Фобія. Симптоми, причини і лікування фобій.

Відео: Гіпноз: лікування страхів і фобій гіпнозом.

Фобії - це ірраціональні страхи, які часто вносять дискомфорт у повсякденне життя. У людей ці страхи з реальною небезпекою мають мало спільного. І хоча багато хто знає, що їх страхи безпідставні, вони не в змозі управляти ними. Фобії досить поширені і іноді супроводжують неспокою або паніки. Більшість людей, що мають справу з фобіями, просто уникають ситуацій або об`єктів, які змушують їх впадати в паніку.
Наявність фобії означає, що ви дуже боїтеся конкретного об`єкта, ситуації або діяльності. Боязнь чогось конкретного дуже відрізняється від щоденного занепокоєння або напруги. Наприклад, хтось відчуває занепокоєння і напругу, кажучи перед численною групою людей. Людям, що страждають фобіями, важко жити нормальним повсякденному житті, в тому числі і працювати.
Фобія включає в себе почуття напруження по відношенню до об`єкта, ситуації або діяльності в даний момент часу. Це також включає боязнь об`єкта, ситуації або діяльності взагалі. Люди з фобіями уникають того, чого вони бояться, тим самим, не піддаючи себе хвилювання і занепокоєння.

Виділимо кілька типів фобій:

* Боязнь самотності або громадських місць, де допомога не може бути доступною або уникнути ситуації неможливо (агорафобія)

* Боязнь перед ситуаціями, де людина могла б бути розкритикований іншими (соціальний страх).

* Боязнь перед певними речами (специфічний страх).

* Боязнь навколишнього середовища (страх штормів або блискавки).

* Боязнь тварин (павуків або собак).

* Боязнь поранень, ін`єкцій (страх проникнення в організм, або візуальний страх, наприклад, крові)

* Ситуативна боязнь (боязнь ліфтів або мостів)

Є фобії підкидання, гучних шумів або персонажів в костюмах, наприклад, клоунів.

Приблизно у 11% людей коли-небудь в житті була фобія. Жінки в два рази частіше страждають фобіями, ніж чоловіки. У багатьох людей поряд з фобіями є й інші проблеми, такі як занепокоєння, тривожність, депресія або манія переслідування.

Причини фобій.

Причини фобій невідомі. Якщо у вашій родині хтось має фобії, то і у вас, цілком ймовірно, буде фобія. Іноді у людини може бути фобія, тому що:

- Він колись потрапив в стресову ситуацію, наприклад, був укушений собакою.

- Він випробував раптове почуття тривоги в певній ситуації, такий як, поїздка в ліфті.

- Він бачив, як щось погане сталося з кимось ще, наприклад, падіння людини з даху будівлі.

- Він бачив когось ще, хто дуже боявся чогось, наприклад, польоту на літаку або дізнався про летальний випадок, пов`язаний з авіакатастрофою.



Фобії зазвичай беруть початок в дитинстві або підлітковому віці. Діти бояться деяких тварин, бояться явищ навколишнього середовища, бояться дивитися на рани і бояться ін`єкцій більше, ніж підлітки або дорослі. Ситуативні страхи зазвичай починаються вже в зрілому віці. Жінки частіше купують фобії в дитячому віці, ніж чоловіки. Якщо у людини є хоча б одна фобія, то у нього або в неї, ймовірно, буде й інша фобія.

симптоми фобій

Головний симптом фобії це те, що одна людина боїться більше за інших опинитися поруч з об`єктом страху або в небезпечній для нього ситуації. Діти показують своє хвилювання, кричачи, впадаючи в істерики, застигаючи в яке охопило їх почутті страху на місці, або цепляясья за кого-то з однолітків або дорослих.

Дорослі з фобіями, як правило, знають про свої страхи і намагаються уникнути зустрічі з потенційною для них стресовою ситуацією. Діти з фобіями цього ще не розуміють.

Багато людей з фобіями більше бояться постраждати від об`єкта або ситуації, ніж вони бояться самого об`єкта або ситуації безпосередньо. Наприклад, людина могла б боятися подорожі на літаку, тому що він або вона хвилюється, що літак може розбитися. Люди з фобіями можуть також хвилюватися з приводу наступних речей, коли вони знаходяться в небезпечній для них ситуації або поруч з небезпечним для них об`єктом:

- Втрати контролю над собою

- паніки

- Почуття фізичної напруги або почуття страху за самого себе

- Слабкості. Люди, у яких є боязнь відкритих ран або ін`єкцій в організм, схильні до слабкості, коли вони знаходяться в даній ситуації. Наприклад, людина може втратити свідомість, коли він або вона повинен отримати ін`єкцію.

Рівень занепокоєння або страху, що спостерігаються у людини, залежить від того, як близько він знаходиться до об`єкта, ситуації, або діяльності, якою він боїться. Наприклад, людина більше боїться павука, який знаходиться на столі перед ним, ніж павука, який повзе за вікном. Занепокоєння і страх також залежать від того, наскільки людина відчуває себе психологічно впевнено. Наприклад, людина може відчувати більший страх, коли він знаходиться в ліфті з закритими дверима, ніж тоді, коли двері відкриті.

Як дізнатися, якщо у вас фобії.

Щоб дізнатися, чи є у вас фобії, ваш доктор задасть питання про ваших симптомах, включаючи те, скільки часу у вас вони були. Ваш доктор також перевірить ваш емоційний і фізичний стан, а також перегляне історію вашої хвороби. Він або вона запитає про ліки, які ви приймаєте. Ця інформація допоможе вашому доктору дізнатися, чи є у вас які-небудь схожі розлади.

Щоб отримати діагноз, у вас повинні бути наступні ознаки:

- Ви боїтеся більше за інших опинитися поруч з об`єктом страху або в небезпечній для вас ситуації.

- Ви відчуваєте себе напружено або вас охоплює приступ тривоги, коли ви знаходитесь при мiсцi проживання або ситуації.

- Якщо ви - підліток або дорослий, то ви повинні розуміти, що страх, який ви відчуваєте по відношенню до об`єкта або ситуації, не розумний.

- Ви уникаєте об`єкта, ситуації, або діяльності, яких боїтеся.

- Страх і напруга, які ви відчуваєте, заважають вам жити повноцінним життям, тобто працювати кожен день або проводити дозвілля.

- Ваші симптоми не повинні відповідати іншої проблеми, такий як занепокоєння або тривожність.

лікування

Відео: лікування фобій, ВСД, неврозу нав`язливих станів, окр, іпохондрик, невротик позбавляємося в режимі онлайн психолог по скайпу yristreamlet 1200р на годину

Фобії лікують пізнавально-поведінкової терапією. Ця терапія включає уявну або фактичну близькість до об`єкту, ситуації, діяльності, якою ви боїтеся. Це називають терапією піддає ризику. Пізнавально-поведінкова терапія може бути проведена з однією людиною або в групі.

Один тип піддає ризику залучає до серію кроків, які повинні наблизити вас до об`єкта, ситуації, або діяльності. Це називають систематичної десенсибілізації. Наприклад, якщо у вас є боязнь висот, ви могли б спочатку уявити себе в найвищому місці, такому як балкон на 10-му поверсі будівлі. Потім ви робите вправу, яке допомагає вам розслабитися, поки ваш страх висоти не стає менше. Наступне, ви намагаєтеся йти на балкон на цокольному поверсі і знову закінчуєте вправою, що допомагає вам розслабитися. Нарешті, протягом довгого часу, ви могли б бути в змозі піти на 10-ти поверховий балкон, не відчуваючи страх.

У міру необхідності ваш лікар повинен виписати вам ліки. Деякі препарати можуть допомогти вам з ознаками занепокоєння і хвилювання, яке ви відчуваєте через фобії. Ліки для лікування фобій буде діяти ще ефективніше, якщо воно об`єднано з пізнавально-поведінкової терапією.

Тип або клас ліків, названі benzodiazepines (такі як Ксанакс або Валиум), іноді використовуються для лікування певних страхів. Бета-блокатори (такі як atenolol або propranolol) іноді використовуються для лікування фізичних симптомів фобій, наприклад, прискореного серцебиття і паніки. Бета-блокатори знижують рівень страху перед відкритими ранами або ін`єкціями. Вони могли б також використовуватися для ліквідації занепокоєння, такого як страх розмови перед великою групою людей.

На жаль, багато людей не лікують фобії. Вони не хочуть звертатися за допомогою, вважаючи, що симптоми не досить істотні, або, що вони можуть вирішити цю проблему самостійно. Але лікувати фобії дуже важливо.