Післяпологова астенія: перемагаючи слабкість

Нерідко після пологів щасливою, але втомленою мамі дістається нова порція тривог - доглядаючи за довгоочікуваним малюком, вона швидко втомлюється, відчуває себе розбитою, пригніченою, дратується через будь-якої дрібниці. Однак, як правило, для паніки причини немає - подібний стан неприємно, але зовсім не смертельно. Про те, які причини викликають післяпологову слабкість і про те, як з нею боротися, читайте в нашій статті.

фізіологія
- гормональні зміни
Ендокринна система після пологів «перебудовується» - адже жіночому організму необхідно пристосуватися до нових умов: почати вироблення молока і відновитися після пологів. У перші дні після народження малюка гіпофіз «запускає» вироблення пролактину - гормону, що стимулює утворення молока. Підвищена температура, слабкість і пітливість - характерні для лактаційного періоду симптоми.

- недокрів`я (анемія)
Родові (наприклад, при операції кесаревого розтину) або поста кровотечі можуть сприяти розвитку анемії. При серйозної крововтраті знижується рівень еритроцитів (червоних кров`яних клітин), відповідно, і що міститься в клітинах еритроцитів гемоглобіну. А оскільки гемоглобін є головним дихальним ферментом (він «відповідає» за доставку кисню до тканин і органів), його зниження тягне за собою кисневе голодування організму, і, як наслідок, слабкість, запаморочення, непритомність. Лікар може підтвердити або спростувати діагноз «анемія», ознайомившись з клінічним аналізом крові пацієнтки.

- серцево-судинна система: перезавантаження
Під час вагітності кількість циркулюючої в жіночому організмі крові може збільшуватися в півтора рази. Це відбивається на роботі серця і артеріальний тиск. Після пологів показники досить різко повертаються до вихідних, що заподіює організму новоспеченої мами певний дискомфорт.

Психологія
- післяпологова депресія
Пригніченість, тривога і періодичні напади нудьги можуть «перерости» в поста депресію - вимотує, що доводить до відчаю стан, що заважає радіти народженню дитини і виконувати повсякденні обов`язки.

- адаптаційний період
Факт появи нового члена сім`ї (навіть найулюбленішого і довгоочікуваного) вимагає часу на осмислення - якусь психологічну адаптацію.

Як бути?
По-перше, пам`ятайте про те, що безпорадність і слабкість - стан тимчасове. Не варто в перші дні після пологів намагатися встигнути все: випрасувати білизну, приготувати розкішну вечерю до приходу чоловіка, вимити підлогу, повторити французькі відмінювання - ви ризикуєте дуже швидко «вимотатися». Будь-яку надану можливість використовуйте для відпочинку: якщо малюк заснув, поспіть і ви.

По-друге, не відмовляйтеся від допомоги. Напевно бабусям і дідусям принесе задоволення метушня з крихіткою - в цей час ви зможете трохи відпочити.

По-третє, постарайтеся частіше бувати на свіжому повітрі і раціонально харчуватися (не забувайте про свіжих овочах і фруктах). Попросіть лікаря порекомендувати вам вітамінний комплекс - вітаміни допоможуть підтримати життєві сили організму.

І останнє: якщо слабкість робить ваше життя нестерпним, ви страждаєте від порушень сну, не можете подолати роздратування (в тому числі і проти дитини) і постійно плачете - не соромтеся звернутися до фахівця (можна для початку проконсультуватися з терапевтом, який при необхідності направить вас до невропатолога або психолога).

симптоми, що насторожують
Післяпологова астенія - явище нормальне і минуще. Однак «заковика» в тому, що слабкість може «маскувати» різні (іноді дуже серйозні) захворювання. До лікаря варто звернутися при виявленні таких симптомів:
- кров в сечо
- набряки ніг-
- постійні головні болю-
- різкі болі в нижній частині живота-
- біль при мочеіспусканіі-
- набряки і біль в області молочної залози-
- озноб і підвищена температура.