дізналися оточуючі, в групі дитячого саду або в класі можна оформити стенд "Зірка тижня", на якому раз в тиждень вся інформація буде присвячена успіхам конкретної дитини.

Навчання дітей вмінню управляти своєю поведінкою.

Як правило, тривожні діти не повідомляють про свої проблеми відкрито, а іноді навіть приховують їх. Тому якщо дитина заявляє дорослим, що він нічого не боїться, це не означає, що його слова відповідають дійсності. Швидше за все, це і є прояв тривожності, в якій дитина не може або не хоче зізнатися.

У цьому випадку бажано залучати дитину до спільного обговорення проблеми. У дитячому садку можна поговорити з дітьми, сидячи в колі, про їхні почуття і переживання в хвилюючих їх ситуаціях. А в школі можна на прикладах літературних творів показати дітям, що смілива людина - це не той, хто нічого не боїться (таких людей немає на світі), а той, хто вміє подолати свій страх.

Бажано, щоб кожна дитина сказав вголос про те, чого він боїться. Можна запропонувати дітям намалювати свої страхи, а потім в колі, показавши малюнок, розповісти про нього. Подібні розмови допоможуть тривожним дітям усвідомити, що у багатьох своїх ровесників існують проблеми, подібні до тих, які характерні, як їм здавалося, тільки для них.

Звичайно, всі дорослі знають, що не можна порівнювати дітей один з одним. Однак коли мова йде про тривожні дітей, цей прийом категорично неприпустимий. Крім того, бажано уникати змагань і таких видів діяльності, які примушують порівнювати досягнення одних дітей з досягненнями інших. Іноді травмуючим фактором може стати проведення навіть такого простого заходи, як спортивна естафета.

Краще порівняти досягнення дитини з його ж результатами, показаними, наприклад, тиждень тому.

Якщо у дитини проявляється тривога при виконанні навчальних завдань, не рекомендується проводити будь-які види робіт, що враховують швидкість. Таких дітей слід питати не на початку і не в кінці уроку, а в середині. Не можна підганяти і квапити їх.

Звертаючись до тривожного дитині з проханням або питанням, бажано встановити з ним контакт очей: або ви нахиліться до нього, або підніміть дитини до рівня ваших очей.

Спільне з дорослим твір казок і історій навчить дитину висловлювати словами свою тривогу і страх. І навіть якщо він приписує їх не собі, а вигаданому герою, це допоможе зняти емоційний вантаж внутрішнього переживання і в якійсь мірі заспокоїть дитину.

Навчати дитину керувати собою в конкретних, найбільш хвилюючих його ситуаціях можна і потрібно в повсякденній роботі з ним.

Дуже корисно застосовувати в роботі з тривожними дітьми рольові ігри. Розігрувати можна як знайомі ситуації, так і ті, які викликають особливу тривогу дитини (наприклад, ситуація "боюся вихователя, вчителя" дасть дитині можливість пограти з лялькою, що символізує постать педагога-ситуація "боюся війни" дозволить діяти від імені фашиста, бомби, то є чогось страшного, чого боїться дитина).

Ігри, в яких лялька дорослого виконує роль дитини, а лялька дитини - роль дорослого, допоможуть дитині висловити свої емоції, а вам - зробити багато цікавих і важливих відкриттів. Тривожні діти бояться рухатися, але ж саме в рухомий емоційної грі (війна, "козаки-розбійники") дитина може пережити і сильний страх, і хвилювання, і це допоможе йому зняти напругу в реальному житті.

Зняття м`язового напруги.

Бажано при роботі з тривожними дітьми використовувати ігри на тілесний контакт. Дуже корисні вправи на релаксацію, техніка глибокого дихання, заняття йогою, масаж і просто розтирання тіла.

Ще один спосіб зняття зайвої тривожності - розфарбовування особи старими маминими помадами. Можна також влаштувати імпровізований маскарад, шоу. Для цього треба приготувати маски, костюми або просто стару дорослий одяг. Участь в поданні допоможе тривожним дітям розслабитися. А якщо маски і костюми будуть виготовлені руками дітей (звичайно, за участю дорослих), гра принесе їм ще більше задоволення.

Що можуть зробити батьки тривожного дитини?

Цілком очевидно, що жоден з батьків не прагне до того, щоб його дитина стала тривожним. Однак часом дії дорослих сприяють розвитку цієї якості у дітей.

Нерідко батьки пред`являють дитині вимоги, відповідати яким він не в силах. Малюк не може зрозуміти, як і чим догодити батькам, безуспішно намагається домогтися їх розташування і любові. Але, зазнавши одну невдачу за іншою, розуміє, що ніколи не зможе виконати все, чого чекають від нього мама і тато. Він визнає себе не таким, як усі: гірше, нікчемністю, вважає за необхідне приносити нескінченні вибачення.

Щоб уникнути лякає уваги дорослих або їх критики, дитина фізично і психічно стримує свою внутрішню енергію. Він звикає дрібно і часто дихати, голова його йде в плечі, дитина набуває звичку обережно і непомітно вислизати з кімнати. Все це аж ніяк не сприяє розвитку дитини, реалізації її творчих здібностей, заважає його спілкуванню з дорослими і дітьми, тому батьки тривожного дитини повинні зробити все, щоб запевнити його в своїй любові (незалежно від успіхів), в його компетентності в будь-якій області ( не буває зовсім нездатних дітей).

Перш за все, батьки повинні щодня відзначати його успіхи, повідомляючи про них в його присутності іншим членам сім`ї (Наприклад, під час загального вечері). Крім того, необхідно відмовитися від слів, які принижують гідність дитиниНе треба вимагати від дитини вибачень за той чи інший вчинок, краще нехай пояснить, чому він це зробив (якщо захоче). ( "Осів", "дурень"), навіть якщо дорослі дуже засмучені і сердиті. Якщо ж дитина вибачився під натиском батьків, це може викликати у нього не каяття, а озлоблення.

Корисно знизити кількість зауважень. Запропонуйте батькам спробувати протягом одного тільки дня записати всі зауваження, висловлені дитині. Увечері нехай вони перечитають список. Швидше за все, для них стане очевидно, що більшість зауважень можна було б не робити: вони або не принесли користі, або тільки пошкодили вам і вашій дитині.

Не можна погрожувати дітям нездійсненними покараннями: ( "Замовкни, а то рот заклею! Піду від тебе! Уб`ю тебе!"). Вони і без того бояться всього на світі. Краще, якщо батьки в якості профілактики, не чекаючи екстремальної ситуації, будуть більше розмовляти з дітьми, допомагати їм висловлювати свої думки і почуття словами.

Ласкаві дотики батьків допоможуть тривожного дитині знайти почуття впевненості і довіри до світу, а це позбавить його від страху глузування, зради.
Батьки тривожного дитини повинні бути одностайні і послідовні, заохочуючи і караючи його. Малюк, не знаючи, наприклад, як сьогодні відреагує мама на розбиту тарілку, боїться ще більше, а це призводить його до стресу.

Батьки тривожних дітей часто самі відчувають м`язову напругу, тому вправи на релаксацію можуть бути корисні і для них.

Подібні заняття можна рекомендувати не тільки батькам, а й педагогам. Адже ні для кого не секрет, що тривожність батьків часто передається дітям, а тривожність педагога - учням і вихованцям. Ось тому, перш ніж надавати допомогу дитині, дорослий повинен подбати про себе.

Профілактика тривожності (Рекомендації батькам).

1. Спілкуючись з дитиною, яка не підриває авторитет інших значимих для нього людей.

2. Будьте послідовні у своїх діях, не забороняйте дитині без всяких причин то, що ви дозволяли раніше.

3. Враховуйте можливості дітей, не вимагайте від них того, що вони не можуть виконати. Якщо дитині важко дається будь-якої навчальний предмет, краще зайвий раз допоможіть йому і надайте підтримку, а при досягненні навіть найменших успіхів не забудьте похвалити.

4. Довіряйте дитині, будьте з ним чесними і приймайте таким, яким він є.

5. Якщо з яких-небудь об`єктивних причин дитині важко вчитися, виберіть для нього гурток до душі, щоб заняття в ньому приносили йому радість і він не відчував себе ущемленим.

Якщо батьки не задоволені поведінкою і успіхами своєї дитини, це ще не привід, щоб відмовити йому в любові і підтримки. Нехай він живе в атмосфері тепла і довіри, і тоді проявляться всі його численні таланти.

(Наприклад, не можна говорити дитині: "Багато ваші вчителі розуміють! Бабусю краще слухай!")

Як грати з тривожними дітьми.

На початкових етапах роботи з тривожним дитиною слід керуватися наступними правилами:

1. Включення дитини в будь-яку нову гру повинно проходити поетапно. Нехай він спочатку ознайомиться з правилами гри, подивиться, як в неї грають інші діти, і лише потім, коли сам захоче, стане її учасником.

2. Необхідно уникати змагальних моментів та ігор, в яких враховується швидкість виконання завдання, наприклад, таких як "Хто швидше?".

3. Якщо ви вводите нову гру, то для того щоб тривожний дитина не відчував небезпеки від зустрічі з чимось невідомим, краще проводити її на матеріалі, вже знайомому йому (Картинки, картки). Можна використовувати частину інструкції або правил з гри, в яку дитина вже грав неодноразово.

4. Ігри з закритими очима рекомендується використовувати тільки після тривалої роботи з дитиною, коли він сам вирішить, що може виконати цю умову.

Джерело: adalin.mospsy.ru