Чому болить спина після пологів?

Поява дискомфортних відчуттів, а часом і сильного болю в області попереку, куприка або таза, на жаль, є досить поширеною проблемою у жінок, які нещодавно стали мамами. Виявлення причини тягне або різкого болю є першим кроком в позбавленні від неї. Отже, чому ж після пологів болить спина? Нижче наведені найбільш ймовірні причини.

Проблеми з хребтом, що виникли ще до вагітності

Мало хто з сучасних людей може похвалитися правильною поставою і ніколи не скаржиться на дискомфортні відчуття в спині. Викривлення хребта (сколіоз, патологічний лордоз і кіфоз), остеохондроз, наявність міжхребцевих гриж - ось далеко не повний список захворювань, які можуть загостритися у жінки в післяпологовому періоді. Навіть якщо проблема з хребтом була до вагітності незначною, виношування дитини і пологи часто стають її «каталізатором», так як порушується рухливість суглобів, деформуються м`язи, зміщуються кістки.

Зміни в організмі, пов`язані з вагітністю

Масштабна перебудова організму, яка відбувається в тілі майбутньої мами, з одного боку, повністю фізіологічна і природна, а з іншого - вимагає тривалого часу для зворотних змін після пологів.

• Гормональні зміни в організмі жінки. В результаті впливу прогестерону, жіночого статевого гормону, хрящові з`єднання, суглоби і зв`язки розм`якшуються, щоб полегшити дитині проходження через родові шляхи. В результаті хребет, а особливо попереково-крижовий зона, послаблюється, стає дуже вразливим. Крім того, зміщення хребців може викликати стиснення нервових корінців - результатом стає та сама післяродова біль в спині. Відновлення рівня гормонів, а відповідно, і хрящових з`єднань, до «добеременному» станом відбувається поступово.
• Зміна центру ваги тіла. У період вагітності він переміщається в область живота, тобто вперед і вниз, тому жінці доводиться прикладати зусилля, щоб ходити прямо, і відхилятися назад і вгору. Результатом стає всім відома некваплива «качина» хода вагітних. М`язи, що оточують шийний, грудний і поперековий відділи хребта, істотно перенапружуються, а навантаження на колінні і тазостегнові суглоби збільшується.
• Різкий набір маси тіла. Нормальною надбавкою при вагітності вважається 10-12 кг (при виношуванні двійні або трійні - ще більше). Однак багато жінок, які не контролюють суворо своє харчування, набирають і по 15, і 20, і навіть по 30 кг. А адже збільшення маси тіла навіть на 10 кг - це вже серйозне навантаження на хребет. Тому часто спина, особливо область крижів, починає хворіти у жінки ще під час вагітності, а після пологів «слабким місцем» стає поперек.
• Деформація м`язів живота, таза і поперекового відділу хребта. За час виношування дитини, що цілком очевидно, розтягуються м`язи живота - вони подовжуються і розходяться в сторони, «пропускаючи» матку вперед. Внаслідок цього напружуються і коротшають м`язи поперекового відділу хребта, що з часом починає викликати в цій області больові відчуття при нахилах або підняття важких предметів. Тазові м`язи також зазнають деформацію, але в самому пологовому процесі. Це також може сприяти виникненню болів в спині після пологів.
• зсув кісток. Під час вагітності організм жінки планомірно готується до майбутніх пологів: розширюється родовий канал (розсуваються лобкова і тазові кістки), відходить назад куприк. Наслідками таких змін можуть стати біль в спині і в промежині після пологів. Погіршує ситуацію мінливий розташування дитини в утробі матері - його переміщення в праву або ліву частину матки викликає перекіс хребетного стовпа вагітної жінки. Це призводить до затискання міжхребцевих нервів і виникненню спазмів м`язів спини.
• Зміна положення внутрішніх органів. Зростаючий плід зрушує внутрішні органи жінки з їх звичайного місця розташування. У нормі після пологів вони переміщаються назад, але в реальності ця «міграція» може викликати проблеми. Наприклад, опущення або розгортання під час вагітності нирок, які перебувають в районі попереково-повздошной м`язи черевної порожнини, призводить до появи тупих болів в попереку, часом віддають в область промежини або в ногу.

Проблеми, викликані пологами

Сам родової процес нерідко стає фактором, що запускає больові процеси в області хребта. У пологах вигинається поперек, беруть участь зазвичай не задіяні групи м`язів. Сутички і потуги частково знеболюючі природним чином завдяки активно виділяється ендорфінів, але після пологів жінка може сповна відчути наслідки розбіжності лонних і тазових кісток, а також відхилення назад куприка. На додаток до цього можливі проблеми, пов`язані з медичними втручаннями та індивідуальними аномаліями родового процесу.

• Наслідки епідуральної або спінальної анестезії. Крім можливих помилок при введенні анестетика в міжхребцевий простір, епідуральна анестезія може провокувати болі після пологів ще й тому, що жінка під її впливом втрачає чутливість нижньої частини тіла і не може контролювати свою позу. Біль від отриманих травм починають відчуватися тоді, коли знеболення перестає діяти.
• Наслідки кесаревого розтину. Болі в спині після кесарева можуть бути спровоковані неправильно проведеної анестезією або виникати через накладеного шва. Укорочення черевних м`язів і натяг рубцевої тканини на животі при нахилах або інших різких рухах викликає біль в попереку. Крім того, жінки з-за болю в шві часто сутуляться, що посилює проблему.
• родові травми. Пологи часом можуть викликати такі неприємні наслідки, як зміщення хребців крижово-поперекового відділу хребта, зміщення стегнових суглобів, защемлення міжхребцевих дисків, здавлювання судин. Найчастіше родові травми трапляються у жінок, що мають зайву вагу і погано підготовлених до пологів у фізичному плані, а також, якщо під час пологів застосовувалося медичне знеболення.

Значні навантаження на хребет після пологів

Вагітність і пологи самі по собі є серйозним випробуванням для організму, але з народженням малюка труднощі не закінчуються. Догляд за немовлям займає 24 години на добу і включає саме ті дії, які виконувати найважче: носити дитину на руках, нахилятися до нього, майже постійно бути «на ногах». Відсутність повноцінного сну, втому і психологічну напругу погіршують ситуацію. Часом біль в спині може бути викликана одним лише депресивним станом жінки.

Відео: Болить спина і поперек після пологів

Причин, за якими після пологів може боліти спина, маса. Виявити конкретно вашу проблему допоможе фахівець-невролог. Цілком ймовірно, що вам досить буде всього лише використовувати деякий час післяпологовий бандаж або почати щоденне виконання спеціальної гімнастики. Але ряд проблем може зажадати лікування - тому з відвідуванням лікаря не варто затягувати. Будьте здорові!