Як позбутися целюліту в домашніх умовах?

Відео: Як Позбутися від целюліту ШВИДКО в домашніх умовах

Скоро почнеться пора відпусток. Целюліт не дає тобі можливості з насолодою думати про майбутній відпочинок на березі моря? Дієти та заняття фітнесом не допомагають позбутися від нерівній поверхні шкіри, а на дорогі сеанси масажу немає грошей? Думки про те, як прибрати целюліт, переслідують тебе постійно? Значить, ця стаття для тебе. Я навчу тебе без зайвих зусиль і витрат боротися з целюлітом в домашніх умовах методом, про який знають ще з давніх-давен.

Давай почнемо знову. Через що з`являється целюліт? Причин, звичайно, багато. Це і схильність організму, і неправильне харчування, і наш спосіб життя. На проблемних зонах порушується кровопостачання тканин, псується обмін речовин, відбувається накопичення жиру, і з часом ці порушення виходять на поверхню шкіри. Результат - жахливий настрій, маса комплексів і небажання навіть подивитися на себе в дзеркало. Але не варто впадати у відчай завчасно. Зараз я розповім тобі, як всього за кілька хвилин в день забути про целюліт назавжди.



Напевно у тебе вдома є формочки для заморозки води. Прийшов час скористатися ними з метою поліпшення свого здоров`я. Налий очищену воду або розведений в пропорції 1: 1 сік цитрусових (можна взяти сік мандарина, грейпфрута, апельсина) в формочки і заморозь його. Чим більше будуть шматочки льоду - тим зручніше тобі буде масажувати проблемні ділянки шкіри, так як потрібно саме втирати з силою, а не просто прикладати лід. Щоб не замерзали руки, шматочок льоду можна обернути в серветку або ганчірочку. Масажуй турбують тебе ділянки тіла прямолінійними, круговими і зигзагоподібними рухами, поступово посилюючи натиск. Короткочасне охолодження ділянок шкіри викликає звуження кровоносних судин з подальшим розширенням і діючих, і резервних капілярів. Але пам`ятай, щоб уникнути стійкого звуження судин - такий масаж потрібно робити не більше 3-4 хвилин на одній ділянці. За рахунок щоденного проведення подібних вправ нормалізується кровообіг в тканинах, поліпшується обмін речовин. Під впливом холоду змінюються біохімічні процеси навіть глибоко в тканинах, що сприяє відновленню шкіри, поліпшенню м`язового кровотоку, виведенню продуктів обміну речовин.

Ще одна порада: бажано робити масаж з льодом на розпарене тіло. Так що прийми ванну, розслабся або постій під душем, якщо умови дозволяють - посидь в сауні або в парній. Такий контрастний підхід дозволить натренувати судини (при впливі холоду вони звузяться, а при впливі тепла - розширяться) і досягти подвійного ефекту в боротьбі з целюлітом. Однак, будь обережна, якщо твій організм не переносить холод-якщо є проблеми з кровоносною системою або діабет. При таких обставинах краще попередньо проконсультуватися з лікарем. Всім іншим бажаю удачі на шляху до свого нового тіла. Забудь про целюліт, і нехай майбутній відпустку дарує тобі тільки позитивні емоції!