Спа-день: ваш календар стрункості

Відео: VLOG # 39 Мій день народження / Вечеря з сім`єю / Бранч з подругами

Распісаніе доглядів, які ми подоброму-ли для вас, складається з чотирьох семиденний блоків. Воно побудоване так, що до процедур першого тижня ви послідовно буде-ті додавати всі інші. Почніть з мо-делірій масажів (повний курс забере у вас місяць). На другому тижні - відходи, по-вишу тургор шкіри, на третій - анти- целюлітні обгортання і на четвертій - дренаж. Остання передсвяткова тиждень виявиться найбільш насиченою.

Курс занадто інтенсивний для вас? повели-Чіва інтервали між відвідинами са-лона, не відмовляючись від підтримуючого домашнього догляду.

Відео: СПА-процедури від Регіни сьогодні відчув кожен ...

ТИЖДЕНЬ 1

прибрати зайві

Відео: Збірка таблиць з різних файлів Excel

Проблема надмірної ваги вирішується кому-комплексно і вимагає терпіння. За місяць при зі-дотриманні принципів збалансованого пі-лення і регулярних заняттях фітнесом ви без шкоди для здоров`я зможете позбутися від 3-4 кг. Процес прискорять моделюють салон-ні процедури і домашні слим-засоби. Запорука успіху - регулярність. Корекційний масаж робіть курсом не менше ніж з деся-ти сеансів, Інтервал між відвідуванням са-лона - один-два дня. коригувальні фі-гуру креми і гелі наносите два рази в день після душу, супроводжуючи самомасаж про-проблемної зон.

у професіонала. технік моделюю-ного масажу безліч. Серед них є і апаратні, і мануальні. найбільш еф-фективно їх чергування: вакуумний мас-саж і ультразвукова ліпосакція руйнують жирові клітини - адипоцити, а річний детокс-масаж виводить з організму про-дукти їх розпаду і надлишки рідини.
форсаж. Краща пара для коррекціон- ного масажу - кріосауна. Коротке, до трьох хвилин вплив рідким азотом вкрай низькою (-140 ° С) температури стиму-лирует обмінні процеси, виводить з ор ганизма токсини і прискорює жиросжигание. Бонус - поліпшення стану шкіри і укре-полонених місцевого імунітету.
будинки. Слім-косметика з кофеїном і L-карнітин сама по собі не зробить фі-гуру витонченою, але на додаток до салонним відходам вона досить результативна.

Корекційні МАСАЖ МОЖНА НАЗВАТИ РЕЛАКС-ПРОЦЕДУРОЮ. ХВОРОБЛИВІ ВІДЧУТТЯ ПІД ЧАС СЕАНСУ неминучим і АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНИЙ ЯВИЩЕ. А ОСЬ гематоми і ССУ-ДіСтено сіточку ПІСЛЯ НЬОГО З`ЯВЛЯТИСЯ НЕ ПОВИННІ НІ В ЯКОМУ РАЗІ. ЦЕ ознака непрофесіоналізму СПА-технологій.

ТИЖДЕНЬ 2

ПРИЗВЕСТИ У ТОНУС

Приваблива фігура - це не тільки ідеальна вага, але і підтягну-ті м`язи, і пружна шкіра. Коли ви худнете, епідермісу доводиться підлаштовуватися під ваші нові форми. Наслідком метаморфоз мо-гут стати розтяжки, освіта шкірних складок і як підсумок - розплив-чатость силуету.

Відео: влоги ПП: М`ясо на грилі! Тренування і наша собака!

у професіонала. Електроміостимуляція результативна саме для додання витонченою фігурою після зниження ваги. Під дією електричних імпульсів м`язи скорочуються і розслабляються, як під час тренування, тільки в багато разів швидше і без зайвої на-навантаження на серцево-судинну систему. Курс миостимуляции з деся-ти процедур з періодичністю раз в два дні оптимальний для приведення в тонус стегон, сідниць, зони декольте, ніг і рук. Менш ефективна електротерапія для преса, особливо якщо в цій області ще залишився зайвий жир.
форсаж. Грязьові або водоростеві обгортання ідеально дода-ють міовоздействіе на проблемні зони. Вони стимулюють обновле-ня колагенової-еластинових каркаса і відновлюють гідробаланс шкіри - саме те, що їй потрібно після ледачою тренування. Щоб не перевантажувати організм, вистачить одного сеансу в тиждень.
будинки. Лосьйони і креми з колагеном, еластаном і коензимом Q10 підвищують тургор і запобігають появі вікових з-трансформаційних змін. У вас є генетична схильність до утворення розтяжок? Не чекаючи їх появи, щодня використовуйте сиво-Ротко з пептидами, флавоноїдами, оливковою та мигдальним маслами, протеїнами. Основні зони ризику - стегна, низ живота і груди.

ТИЖДЕНЬ 3

ЗРОБИТИ ГЛАДКО

За статистикою, більше 90% жінок старше 30 років помічають у себе прояви целюліту. І далеко не всі вони товстушки. Іноді «апельсинова кірка» з`являється якраз по-сле того, як ви позбудетеся від декількох ки-лограмм. Це відбувається, якщо схуднення стало наслідком незбалансованої дієти.

у професіонала. На відміну від корекції ційного антицелюлітний масаж воздей-ствует не так на глибокі, а на поверхневі шари шкіри. Перші результати від вакуумно роликового LPG і «солодкого» медового мас-сажа стануть очевидні приблизно через 14 днів регулярних (два-три рази на тиждень) походів в салон.
форсаж. Електроліполіз актуальний, коли целюліт виражений явно і займає велику поверхню. По суті він нагадує міості- муляці - ефект досягається за рахунок ми-лагідний, Тільки в даному випадку «інстру-ментом »стають не імпульси, а магнітні хвилі. Вони дроблять і розщеплюючи-ють жирові клітини. Кровообіг і пі-ння шкіри покращує 30-хвилинний сеанс.
будинки. Антицелюлітні креми з менто-лом викликають охолодження поверхні шкіри. Такий мікростресс покращує крово--звернення, прискорює виведення токсинів і реге-нерацію клітин.

Якщо вам потрібно засіб, яке одночасно бореться з целюлітом і то-нізірует шкіру, вибирайте креми з ефірними-ми маслами - грейпфрута, кипариса і мож-жевельніка.

ТИЖДЕНЬ 4

спустити воду

Зайва вага - це не тільки жир, але ще і скупчилася в організмі рідину. Застій проявляється у вигляді набряків - місцевих або про-ного, не завжди помітного візуально. Його небезпека в тому, що разом з водою організм затримує і токсини, що уповільнюють про-процеси регенерації. Якщо набряки турбують вас постійно, це привід проконсультувати-ся з терапевтом. В інших випадках для боротьби з ними досить косметичних методів.

у професіонала. Почніть з ширяння в лазні. Найбільш потужним впливом про-ладают російська і фінська. погано терпи-ті високі температури? Віддавайте перевагу м`якому хаммаму, Деякі види відходів з нашої програми корекції фігури - масажі, скрабірованіе і обер-тиванія - можна робити безпосередньо в парній. Це підвищить їх ефективність і дозволить заощадити час.
форсаж. Лімфодренажний масаж - це спеціальна техніка опрацювання тканин, прискорює рух лімфи. Врахуйте, що він протипоказаний при проблемах з нирками і сечостатевої системою. Є приводи для занепокоєння? Проконсультуйтеся зі спе-ціалістів!
будинки. Дренірующіе гелі з екстрактами плюща, хвоща і іглиці продовжать ефект від салонних доглядів. Очищаючи організм, не забувайте і про глибоку детокс шкіри. Для цього один-два рази на тиждень робіть скрабірованіе тіла і очищувальну маску для обличчя, так

Поділися в соц мережах: