Як вибрати спорт (спортивну секцію) для дитини: враховуємо всі важливі моменти
Віддати дитину в спорт - серйозна справа. Всім батькам хочеться, щоб в сім`ї ріс майбутній чемпіон.
Дні тренувань, втоми, погоні за перемогами ... Але не кожен малюк зможе витримати такий ритм.
Деякі хочуть стати художниками або лікарями, і спортивна кар`єра не до душі вже з раннього віку. А іншим просто за темпераментом може не підійти обрана секція.
Так як же бути?
- загальні рекомендації
- Спортивні змагання для дітей
- літні
- зимові
- Командні види спорту
- інші види
- Вибираємо спортивну секцію для дитини
- Платне або безоплатне секція?
- Ситуації, коли дитину варто забрати зі спортивної секції
загальні рекомендації
Спорт - це результат. Його можна досягти шляхом виснажливих тренувань. Найчастіше слабкі діти відсіваються відразу.
Але і ті, хто побачив у ньому своє призначення втрачають інші якості, такі, як навчання, наприклад. Доводиться вибирати, чому присвячувати вільний час.
Але є і позитивна сторона - Дитина стане фізично більш витривалий, та й від неробства буде подалі.
Але кожен малюк унікальний. Тому все залежить від кожного випадку. Приймаючи рішення, батьки повинні максимально вірно зробити вибір.
І найкраще приймати його об`єктивно - не слухати сусідів, не орієнтуватися на інші сім`ї або бездумно віддавати в першу-ліпшу секцію.
Наприклад, водити пухкого дитину на футбол. Тут важлива рухливість. А улюблене чадо швидко не схудне. Вийде зворотний ефект. Малюк почне комплексувати і зненавидить важкі принизливі заняття.
Враховуйте відстань до школи. У разі близького розташування дитині зручно буде самому ходити, планувати свій розклад. Так проблем з розподілом часу буде менше.
Спортивні змагання для дітей
літні
гімнастика. Віддавати можна з 3-4 років. Буває спортивної та художньої. Дівчата стають дуже жіночними і виправити поставу. Це творчий спорт.
Неймовірна грація має тіньову сторону - постійні вивихи і синці.
Легка атлетика - З 5-6 років. Сюди включені стрибки в довжину і висоту, біг і спортивна ходьба і ін. Не лякайтеся відразу. До марафону потрібно буде багато працювати.
Спочатку буде тренуватися правильне дихання і правила досягнення результату. Це не прості пробіжки. Тут необхідно дотримуватися режиму, щоб не отримати травму.
плавання. Всі знають, що це найкорисніший спорт. Воно зміцнює майже найбільша кількість м`язів одночасно, зміцнюють дихання.
Крім цього вага буде знижуватися. Так що сміливо можна вести купатися повних дітей. Дівчата будуть широкими в плечах.
Грудничкам вони корисні для розвитку опорно-рухового апарату і лікуванні сколіозу.
Але варто знати, що великий простір з водою може викликати тривогу.
Бойові мистецтва або боротьба. Розвиватимуть швидку реакцію і гнучкість рухів, дисциплінованість. Дитина зможе стати впевненіше і постояти за себе і друзів.
Необхідно, щоб вчитель розповідав про філософію цього спорту, а не просто вчив бити всіх підряд. Починати можна з 5 років. Комфортно себе будуть почувати тут активні діти, які можуть зайву енергію віддати тренувань.
зимові
лижі. Буде потрібно хороша екіпіровка. Тренує м`язи ніг, преса і вестибулярний апарат.
ковзани. Як тільки малюк впевнено себе почуває на ногах, його можна виводити на лід. Батьки обов`язкові поруч. Більш дорослі самостійні тренування починаються з 5 років.
сноуборд. Популярне екстремальне заняття. Витратним стане спеціальний одяг і дошка. Але займаючись, дитина стане впевненіше в собі.
Зимовий спорт корисний для дітей, які страждають сколеозом, обміном речовин або нервозністю. Тренує витривалість. Часто діти займаються на вулиці, в лісі, що добре впливає на загартування.
Вплив навантаження і свіже повітря підвищують опірність до простудних захворювань.
Командні види спорту
Хокей, баскетбол, волейбол. Основна проблема - ламані частини тіла. Але в якому спорті не буває травм. Зате командний має масу переваг. Зміцнює дух, покращує увагу і розвиває почуття відданості, єдності.
Або, навпаки, якщо малюк дуже товариський, то робота в команді стане кращим проведенням часу.
Баскетбол підтягне на краще вестибулярний апарат (рівновагу), зміцнює м`язи тазу і ніг. Волейбол - Швидкість реакції і спритність.
Хокей підійде для зміцнення м`язів і серцево-судинної системи. До того ж, це престижне заняття, що підвищить самооцінку.
Командний спорт розвиває такі сильні сторони особистості, як воля, витривалість, вміння вибирати стратегію і тактику.
інші види
Великий теніс. Прекрасно підійде для дітей, які страждають зайвою вагою. Спортсмен придбає спритність, швидкість реакції і здатність аналізувати дії противника.
Позитивно позначиться на серцево-судинному і дихальному апараті. З мінусів - дорожнеча. Теніс прекрасно тонізує весь організм.
Покращиться навіть почерк, так як почне розвиватися дрібна моторика рук.
Верхова їзда. Корисна дітям з проблемами опорно-рухового апарату. Під час поїздки задіяні м`язи, які не працюють при звичайній ходьба.
Найбільшим плюсом цього спорту є відсутність жорстких протипоказань. Навіть навпаки, діти становят спокійнішими при спілкуванні з кіньми. Їх самооцінка і дух зміцнюються.
У діабетиків знижується цукор в крові, нервозність пропадає.
Силові види спорту такі, як бодібілдинг або важка атлетика дозволені з 15 років. До цього часу організм ще формується. Зайве навантаження перевантажить його і приведе до ранніх непоправних травм.
Якщо часто закладений ніс (наприклад, гайморит), то краще не варто записуватися на зимові. Проблеми з серцем погіршаться на заняттях з важкої навантаженням.
При неправленая підходах на тренуваннях з тенісу, ковзанах і лижах у дітей з викривленням хребта може погіршуватися розвиток м`язів.
Вибираємо спортивну секцію для дитини
Орієнтуємося на вік. Кожен вид спорту рекомендує певний вікові рамки. Якщо хочеться мати вдома професійного спортсмена, то віддавати на тренування потрібно з самого раннього віку.
Наприклад, на фігурне катання і гімнастику приймають вже з 3 років.
Статура дитини. Високе зростання цінується в баскетболі або волейболі. А ось в гімнастиці він не цінується.
Варто звернути увагу на повноту дітей. Часто батьки віддають своє чадо із зайвою вагою на спорт, де це стане перешкодою і прищепить тільки огиду до занять.
Наприклад, не варто сподіватися на суперрезультат в футболі. А ось на дзюдо, атлетики та навіть хокеї такий «пампушка» прекрасно буде себе почувати.
характер дитини. Від темпераменту залежать і майбутні перемоги. Занадто активні малюки не зможуть проявити себе в заняттях, де потрібно концентрація і множинне повторення вправ - теніс, гімнастика або важка атлетика.
Командні ж гри стануть ідеальним місцем для бурхливої енергії.
Стан здоров`я дитини. Можна віддати дитину не для перемог, а для профілактики захворювання. Так покращиться постава і зникне плоскостопість на плаванні, гімнастиці і бойових мистецтвах.
Імунітет зміцніє на зимових видах спорту. Проблеми з рівновагою зникнуть при занятті гімнастикою, катанням на ковзанах та лижах, єдиноборствах.
Вибираємо відповідну спортивну секцію для дитини. Як зрозуміти, до чого він тягнеться сам?
Платне або безоплатне секція?
Хороша школа і деякі види спорту вимагають не тільки самовіддачі, але і значних фінансових вкладень. Перш, ніж вирішити віддавати дитину, потрібно проаналізувати свої можливості.
Малюк із задоволенням почне ходити, наприклад, на хокей чи теніс. Пізніше через неможливість тягнути грошово батькам доведеться забрати його, що призведе до страждань.
Краще порадитися перед рішенням з тренером.
Часто при дитячих установах вже діють безкоштовні або дуже дешеві секції.
Туди можна записатися і перший час ходити, щоб зрозуміти бажання і настрою майбутнього спортсмена.
Може трапитися так, що дорогий спорт просто не підійде за темпераментом.
Ситуації, коли дитину варто забрати зі спортивної секції
розчарування. Дитині може не подобатися спорт. З цим потрібно розібратися. Або він не підходить за характером, або не підходити розташування або тренер.
Потрібно поговорити з малюком. Він може відкрити секрет і поділитися тим, що його хвилює.
Сильне навантаження в плануванні дня. Школа, домашні обов`язки можуть наложиться на розклад. Це спровокує появу стресу, перевтоми. Зниження апетиту і порушення сну попередять про це.
Зайве навантаження на тренуваннях. У цьому випадку потрібно звернутися до тренування. Можливо, через медичних протипоказань обрана секція не підходить.
Щоб зрозуміти краще ситуацію, потрібно походити на заняття. Поспостерігати за тренером і його діями. Що це за людина і як він веде тренування.
Неповажне ставлення до учнів, підвищення навантаження понад норму, підвищений голос неприйнятні.
Або просто подивитися на своє чадо. Чи подобається йому, чи комфортно займатися. Може виявиться, що він взагалі не відвідує заняття.
Головне - не змушуйте дитину ходити на заняття. У нього повинен бути свій інтерес, натхнення.
В цьому випадку при відсутності бажання самого спортсмена розвинуться не прагнення перемоги, а розчарування, відчуття приниженості і зневіру.
Прислухайтеся до тренера. Він точно скаже, чи переноситься нормально дане навантаження і чи можна розраховувати на результатів.
Запитуйте про те, що подобається дитині і куди він хоче ходити. Людина повинна рости розумним, наполегливим і витривалим. Але не загнаним в кут.
