Все на каток!

Відео: Всі на ковзанку!

Нехай мене навчать!

Відео: Всі на ковзанку! (Москва ВДНХ - 2017)

З якого віку беруть на ковзани? Все залежить від цілей, які ви стави­-ті перед собою. Спортивні школи та секції приймають дітей в 4-5-річному віці і ведуть досить жорстку відбраковування. Що стосується аматорських, дозвіллєвих секцій, а також занять з приватним тренером - тут немає ніяких рамок. Нижня межа, втім, та ж - 4 роки. А ось верхній НЕ су­-ществует. Так само як і абсо­-лютні протипоказань до фігурного катання.

Будь-якого малюка, та й дорослими­-лого, можна навчити кататися для себе, робити нескладні піруети і отримувати від цього задоволення. Такого рівня цілком достатньо, щоб виходити на лід у вихідні з мамою і татом - просто для душі і для здоров`я. Уміння красиво рухатися на кінь­-ках подарує вашій дитині вишуканий дозвілля. Згадаймо романтичні запрошення на ковзанку в старих фільмах, коли цей вид спорту був масовим, воістину народ­-ним. Може, пора відродити добру традицію?

Де і в чому?

Прийняте рішення - по­-Ловін справи. тепер потрібно знайти каток. Вони діляться на закриті і відкриті. А лід на них - на натурал­-ний, штучний і син­-тетического. Для перших кроків в фігурному катанні більше підходять закриті споруди з штучної вен­-ним льодом. На такому ковзанці діти не замерзнуть в зви­-них светрах і спортивних штанах. Але найголовніша перевага - висока, постійно підтримуване якість льоду.

Нерівності, купини і губімо душі­-ранний сніг страшні навіть досвідченим фігуристам, що вже казати про малюка! за­-криті ковзанки з штучним обі­-ним льодом є в льодових палацах і торгово-розва- тільних комплексах, на круп­-них стадіонах, в парках. Більшість з них функ­-ціонує круглий рік, за­-цьому переривати полюбити­-еся тренування не доведеться ні з першої відлигою, ні навіть в літню спеку.

Як правило, при ковзанках працюють Трені­-ри і формуються дитячі групи. Якщо дозволяють кошти, краще спочатку взяти кілька індивідуальних уроків, після чого можна записати дитину в групу.

Відео: ЯК бути спокійним У КС ГО І ВИГРАВАТИ ВСЕ КАТКИ ?! І ЯК зосереджується на ГРІ ?! ВАЖЛИВІ ПОРАДИ!

Через якийсь ча­-ма стане ясно, чи є у малюка шанс підкорити олімпійський п`єдестал або йому судилося стати зіркою недільних катань на район­-ном ковзанці. Останнє теж зовсім непогано!

Звичайно ж, кульмінацією зборів юного спортсмена ста­-ні покупка ковзанів. обра­-ніть увагу на важливі тон­-кістки: черевик повинен бути класичним, шкіряним, трохи вище щиколотки. Чи не подда­-Вайт соб­-Лазні купити пластиковий і розсувний - ці моделі хоч і прослужать довше, але край­-ні не рекомендуються тре­-нерами через підвищену травмоопасності і меншою маневреності. Краще, якщо шкіра черевика натуральна, а всередині знаходиться швидко­-всихаюча устілка і язичок з виїмкою.

Тому важливий елемент екіпіровки - Захист. Чи потрібні дитині Наколіть­-ники і налокітники? Якщо збираєтеся займатися з тренером індивідуально, тоді, швидше за все, немає. А ось під час групових тренувань педагог навряд чи зможе підстраховувати від падінь кожної дитини, тому додатковий захист не завадить. Кращий рада з вибору захисної амуніції вам дасть ваш тренер. Стануть в нагоді подушечки, що захищають кісточку. Ковзани, як і іншу дитячу взуття, купують злегка на виріст, адже їх має вистачити до кінця сезону. Оптимальним вважається запас на 1-1,5 розміру.

Разом з ковзанами придбайте в магазині упаковку щільних спортивних шкарпеток.

Також вам знадобляться плас­-тиків чохли на леза.

Бажано купити ребен­-ку спеціальну Г-образ- ву спортивну сумку для носіння ковзанів. вона зруч­-на, акуратна і практична. Але на перших порах можна обійтися звичайним поліетилен­-ленів пакетом.

Одяг для занять - ще одне питання, яке належить продумати. на за­-критому катку досить тренувальних штанів і теп­-лого светри. А для катання на вулиці надіньте малюкові теплу курточку і шапочку, а в дуже холодну погоду - спеціальне термобілизна. Крихітці обов`язково Понад­-бятся дві пари рукавичок.

Догляд за ковзанами

Перед виходом на лід дуже важливо правильно за­-шнурувати ковзани. У носка черевики затягують слабо,

на підйомі ноги - силь­-неї, у згину голеностоп­-ного суглоба вільніше, а останні 1-2 отвору не шнуруються. після тре­-вання приділіть ковзанах трохи вашої уваги: насухо витріть леза, а черевики добре просушити­-ті, попередньо вийнявши устілки.

гострота лез - запоруки вільного ковзання при проходженні­-ня. Після перших 2-3 ка­-таний ковзани необхідно заточити. Леза фігурних ковзанів заточують &bdquo-під канавку ". Так називають ви­-емку. яка йде від одне­-го краю полоза до іншого. відновлювати вирівнявши­-шийся жолобок треба у про­-фессіонала приблизно один раз на місяць. Але занадто часто це робити не варто, ковзани розраховані на визна­-поділене кількість зате­-чек, після чого їх доведеться просто викинути.

Плюс і мінус

Чи є недоліки у настільки красивого виду спорту? На жаль так.

травмоопасность - Один із серйозних мінусів ледо­-вих тренувань.

Що стосується плюсів, то їх чимало. Фігурне катання допоможе малюкові розвинути координацію­-націю рухів і плас­-тику, зробить його більш граціозним, поліпшить Осан­-ку.

Не менш важливий і психо­-логічний аспект: заняття модним, красивим видом спорту піднімають саме­-оцінку малюка, зміцнюють віру у власні сили, сприяють популярності в очах однолітків. льодові трені­-ровки - хороший варіант загартовування. Не кожен батько вирішиться на холодні обливання дитини і тому подібний екстрим, а ось заняття на ковзанці оказива­-ють порівнянне дію як би між іншим.