Викривлення хребта
Відео: До чого призводить викривлення хребта
Викривлення хребта зазвичай виникає в п`ятирічному віці і триває до 16 років. Майже у половини школярів сколіоз з`являється до закінчення школи, і тільки 10% дітей мають його в п`ятирічному віці. У школярів сколіоз розвивається через довгого і неправильного сидіння на уроках. Неправильна поза призводить м`язи спини до стомлюваності і розслабленню. В майбутньому відбувається деформація хребців і утворюється стійке бічне викривлення.
Що таке викривлення хребта?
Здоровий хребет у своїй формі має чотири фізіологічних вигину, які необхідні для зниження напруги при вертикальному положенні. Два вигину вигинаються вперед: в шийному відділі і в поперековому. У грудному ж відділі і в крижовому хребет вигинається назад. Ці вигини не дані з самого народження, а формуються поступово протягом росту організму.
Викривлення хребта не є нормальним станом. Розрізняють три види цього порушення: кіфоз - викривлення хребта назад, лордоз - викривлення вперед і сколіоз - бокове викривлення.
Сколіоз може бути як вродженим, так і набутим. Вродженому сколіозу сприяє неправильний розвиток хребців. Придбаному ж викривлення хребта найчастіше сприяє неправильна постава. Але також сколіоз може бути придбаний з різних причин, в число яких входять: різниця довжини ніг, перенесений в дитинстві рахіт, захворювання нервової системи та ін.
Сколіоз небезпечний тим, що він у майбутньому може перерости в остеохондроз. Прояви ж остеохондрозу супроводжуються болем у м`язах і защемлением нервів хребта. При защемленні нервів страждають багато органів організму, так як їх робота управляється мозком через хребет. Так можуть виникнути проблеми з серцем і шлунком аж до виникнення аритмії і гастриту. Важко виражений сколіоз призводить до зміщення від нормального положення внутрішніх органів, що також ускладнює їх ефективне функціонування.
Що стосується кифоза, то він буває дугоподібним і незграбним. При дугоподібному викривленні тому хребці плавно і рівномірно зміщуються по відношенню один до одного. При незграбною кіфозі зміщення відбувається в районі всього декількох хребців і виражено досить сильно.
Дугообразному кіфозу найчастіше схильний грудний відділ хребта. У цьому випадку спостерігається так звана кругла спина. Також при дугоподібному кіфозі можна помітити випирання вперед плечі, а живіт помітно випирає вперед. При дугоподібному кіфозі людині стає важче дихати, так як він веде до здавлення легень і порушує кровообіг.
Кутовий кіфоз виникає при туберкульозної хвороби, внаслідок чого вражаються хребці грудного відділу. При кутовому кіфозі спостерігається горб.
Лордоз найбільш часто виникає в попереку. Розвитку лордозу сприяють тазостегнові вивихи з народження, коли хребту для утримання рівноваги доводиться відхилятися верхньою частиною назад, що викликає надмірний вигин поперекового відділу. До посилення лордозу можуть привести ожиріння живота і постійне носіння взуття на високих підборах. При лордозе найбільше страждають нирки, шлунок і кишечник.
Профілактика викривлення хребта
Відео: Викривлення хребта. Викривлення хребта - як поставити хребці на місце.
Про лікування сколіозу важливо сказати, що він піддається повному лікуванню до 14 років, а стан вже викривленого хребта можна значно поліпшити до 16 років. Але тут все залежить від ступеня сколіозу. Тому при вигляді неправильної постави у дитини необхідно вжити заходів аж до звернення до лікаря. Якщо ви помітили у дитини ознаки сколіозу, то потрібно створити йому умови життєдіяльності та навчання, при яких навантаження на хребет знижена. Дитина повинна харчуватися вітамінами речовинами, які багаті різними мінералами: особливо міддю, кальцієм і цинком. Також дитина повинна бути забезпечений достатньою сном на рівній і жорсткому ліжку. Рекомендується приймати сонячні і повітряні ванни. Необхідно привчити дитину до щоденної ранкової гімнастики, в якій вправи підібрані з акцентом на розминку і розтяжку спинних м`язів, і посилення черевного преса.
Сидіння за письмовим столом вимагає особливої уваги. Під час занять за столом потилицю повинен бути наче вертикально підвішений за ниточку, підборіддя при цьому повинен бути злегка опущений. Ноги обов`язково повинні стояти на підлозі, складаючи в колінах кут в 90 градусів. Плечі повинні бути розслаблені і опущені, а руки без напруги зручно лежати на столі. При правильному сидінні відстань від очей до столу має становити приблизно 30 см.
