Болі в спині при вагітності. Що робити?
Відео: Болить спина при вагітності: Що робити?
Для організму будь-якої жінки беременностьсложний період, що супроводжується токсикозом, набряками, болем у спині. Встатті наведені способи правильного і безпечного зняття болю впозвоночніке.
Причини болю в спині при вагітності
Болі в хребті спостерігаються у більшості вагітних, частіше всегоболь відчувається на останніх тижнях вагітності. Викликати біль, могутразлічние чинники. Найбільш часто її появи пов`язано з малоподвіжнимобразом життя вагітної жінки. Точну причину появи болів можетопределіть тільки фахівець. Вагітній, перш за все, необходімосообщіть про дискомфорт свого лікаря, який при необходімостідаст напрямок до іншого вузького спеціаліста.
Жінкам, які мають проблеми з хребтом, необхідно в процессепланірованія вагітності пройти лікування, зменшивши ймовірність вдальнейшем загострення і появи болів.
Гормональна перебудова організму може спровокувати появу болю вспіне. Виробляється організмом гормон - релаксин, провоціруетрасшіреніе тазових кісток, розслаблення міжхребцевих зв`язок, збільшуючи навантаження на хребет.
Буває що на ранньому терміні вагітності, біль в спині отдаетнепосредственно в живіт, а на пізніх термінах такого болю можна приять заначало процесу пологів, в будь-якому випадку, щоб уникнути ризиків пов`язаних з більш в хребті слід звернутися до лікаря, Він установітпрічіни болю і призначить лікування.
Відео: Вправи для попереку при вагітності
Як зняти болі в спині при вагітності
Полегшити біль в спині допомагає масаж. Його жінка може виполнятьсамостоятельно. Лежачи на боці або сидячи, обома руками м`яко массіроватьніжнюю частина спини. Можна звернутися до фахівця, вмілі руки которогопомогут зняти напругу м`язів.
Жінкам, які не мають протипоказань до теплої ванни, зняти біль допоможе водна процедура.
Носіння підтримуючого живіт бандажа, є дієвим іуніверсальним способом зняття і полегшення болю в хребті.
Відео: Причини і вправи при болю в спині під час вагітності
Крімтого, корисно використовувати спеціальну подушку для вагітних, підкладають під живіт під час сну, зменшуючи тим самим навантаження напозвоночнік. Подушка для вагітних може містити різні наповнювачі, як природні, так і синтетичні. Так само можна купити подушку для вагітних різних форм і розмірів, вибір їх настільки великий, що кожна майбутня мама зможе підібрати подушку на свій смак.
Підвищити загальну витривалість організму допомагають нескладні фізіческіеупражненія, або відвідування спеціальних курсів для вагітних.
При сидячому способі життя під час вагітності рекомендується під спінуподкладивать невелику подушку. При ходьбі стежити за поставою, невигібать спину назад і не сутулиться.
Відмінно знімає біль в спині відвідування басейну. Але слід пам`ятати, чтоподобние процедури дозволені тільки після консультації лікаря.
Підводячи підсумок, слід зазначити, що при появи болів в спині, вагітна жінка не повинна займатися самолікуванням. У ізбежаніенеблагопріятних наслідків для себе і дитини, найкраще обратітьсяза кваліфікованою консультацією до лікаря.
